GD COACHING

En este espacio y episodios posteriores vamos a aprender técnicas que nos permitirán ser efectivos, honestos, claros, interactuar y responder de forma apropiada, en las situaciones y momentos en los que nos comunicamos de manera ineficaz.

Es una herramienta para fomentar relaciones sanas con base en una comunicación simétrica, asertiva y empática. hablar y escuchar con esa conexión compasiva y natural. Ayuda a identificar una situación, a reemplazar las reacciones programadas de juicio y defensa, y a expresar lo que realmente necesitamos o necesitan otros de la situación. Lo hacemos para enriquecer la vida de otras personas. Al hacerlo de forma sincera sentiremos crecer nuestra autoestima. Es un beneficio para el que da y para el que recibe.

Tóxico: necesita destruir la estima, nivela para abajo, adicto a lastimar a los demás, para sentirse bien. Y lo hacen consciente.

Explora tu emoción Me (enojo) especialmente cuando Cuando me (enojo), generalmente yo Cómo suelo manifestar mi (enojo) Luego de manifestar mi (enojo), como suelo hacerlo, me siento La forma en que manifiesto mi (enojo) hace que los demás Cuando los demás manifiestan (enojo) yo me siento

¿Qué es la autoestima? Es el conjunto de creencias, percepciones, evaluaciones y pensamientos que tenemos acerca de nosotros mismos, la valoración que realizamos basándonos en nuestras experiencias.