8 myyttiä työuupumuksesta

Jaksossa Maria Mäkynen pohtii filosofi Paulo Freiren innoittamana kuinka rakenteelliset työelämämuutokset vaativat kollektiivista toimijuutta, jotta voidaan torjua työuupumusta. Maria ehdottaa, että selfhelp-kulttuurin sijaan collective care -kulttuuria.  Edellisissä kauden jaksoissa on käyty läpi monia teemoja liittyen työuupumukseen lukuisten asiantuntijoiden sekä vieraiden kanssa. Tämän jakson tarkoituksena on summata aiemmin opittu yhteen pakettiin. Miten työuupumusta voidaan ennaltaehkäistä ja mitä organisaatiot voivat tehdä juurisyihin puuttuakseen? Millaisia konkreettisia näkökulmia ja toimenpiteitä tarvitaan työuupumuksen ennaltaehkäisyyn? Kuuntele 8 myyttiä työuupumuksesta -podcastin toisen kauden päätösjakso, jossa Maria kertaa kauden antia ja tarjoaa syvällistä pohdintaa ratkaisuista työuupumuskriisin keskellä.

Työkyvyttömyyseläkkeelle haetaan mielenterveysperusteisten syiden vuoksi yhä enenevissä määrin.  Joka päivä 15 suomalaista hakee työkyvyttömyyseläkellä mielenterveysperustaisesti. Vain pienempi osa saa hyväksytyn päätöksen työkyvyttömyyseläkkeelle. Nuorten määrä työkyvyttömyyseläkkeiden hakemuksissa mielenterveysperusteisesti kasvaa. Mitä tarkoitetaan työssäkäyvillä työkyvyttömillä? Millaisia kriteereitä mielenterveysperusteiselle työkyvyttömyyseläkkeelle on? Kuinka työpaikoilla voidaan tunnistaa ja ehkäistä työkyvyn haasteita? Jaksossa keskustellaan siitä, kuinka pystyttäisiin ennakoimaan työkyvyttömyyden riskitekijöitä ja hillitsemään niitä. Marian vieraana on työeläkeyhtiö Varman tutkimuspäällikkö Auli Airila, joka on tutkinut työkyvyttömyyden riskitekijöitä.

Ihminen, joka uupuu, ei tarvitse lisää syyllistämistä. Uupumukselle etsitään syitä yksilön henkilökohtaisista haasteista, mutta harvemmin työpaikalta. Työuupumuksen taustalla vaikuttavat kuitenkin työelämän rakenteet, jotka luovat kuormitusta ja vievät tilaa palautumiselta. Pikkuhiljaa kasaantuneet työn kuormitustekijät vaikuttavat, vaikka kamelin selkä katkeaisikin henkilökohtaisen elämän kriisin edessä. Työn vaikutukset jaksamiseen jäävät kuitenkin usein arvioimatta juuri näissä tilanteessa. Kuinka saadaan ymmärrettyä, että hyvän johtajan tehtävä on auttaa omiaan onnistumaan? Mitä voitaisiinkaan saada aikaan, jos motivaation ja voimavarojen luomisen pyrkimys sisään kirjoitettaisiin jo yrityksen strategiaan? Marian vieraana on työterveyslaitoksen tutkimusprofessori Jari Hakanen, joka on tutkinut työuupumusta sekä murtanut sen myyttejä.

“Ihan kamala päivä! Oon ihan loppu! Lähdetkö aftereille?" Mihin se johtaa, kun jatkuvasti nollaa stressin ja käsittelee tunteet alkoholin avulla?  Miksi suhtautumisemme alkoholin käyttöön eroaa asenteistamme muiden päihteiden käyttöä kuten tupakointia ja huumeiden käyttöä kohtaan? Työperäinen stressi voi olla syynä päihteiden käytön taustalla. Työuupunut joutuu limboon, jossa mieltä itselääkitään alkoholilla eikä pysty lopettamaan, koska ei saa apua juurisyihin. Jaksossa puhutaan myös itsensä vertailusta muihin, jota sosiaalinen media ruokkii. Entä jos muiden menestyksestä voisikin inspiroitua kokematta huonommuuden tunnetta ja päästää samalla irti kilpailuasetelmista? Työelämään tulee saada rakennettua luottamus siihen, että ei ole yksin kaikkia vastaan. Tunteita pitäisi saada ja pystyä ilmaista töissä muutenkin kuin after work -juomien rohkaisemana. Marian vieraana yrittäjä, vaikuttaja ja Selvin päin -podcastin juontaja Hanna Tikander, joka on kertonut oman raitistumistarinansa kirjassaan Selvin päin – Erään bilettäjän tarina.

Inhimillinen johtaminen mahdollistaa työyhteisöjen hyvinvoinnin. Johtajien on tunnistettava ne rakenteet työelämässä, jotka sysäävät työntekijöitä kohti uupumusta tai mahdollistavat hyvinvointia. Kuinka sitten luodaan inhimillisiä työyhteisöjä, joissa ei uuvuta?  Jaksossa keskustellaan johtamisen merkityksestä työhyvinvoinnin edistämisessä ja kuormittumisen ennaltaehkäisemisessä. Esihenkilöiden rooli psykologisesti turvallisen ja avoimen ilmapiirin luomisessa korostuu. Tässä jaksossa jaetaan konkreettisia esimerkkejä siitä, miten vakuutusyhtiö Turvassa rakennetaan myönteistä työyhteisöä ja johtamisen malleja. Miten työpaikan kulttuuri, avoin vuorovaikutus ja selkeät tavoitteet voivat tukea työntekijöiden jaksamista? Entä kuinka tärkeää on esihenkilöiden kyky kohdata työntekijöiden haasteet ja purkaa kuormittavia rakenteita ajoissa? Millaisia palikoita sisältää Marian kymmenen kohdan lista, jonka avulla pystyttäisiin rakentamaan turvallisempaa työelämää?  Marian vieraana on vakuutusyhtiö Turvan osaamisenkehittämispäällikkö Paula Lähteelä.