reDefine Yourself

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Acerca de reDefine Yourself

Welcome to reDefine Yourself, Mama Essentials. Once you are a mom, you realize there is so much "no one told you." Here we share the journey, motivation, health, nutrition, and strategies to feeling good and not losing yourself in the process of raising a family. We keep it real and at times the kids are playing in the background because that's real life. Hosted by Dr. Shari Miller, a Physical Therapist and mama of 3 boys. Disclaimer: Please note nothing included in this podcast is specific medical advice, it is for entertainment purposes only. Come join us!

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50 episodios

Glute Pain...how to find answers

So many moms have hip, buttock, pelvic pain and aches after having kids. Sometimes it shows up postpartum, other times it shows up once you are active. Find out if you might have it and what you can do

1 de oct de 2019 - 14 min

Silent dreams

What are you silently dreaming about? You catch yourself daydreaming, watching others and have a goal. Let's talk in depth about it

29 de sep de 2019 - 8 min

Top 3 Reasons Your Hips Stay Tight

Do you feel like you stretch, foam roll or do mobility work and not keep the lasting results? If you are tired of feeling tight, listen in as to why.

26 de sep de 2019 - 17 min

Beat Overwhelm: 3 Methods

As a mom it is easy to feel overwhelmed with the constant needs and schedules. Listen in for the top 3 ways to beat Overwhelm so you can feel energized and focused.

24 de sep de 2019 - 13 min

Ep 46: Before You Buy Shoes...Know This!

Know these critical tips to picking the best shoes for your feet.

4 de sep de 2019 - 12 min

Soy muy de podcasts. Mientras hago la cama, mientras recojo la casa, mientras trabajo… Y en Podimo encuentro podcast que me encantan. De emprendimiento, de salid, de humor… De lo que quiera! Estoy encantada 👍

MI TOC es feliz, que maravilla. Ordenador, limpio, sugerencias de categorías nuevas a explorar!!!

Me suscribi con los 14 días de prueba para escuchar el Podcast de Misterios Cotidianos, pero al final me quedo mas tiempo porque hacia tiempo que no me reía tanto. Tiene Podcast muy buenos y la aplicación funciona bien.

App ligera, eficiente, encuentras rápido tus podcast favoritos. Diseño sencillo y bonito. me gustó.

contenidos frescos e inteligentes

La App va francamente bien y el precio me parece muy justo para pagar a gente que nos da horas y horas de contenido. Espero poder seguir usándola asiduamente.

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