Kehtaanko kysyä? podcast äideille

Saako synnytystä jännittää ja mitä synnytyspelolle tulisi tehdä? Entä mitä synnyttäjät yleisimmin pelkäävät / jännittävät? Missä vaiheessa raskautta synnytykseen tulisi alkaa valmistautua? Ja jos takana on huono synnytyskokemus, miten sitä voisi käsitellä? Podcastissa vieraana kätilö ja synnytysvalmentaja Jenna Hellstén. Kuulet podcastista myös Jennan parhaat vinkit synnytykseen valmistautumiseen!

Mitä on naisen syklisyys ja miksi syklien ymmärtäminen on tärkeää? Mitä naisen kehossa tapahtuu kierron eri vaiheissa ja kuinka eri vaiheissa olisi hyvä treenata? Lisäksi keskustelemme naisen elämänkaaresta ja hormonitoiminnasta sekä muutoksista ja siirtymävaiheista elämänkaaren varrella varrella. Vieraana hyvinvointivalmentaja, self care coach Oona Timonen.

Millaista vauvan uni on ensimmäisen vuoden aikana ja miten se muuttuu? Voiko vauvaa auttaa nukkumaan paremmin ja miten pitkään vauva tarvii yösyöttöjä? Entä onko nukahtamistavalla väliä ja mistä tietää saako vauva riittävästi unta? Podcastissa vieraana lasten uniohjaaja ja Sleepyn yrittäjä Annukka Karttunen. Annukka jakaa myös omia kokemuksiaan kahden erilaisen nukkujan vanhempana ja vinkaa mm. kuinka saada lapsi nukkumaan omassa sängyssä.

Baby blues, synnytyksen jälkeinen masennus ja raskauden aikainen masennus. Mitä ne ovat ja miten ne voi tunnistaa? Ja mistä ja koska voi tarvittaessa hakea apua? Entä jos masennukseen sairastuminen pelottaa? Ja miten äidin masennus vaikuttaa vauvaan / lapsiin? Podcastissa vieraana Äimän koulutus- ja viestintäkoordinaattori Inka Kansi. Inka kertoo myös mitä itse voi tehdä oman mielenterveyden ylläpitämiseksi ja masennuksen ehkäisemiseksi.

Muutkin kuin naiset voivat olla raskaana. Miltä tuntuu kun ei näe ympärillään yhtään kaltaistaan esimerkkiä tai esikuvaa? Eikä edes usko, että perheen perustaminen voisi olla itselle mahdollista? Muunsukupuolinen Veera kertoo raskaudestaan ja vanhemmuudestaan sekä lapsettomuushoidoista ja kokemastaan synnytyksen jälkeisestä masennuksesta. Veera kertoo myös mitä tuntemuksia raskauden aikana muuttuva keho on aiheuttanut. Lämpimästi tervetuloa kuuntelemaan!