0. Las instrucciones - ¿Cómo puedes participar?
¡Bienvenidas!
En este episodio te cuento todo acerca de las reglas del juego, la información necesaria para que puedas participar.
¿Cómo es la dinámica? Mi deseo es que cada episodio esté dedicado a ustedes, mis queridas oyentes, que con valentía compartan su historia. Al leerla, abriré mi corazón para que te veas reflejada y sepas que no estás sola. Luego, te ofreceré retroalimentación y te guiaré con herramientas poderosas para gestionar tus emociones.
¿Quiénes pueden enviar su historia? Mujeres mayores de 18 años, que quieran compartir su experiencia de crisis emocional.
¿Cómo participar? Puedes enviar la experiencia difícil por la que estés atravesando, cualquier crisis que necesites expresar a:
* mihistoriacorazonesrebeldes@gmail.com.
4 aspectos a tener en cuenta
1: Escribe desde el corazón: No te preocupes por la perfección. Lo importante es que lo hagas con honestidad y vulnerabilidad. Si quieres empieza escribiendo en el papel y luego lo pasas en limpio desde un computador o empiezas desde ahí. Puedes enviarla como un documento adjunto o directamente en el cuerpo del correo.
2: Comparte lo que más resuena contigo ahora en este momento, lo que te está doliendo ahora: Concéntrate en una sola experiencia que te esté afectando en este momento. No te preocupes si tu relato no es lineal o si no tiene un final claro. Lo importante es que refleje lo que estás sintiendo. Si tienes más temas, puedes seguir enviándomelos y participar las veces que lo necesites.
3: Estructura tu historia: Ponle un título, puede ser después de que escribas tu historia o antes de escribirla. Esto es muy importante porque, el título que le pongas, será el nombre del episodio, y así cuando salga al aire podrás distinguirlo. Cuando estés escribiendo el contenido de tu historia, desarrolla todos los hechos y súper importante que te enfoques en lo que piensas, en cómo sientes y cómo te está afectando emocionalmente y en todas las áreas de tu vida. Si has tomado algunas acciones para tratar de mejorar la situación o si por el contrario no has podido. Es muy importante que te centres en ti, en tus emociones. Al final, concluye con una pregunta o en qué te gustaría que yo te ayudara.
4: Anonimato y confidencialidad: Si prefieres mantener tu identidad en el anonimato, cambia nombres y detalles. Indica claramente si no quieres que se mencione ningún detalle identificable.
Y por último: Recuerda siempre: Tu historia es valiosa y merece ser escuchada. No hay historias pequeñas, y la tuya no es la excepción. No minimices lo que has vivido, ni te compares con otras personas. Cada experiencia es única y tiene un valor inmenso.
Si sientes que necesitas un acompañamiento más cercano, te invito a agendar una sesión individual conmigo. En dos horas, exploraremos tu situación a fondo, brindándote apoyo y orientación personalizada en un espacio seguro y sin juicios. Juntas, encontraremos las herramientas que mejor se adapten a ti para superar la crisis y alcanzar tus metas. Puedes obtener más información sobre mis sesiones aquí:
https://www.sherpacertification.com/directoriosherpa/carolinamendoza [https://www.sherpacertification.com/directoriosherpa/carolinamendoza]
Aquí puedes descargar el manual "Mientras duele", en éste, encontrarás retos, espacios de gratitud, creatividad y reflexión, descubrirás nuevas herramientas para reconectar contigo misma, sanar y elegirte cada día con fuerza y amor propio. Cada ejercicio te permitirá avanzar a tu propio ritmo, creando un espacio de calma y claridad que te llevará a descubrir el poder que llevas dentro. Este manual es tu regalo y un primer paso hacia la paz interior que anhelas.
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Puedes seguirme en mi cuenta de Instagram que es: @coach.caromendoza [https://www.instagram.com/coach.caromendoza/]
Y también en la del podcast: @mihistoriacorazonesrebeldes [https://www.instagram.com/mihistoriacorazonesrebeldes/]
Si quieres preguntarme algo, o tienes dudas acerca de cómo participar en el podcast, acerca del manual o de mis sesiones, puedes enviarme un mensaje directo, a cualquiera de esas dos cuentas, siempre te responderé yo misma.
¡Un Abrazo!
Caro Mendoza
