#10 Ejercicio de Atención Plena durante el día para estar presente.

#10 Ejercicio de Atención Plena durante el día para estar presente.

Te comparto este breve ejercicio de atención plena que puede ayudarte en esos momentos, donde estés demasiado desconectado o desconectada de tu presente. es un ejercicio para conectar contigo y reconocer cómo te sientes en este momento y qué es lo que necesitas. Espero que esta herramienta te ayude a mirarte a reconocer y sobretodo satisfacer esas necesidades que tienes ahora. Gracias por escuchar, accionar y compartir. Contesta la pregunta que está aquí abajo y te espero en el próximo episodio.

#9 Voluntad que Nutre

¿Alguna vez has pensado que no tienes fuerza de voluntad? ¿Qué hay detrás de la voluntad? ¿Qué se necesita para fortalecerla y educarla? Descubre en este episodio cómo puedes lograr desarrollar esta habilidad y crear la vida saludable que deseas. Contáctame en este enlace y reserva una valoración gratuita https://beacons.ai/elplacerdenutrirte

#8 La clave para celebrar y cuidar de ti en la temporada de fin de año 🎄

Descubre las claves para que la temporada de fin de año y las celebraciones no sean un obstáculo para cuidar de ti sino una oportunidad de seguirte nutriendo y disfrutando de una vida plena y saludable para ti.

#7 Venciendo Barreras en el Camino de la Transformación: De la Mente al Cuerpo

En este episodio te platico acerca de las barreras que pueden presentarse en nuestro camino de transformación hacia una vida más plena y saludable, y como podemos trabajar en ellas. Postúlate para una asesoría aquí: https://forms.gle/M4v8pWb4ZcHikv1cA.

#6 Rompiendo moldes: ¿Cómo enfrentar la presión social en el cambio de hábitos?

Tu apoyo me ayuda a seguir creando contenido valioso, si este contenido te está siendo de ayuda puedes contribuir con mi misión de promover una vida saludable en este link: https://buy.stripe.com/test_14k6oUd9befM4KceUU no hay contribución pequeña, todo suma 🫶 . En este episodio te explico que es la presión social, y cómo está puede influir en tu proceso de cambio de hábitos, pero te revelaré como puedes enfrentarla de manera que seas tú quien dirija tus acciones, logrando romper el molde y continuar con éxito el logro de tus metas. Me ayudas mucho calificando este podcast con 5 si te fue de utilidad, comparte y disfruta.