Litt for personlig trener

Hvilke platformer bør du bruke når du skal markedsføre deg selv og/eller ditt produkt? Hvordan bør du tenke for å finne ut av hva slags type innhold du legger ut? Er du bevisst på hva slags type følgere du ønsker og hva de i sin tur er interessert i? Andreas Skjetne har jobbet lenge i treningsbransjen som både PT og ikke minst med markedsføring. I dag jobber han for treningssenterkjeden EVO, og i denne episoden kommer han med sine tanker og tips rundt markedsføring generelt og markedsføring på sosiale medier.

Alex har vært på meditasjonsretreat i Sverige og har sittet opptil 10 timer og meditert om dagen. Han har heller ikke fått kommunisere med noen og har i prinsippet levd som en munk. Hvorfor? Hva fikk han  til å gjøre det frivillig? Har han mista det? Hva sitter han igjen med i etterkant? Dette og masse annet lurer Tommy på i ukas episode.

Hva er det vi stresser så fælt over? Hvorfor er dette så vanlig? Hva kan vi gjøre for å håndtere dette vedvarende stresset bedre? Og når kan stress være bra for oss? Tonje Oord  er lege med spesialisering i psykiatri og gründer av "Samtalelegen." Gjennom samtaler med pasientene sine har hun fokus  på  å forebygge og behandle stress gjennom å ivareta og styrke deres mentale helse.

I ukas episode har vi med oss Jon-Ivar Smiseth. Medeier, daglig leder, fysioterapeut og Personlig trener Momentum Trening. Han er også kollega av oss i AFPT. Vi snakker om typiske skuldersmerter/plager. Undertemaer er: - Anatomi skulderledd og omkringliggende strukturer - Vanlige diagnoser - Bevegelighetstrening for skuldersmerter - Styrketrening for skuldersmerter - MR, hva tenker vi om denne diagnostiseringen og hva forteller det oss? - Kortisjon, har det en plass? - Kirurgi - Favorittøvelser/protokoller man kan jobbe ut ifra Absolutt en episode det er verdt å høre på om skuldersmerter er noe du trenger å lære mer om.

Stine Bråthen er PT kunden til Alexander og hun har gått ned 80 kg i kroppsvekt. Hva har hun gjort? Hva gjorde at hun bestemte seg for å endre livsstil? Og hvorfor ble hun overvektig i utgangspunktet? Hvilke utfordringer møter hun i dag nå når vekten har stagnert?  Hør den inspirerende historien om hva som er mulig hvis man virkelig vil og bestemmer seg.