Frag dich fit – mit Doc Esser und Anne
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Frag dich fit – mit Doc Esser und Anne

Podcast von WDR 2

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Die besten Tipps für ein gesundes Leben gibt es jeden Freitag zu hören. Im Gesundheitspodcast geht es um Ernährung, Sport und Wohlbefinden. Und damit auch um viele Volkskrankheiten – und wie wir ihnen vorbeugen können. In jeder Folge beantworten Doc Esser und Anne eure Fragen. Wenn ihr dabei sein wollt, schickt uns die Fragen per Mail an docesser@wdr.de. 

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Medikament oder Koffein - Was hilft, wenn Haare ausfallen?
Ob in den Wechseljahren, schon mit Mitte 20 oder durch eine Krankheit bedingt – Haarausfall ist eine Belastung. Doc Esser und Anne sprechen darüber, ob es wirksame Medikamente gibt und wie sinnvoll Koffein-Shampoo und Rosmarin-Wasser für die Haare sind. Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts: (01:33) Wieso Doc Esser die Haare ausgegangen sind (04:20) Ab wann spricht man von Haarausfall und wie sind Haare aufgebaut? (06:03) Es gibt verschiedene Arten des Haarausfalls (13:26) Was hilft gegen den kreisrunden Haarausfall? (17:35) Mythen und Hausmittel rund um Haarausfall (22:58) Minoxidil, Finasterid und die Nebenwirkungen (28:03) Koffein im Shampoo – hilft es wirklich? (30:19) Nahrungsergänzungsmittel und wie sie bei Haarausfall wirken Die Folge „Kuriose Weihnacht - Geschenke für Fitness und Körper“ könnt ihr hier hören: https://www1.wdr.de/mediathek/audio/wdr/corona-podcast/audio-kuriose-weihnacht---geschenke-fuer-fitness-und-koerper-100.html Den Podcast „Iran im Herzen“ findet ihr als Video-Podcast im Cosmo-YouTube Channel, bei Spotify oder in der ARD Mediathek. Hier ist der Link zu den Audio-Folgen: https://www.ardaudiothek.de/sendung/cosmo-iran-im-herzen/94531946/ Nächste Woche sprechen Anne und Doc Esser über die neuesten Erkenntnisse zur „Abnehmspritze“. Danach geht es um Künstliche Intelligenz. Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Über diese Studien hat Doc Esser in der Folge gesprochen: Ibrahim IM, Hasan MS, Elsabaa KI, Elsaie ML. Pumpkin seed oil vs. minoxidil 5% topical foam for the treatment of female pattern hair loss: A randomized comparative trial. J Cosmet Dermatol. 2021 Sep T. W. Fischer, E. Herczeg-Lisztes, W. Funk, D. Zillikens, T. Bíró, R. Paus. Differenzielle Effekte von Coffein auf die Länge des Haarschafts, die Keratinozyten-Proliferation der Matrix und der äußeren Wurzelscheide, sowie die TGF-β2-/IGF-1-vermittelte Regulierung des Haarzyklus in männlichen und weiblichen menschlichen Haarfollikeln in vitro. Br. J. Dermatol 2014.
35 min - Gestern
Ernährung, Stress, Wechseljahre – Ursachen für Bluthochdruck
Bluthochdruck hat jeder und jede dritte Deutsche – bei Frauen steigt das Risiko dafür mit den Wechseljahren enorm. Doc Esser und Anne sprechen über die Ursachen und darüber, wie ihr Bluthochdruck in den Griff bekommt. Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts: (01:35) Darum ist Bluthochdruck so gefährlich (08:35) Das wichtigste zu Blutdruckschwankungen und Blutdruckmessung (12:58) Deshalb haben Frauen nach den Wechseljahren häufiger Bluthochdruck (19:03) Stress, Ernährung, wenig Bewegung: Die wichtigsten Auslöser von Bluthochdruck (25:45) So stark könnt ihr euren Blutdruck mit Bewegung und gesunder Ernährung senken (31:10) Bluthochdruck und Sauna (32:05) Die wichtigsten Infos zusammengefasst Die Folge „Work-Life-Balance - Sollen wir weniger arbeiten?“ von Quarks Daily findet ihr hier: https://www.quarks.de/podcast/quarks-daily-spezial-folge-5-4-tage-woche-so-sieht-unsere-arbeit-in-zukunft-aus/ Die erste Folge „Frag dich fit“ zum Thema Blutdruck findet ihr hier: https://www1.wdr.de/mediathek/audio/wdr/corona-podcast/audio-bluthochdruck--lohnt-sich-die-aufregung-100.html Die Folge „Frag dich fit“ zum Thema Schlaganfälle findet ihr hier: https://www1.wdr.de/mediathek/audio/wdr/corona-podcast/audio-schlaganfall--voll-aus-dem-leben-100.html In den nächsten Wochen geht es bei Anne und Doc Esser um die Frage, ob KI uns dumm macht und danach um die Abnehmspritze. Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.
35 min - 21. März 2024
Dampfen statt rauchen – Sind Vapes so schädlich wie Zigaretten?
Die Tabakindustrie behauptet: E-Zigaretten – auch Vapes genannt – seien deutlich weniger schädlich als Zigaretten. Aber stimmt das wirklich? In dieser Folge besprechen Doc Esser und Anne, welche Nebenwirkungen das Vapen hat, ob die E-Zigarette dabei hilft, mit dem Rauchen aufzuhören und ob sie eine Einstiegsdroge für Kinder und Jugendliche ist. Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts: (04:15) Was macht das klassische Rauchen so ungesund? (06:30) Wie funktionieren Vapes und wie schädlich sind sie? (11:30) Krebsrisiko und andere Folgen des Vapens (18:10) Gibt es schon Langzeitstudien? (24:20) Mit E-Zigaretten mit dem Rauchen aufhören – klappt das? (27:40) Sind Vapes eine Einstiegsdroge für Jugendliche? (31:20) Zusammenfassung In dieser Folge hat sich Doc Esser vor allem auf diese Übersichtsarbeit und darin zitierte Studien bezogen: https://www.annualreviews.org/doi/10.1146/annurev-publhealth-040617-013757 Den Podcast „Sucht & Süchtig“ könnt ihr hier anhören: https://www.ardaudiothek.de/sendung/sucht-und-suechtig/94641878/ Nächste Woche geht es bei Anne und Doc Esser um Bluthochdruck – und warum besonders bei Frauen das Risiko mit den Wechseljahren steigt. Danach geht es um Haarausfall. Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.
33 min - 14. März 2024

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