Píldoras Saludables

Podcast de Joe Lamber

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Acerca de Píldoras Saludables

Píldoras Saludables es un espacio para bajar el ritmo y volver a lo esencial. Un podcast sobre bienestar, hábitos y salud mental contado desde un lugar tranquilo, humano y sin exageraciones.En cada episodio hablamos de esas pequeñas cosas que muchas veces pasamos por alto: descansar mejor, aprender a manejar la ansiedad, encontrar momentos de calma, cuidar la mente, poner límites, respirar más lento y vivir con un poco más de intención.También exploramos ideas relacionadas con filosofía práctica, disciplina personal, resiliencia emocional y crecimiento personal, pero de una forma cercana y natural. No como teoría complicada, sino como conversaciones y reflexiones que realmente puedan acompañarte en tu día a día.La idea no es decirte cómo vivir. Es darte pequeñas pausas para pensar, reconectar contigo y recordar que el bienestar no siempre nace de grandes cambios, sino de hábitos simples repetidos con conciencia.Si te interesan temas como salud emocional, paz mental, mindfulness, estoicismo moderno, autocontrol y desarrollo personal, probablemente este espacio se sienta como un respiro dentro del ruido diario.

Todos los episodios

16 episodios

Por qué descansar la vista es importante para tu salud | Píldoras Saludables

En este episodio de Píldoras Saludables, Alma explica cómo el exceso de tiempo frente a pantallas puede afectar la vista, la concentración y el bienestar físico y mental. Descubre por qué los ojos también necesitan descanso, cómo reducir la fatiga visual y qué hábitos simples pueden ayudarte a cuidar mejor tu salud visual en la vida diaria. Un episodio sobre bienestar, autocuidado y hábitos saludables explicado de forma clara, tranquila y cercana.

Ayer - 3 min

Por qué reír también es bueno para tu salud | Píldoras Saludables

En este episodio de Píldoras Saludables, Alma explica cómo la risa puede beneficiar la salud mental, reducir el estrés y mejorar el bienestar físico y emocional. Descubre cómo reír influye en el sistema nervioso, por qué ayuda a disminuir la tensión acumulada y cómo pequeños momentos de alegría pueden tener un impacto positivo en la calidad de vida. Un episodio sobre bienestar emocional, salud mental y hábitos saludables explicado de forma clara, tranquila y cercana.

Ayer - 3 min

Por qué desayunar bien ayuda a tu cuerpo y tu mente | Píldoras Saludables

En este episodio de Píldoras Saludables, Alma explica cómo un desayuno equilibrado puede influir en la energía, la concentración y el bienestar físico y mental durante el día. Descubre por qué la primera comida del día es importante para el cuerpo, cómo afecta los niveles de energía y qué hábitos simples pueden ayudarte a comenzar las mañanas de una forma más saludable y consciente. Un episodio sobre alimentación saludable, bienestar y autocuidado explicado de forma clara, tranquila y cercana.

Ayer - 3 min

Por qué descansar de las pantallas mejora tu salud mental | Píldoras Saludables

En este episodio de Píldoras Saludables, Alma explica cómo el exceso de tiempo frente a pantallas puede afectar la salud mental, el sueño, la concentración y el bienestar emocional. Descubre por qué el cerebro necesita pausas digitales, cómo la luz azul influye en el descanso y qué pequeños hábitos pueden ayudarte a reducir la sobrecarga mental en la vida diaria. Un episodio sobre autocuidado, bienestar y hábitos saludables explicado de forma clara, tranquila y cercana.

Ayer - 3 min

Por qué respirar profundo ayuda a tu cuerpo y tu mente | Píldoras Saludables

En este episodio de Píldoras Saludables, Alma explica cómo la respiración consciente puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la claridad mental y favorecer el bienestar físico y emocional. Descubre cómo la respiración influye directamente en el sistema nervioso, por qué muchas personas respiran de forma superficial y cómo pequeños ejercicios de respiración pueden ayudarte a sentir más calma y equilibrio diariamente. Un episodio sobre salud mental, bienestar y hábitos saludables explicado de forma clara, tranquila y cercana.

Ayer - 3 min

Soy muy de podcasts. Mientras hago la cama, mientras recojo la casa, mientras trabajo… Y en Podimo encuentro podcast que me encantan. De emprendimiento, de salid, de humor… De lo que quiera! Estoy encantada 👍

MI TOC es feliz, que maravilla. Ordenador, limpio, sugerencias de categorías nuevas a explorar!!!

Me suscribi con los 14 días de prueba para escuchar el Podcast de Misterios Cotidianos, pero al final me quedo mas tiempo porque hacia tiempo que no me reía tanto. Tiene Podcast muy buenos y la aplicación funciona bien.

App ligera, eficiente, encuentras rápido tus podcast favoritos. Diseño sencillo y bonito. me gustó.

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La App va francamente bien y el precio me parece muy justo para pagar a gente que nos da horas y horas de contenido. Espero poder seguir usándola asiduamente.

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