Best Version of Yourself At Every Age
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Best Version of Yourself At Every Age

Podcast von Teresa Mishler

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Learn to be the Best Version of Yourself At Every Age. 

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Alle Folgen

8 Folgen
episode The Power of Breath artwork
The Power of Breath

Breath is the center of everything and everything begins with breath. Learn valuable breathing exercises, that will help you deal with stress and challenging situations!

13. Nov. 2014 - 4 min
episode Physical Activity artwork
Physical Activity

The benefits of physical activity are endless, but it doesn't mean you have to do strenuous activity or work out an hour a day. Just 20 minutes a day of activity benefits your health and wellness. Learn simple techniques to get activity into your day.

28. Sept. 2014 - 1 min
episode The Importance of Rest artwork
The Importance of Rest

Rest is an essential ingredient for health and wellness. Learn how to get more rest throughout the day, during your busy schedule.

28. Sept. 2014 - 3 min
episode Good Nutrition artwork
Good Nutrition

What we eat becomes our body. There's a direct correlation between what we put in our body and the condition of our body. Learn how to be good to your body while enjoying your guilty pleasures - in moderation.

26. Sept. 2014 - 3 min
episode Meditation artwork
Meditation

What does it mean to meditate? Learn how to use meditation to relieve stress and let go of tension.

25. Sept. 2014 - 6 min
Der neue Look und die “Trailer” sind euch verdammt gut gelungen! Die bisher beste Version eurer App 🎉 Und ich bin schon von Anfang an dabei 😉 Weiter so 👍
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