kreativ-glücklich-leben - DEIN Podcast für gute Energie mit Anja Streese.

# 287 GAS - Glück statt Besitz – Warum wahres Glück nicht im Außen liegt

In dieser Episode der „Glücksaufladestation" sprechen wir über eine Frage, die viele Menschen beschäftigt: Was macht wirklich glücklich? Ausgangspunkt ist ein Zitat von Papst Franziskus: „Das eigene Glück darin zu suchen, materielle Dinge zu besitzen, ist ein sicherer Weg, um nicht glücklich zu sein." Wir schauen gemeinsam darauf, warum materieller Besitz oft nur kurzfristig befriedigt und warum echtes Glück viel tiefer entsteht – in Beziehungen, in dem, was wir lieben zu tun, und darin, unserem Herzen zu folgen. Anja erzählt aus ihrer Erfahrung als freischaffende Künstlerin und wie sich ihr Blick auf Besitz und Erfüllung verändert hat. Wir sprechen darüber, wie leicht materielle Dinge zu einer Art Belohnung oder sogar Betäubung werden können – und wie befreiend es ist, wenn wir erkennen, dass das Glück oft schon in uns selbst liegt. Vielleicht inspiriert Dich diese Folge dazu, einen Moment innezuhalten und Dich zu fragen: Was erfüllt mich wirklich? Und wo richte ich meinen Fokus in meinem Leben aus? Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe. Anja und Bernhard Hat Dir gefallen, was Du hörst? Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über: Anja: Instagram https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de [https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de] Facebook https://www.facebook.com/anjastreesekunst/ [https://www.facebook.com/anjastreesekunst/] Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR – Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 [https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8] Website https://www.anja-streese.de [https://www.anja-streese.de] anja.streese@gmail.com 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: https://www.bernhard-renze.com [https://www.bernhard-renze.com] Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790

# 286 GAS - 🌸 Glück im Aufbruch – Mit neuer Energie in den Frühling!

Der Frühling ist mehr als nur eine Jahreszeit. Er ist ein Versprechen. Ein inneres Aufatmen. Ein leises: Jetzt geht's los. In dieser Folge unserer „Glücksaufladestation" sprechen wir darüber, warum sich mit den ersten warmen Sonnenstrahlen nicht nur die Natur verändert – sondern auch wir. Warum es sich im Frühjahr oft leichter anfühlt, Gas zu geben. Warum Visionen plötzlich klarer werden. Und weshalb genau jetzt der perfekte Moment ist, um innerlich wie äußerlich neu durchzustarten. „Im Frühjahr ist es so: Ich gebe Gas." Dieses Gefühl greifen wir auf. Denn der Frühling bringt eine besondere Energie mit sich – Aufbruch, Wachstum, Bewegung. Das Bild davon, wo wir hinwollen, bekommt Farbe. Der Sommer steht schon am Horizont und schenkt uns eine Richtung. Diese Jahreszeit lädt uns ein, mutig zu träumen und gleichzeitig konkret zu handeln. Nicht aus Zwang, sondern aus Freude. Nicht aus „Ich muss", sondern aus „Ich will". Vielleicht ist genau jetzt deine Zeit. Dein Neustart. Dein nächster Schritt Richtung Glück. Mach dich bereit für frische Gedanken, neue Perspektiven und ganz viel Frühlingsenergie. 🌸✨ Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe. Anja und Bernhard Hat Dir gefallen, was Du hörst? Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über: Anja: Instagram https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de [https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de] Facebook https://www.facebook.com/anjastreesekunst/ [https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de] Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 [https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8] Website https://www.anja-streese.de [https://www.anja-streese.de/] anja.streese@gmail.com [anja.streese@gmail.com] 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: https://www.bernhard-renze.com [https://www.bernhard-renze.com/] Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de [grenzenlos@bernhard-renze.de] Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790

# 285 GAS - Glück in der Wolfsstunde!

🌙 Die Wolfsstunde – Wenn die Nacht uns wach küsst Kennst du das? Du wachst mitten in der Nacht auf. Es ist still. Vielleicht 3:17 Uhr. Dein Blick fällt auf die Uhr – und plötzlich sind sie da: Gedanken, Sorgen, To-do-Listen oder alte Erinnerungen. Willkommen in der Wolfsstunde. In dieser Folge unserer „Glücksaufladestation" sprechen wir darüber, was es mit dieser besonderen Zeit zwischen etwa 2 und 4 Uhr morgens auf sich hat. Warum fühlen sich Gedanken in dieser Phase oft schwerer an? Warum wirken Probleme größer als am Tag? Und vor allem: Wie können wir lernen, dieser Zeit mit mehr Ruhe zu begegnen? Wir erklären, was körperlich und hormonell in der Wolfsstunde passiert – warum unser Stresshormonspiegel anders reagiert und unser Gehirn nachts Geschichten erzählt. Vielleicht hilft dir diese Folge dabei, das nächste nächtliche Wachwerden nicht mehr als Feind zu sehen, sondern als Moment, in dem du dir selbst besonders achtsam begegnen darfst. Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe. Anja und Bernhard Hat Dir gefallen, was Du hörst? Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über: Anja: Instagram https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de [https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de] Facebook https://www.facebook.com/anjastreesekunst/ [https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de] Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 [https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8] Website https://www.anja-streese.de [https://www.anja-streese.de/] anja.streese@gmail.com [anja.streese@gmail.com] 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: https://www.bernhard-renze.com [https://www.bernhard-renze.com/] Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de [grenzenlos@bernhard-renze.de] Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790

# 284 GAS - Glück statt Entscheidungsmüdigkeit!

Willkommen bei der Glücksaufladestation. Heute geht es um Entscheidungen – und warum wir abends oft die schlechteren treffen. Jeden Tag treffen wir unzählige kleine und große Entscheidungen. Jede einzelne kostet mentale Energie. Unsere Willenskraft ist wie ein Akku – und der leert sich im Laufe des Tages. Deshalb greifen wir abends eher zur ungesunden Option, schieben Dinge auf oder reagieren impulsiv. Die Lösung ist nicht mehr Disziplin, sondern weniger Entscheidungsstress. Gute Gewohnheiten helfen uns dabei. Wenn wir Kleidung, Mahlzeiten oder Trainingszeiten planen, müssen wir nicht ständig neu wählen. Wir automatisieren gute Entscheidungen. Triff Wichtiges am Morgen, wenn dein Kopf klar ist. Mach es dir leicht, das Richtige zu tun. Ein einfaches Leben entsteht, wenn nicht jeder Tag ein Kampf ist. Weniger entscheiden heißt: mehr Energie für das, was wirklich zählt. Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe. Anja und Bernhard Hat Dir gefallen, was Du hörst? Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über: Anja: Instagram https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de [https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de] Facebook https://www.facebook.com/anjastreesekunst/ [https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de] Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 [https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8] Website https://www.anja-streese.de [https://www.anja-streese.de/] anja.streese@gmail.com [anja.streese@gmail.com] 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: https://www.bernhard-renze.com [https://www.bernhard-renze.com/] Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de [grenzenlos@bernhard-renze.de] Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790

# 283 GAS - Schlaf dich glücklich!

Herzlich willkommen bei der Glücksaufladestation – deinem Podcast für mehr Energie, Lebensfreude und innere Balance. Heute sprechen wir über etwas, das wir alle jeden Tag tun… oder zumindest tun sollten: Schlafen. Aber nicht irgendein Schlaf. Sondern erholsamer, regenerierender, glücksfördernder Schlaf. Heute geht es um Schlafhygiene – was das eigentlich bedeutet und wie du sie ganz konkret in deinen Alltag integrieren kannst. 💤 Warum Schlaf so wichtig für unser Glück ist Schlaf ist kein Luxus. Schlaf ist Biologie. Während wir schlafen: * verarbeitet unser Gehirn Emotionen * werden Stresshormone abgebaut * wird unser Immunsystem gestärkt * festigt sich unser Gedächtnis * regenerieren sich Körper und Nervensystem Zu wenig oder schlechter Schlaf wirkt sich sofort auf unsere Stimmung aus. Wir sind reizbarer, weniger belastbar, unkonzentriert – und fühlen uns schlicht weniger glücklich. Guter Schlaf hingegen ist wie ein innerer Neustart. Ein täglicher Reset-Knopf. Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe. Anja und Bernhard Hat Dir gefallen, was Du hörst? Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über: Anja: Instagram https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de [https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de] Facebook https://www.facebook.com/anjastreesekunst/ [https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de] Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 [https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8] Website https://www.anja-streese.de [https://www.anja-streese.de/] anja.streese@gmail.com [anja.streese@gmail.com] 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: https://www.bernhard-renze.com [https://www.bernhard-renze.com/] Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de [grenzenlos@bernhard-renze.de] Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790