Echt jetzt?

Online sein. Wer bist du wirklich?

Wir alle haben ein Online-Ich und ein Offline-Ich. Und die sind oft sehr unterschiedlich. Sophie und Lukas fragen heute: Wer bist du eigentlich wenn niemand zuschaut? Was passiert wenn der Abstand zwischen dem echten Ich und dem Instagram-Ich zu groß wird? Außerdem: Was ist Catfishing, wie erkennt man es, und wie schützt man sich. Was man niemals online tun sollte. Und die positive Seite des Internets, die es auch gibt.

Wenn man sich selbst nicht mag

Hinter vielen anderen Problemen steckt oft dasselbe: zu wenig Selbstwert. Hinter Schulstress, hinter Freundschaftsdrama, hinter Handysucht. Sophie und Lukas reden heute über das schmerzhafteste Thema das es gibt. Sich selbst nicht mögen. Woher das kommt, wie es sich zeigt, und was wirklich hilft. Nicht die oberflächlichen Tipps. Sondern ehrliche, praktische Gedanken. Und ein wichtiger Hinweis für alle die gerade wirklich dunkel denken. Telefonseelsorge Österreich: 142, kostenlos, anonym, 24 Stunden.

Dein Handy kontrolliert dich. Nicht andersrum.

Man greift zum Handy bevor man aufgestanden ist. Man greift danach bevor man schläft. Und man weiß dass es nicht gut ist und tut es trotzdem. Warum ist das so? Sophie und Lukas erklären heute wie Apps wirklich funktionieren, warum Scrollen dasselbe mit dem Gehirn macht wie ein Spielautomat, und was zu viel Handy wirklich anrichtet. Aufmerksamkeitsspanne, Schlaf, Selbstwert, Cybermobbing und echte Gefahren online. Plus konkrete Tipps die tatsächlich funktionieren.

Angst. Das Ding das keiner zugeben will.

Nicht die Angst vor Spinnen. Sondern diese andere Angst. Die leise, konstante, diffuse Angst die einfach immer irgendwie da ist, auch wenn eigentlich alles okay sein sollte. Sophie und Lukas reden heute über das Thema das fast alle kennen aber kaum jemand anspricht. Woher kommt Angst, wie zeigt sie sich bei Teenagern, und was hilft wirklich. Und warum Therapie keine Schwäche ist sondern das Mutigste was man tun kann.

Wenn die Schule zu viel wird

Bauchschmerzen am Sonntagabend weil der Montag kommt. Nachts wach liegen mit Gedanken die nicht aufhören. Das Gefühl nie gut genug zu sein egal wie viel man lernt. Sophie und Lukas reden heute über echten Schulstress, warum ein Lernplan das Problem nicht löst, und was wirklich dahintersteckt wenn Schule zu viel wird. Inklusive Warnsignale für Burnout, was Elterndruck mit einem macht, und wie man merkt dass man Hilfe braucht.