Spis deg fri

Siden alt gikk så lett tenkte Kristin Hellesvik at hun kunne begynne å spise litt mel igjen. I dag skal du få høre hvordan det gikk. I september starter vi et fysisk grunnkurs i Oslo. Les mer og meld deg på her: www.spisdegfri.no/oslo [http://www.spisdegfri.no/oslo] * * * I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv. Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok [http://spisdegfri.no/minibok] Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter [http://spisdegfri.no/smakebiter] Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs [http://spisdegfri.no/grunnkurs] Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev [http://spisdegfri.no/nyhetsbrev] Følg oss i sosiale medier: Facebook: fb.com/spisdegfri [http://fb.com/spisdegfri] Instagram: instagram.com/spisdegfri [http://instagram.com/spisdegfri] YouTube: youtube.com/spisdegfritv [http://youtube.com/spisdegfritv] Tips oss om hvem du vil møte i podcasten spisdegfri.no/tips [http://spisdegfri.no/tips] For andre spørsmål, skriv til support@spisdegfri.no [support@spisdegfri.no] See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

Hvis du er på jakt etter en ny kjæreste, så er det noen ting du bør styre unna. Finn frem penn og papir, for nå skal Tinderhjelperen Marthe Feiring gi deg sine beste tips. Kjøp boken Spis deg fri på 66 dager – den komplette startboken for deg som ønsker å spise deg fri fra overvekt, smerter og søtsug: www.spisdegfri.no/startboken [http://www.spisdegfri.no/startboken] * * * I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv. Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok [http://spisdegfri.no/minibok] Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter [http://spisdegfri.no/smakebiter] Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs [http://spisdegfri.no/grunnkurs] Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev [http://spisdegfri.no/nyhetsbrev] Følg oss i sosiale medier: Facebook: fb.com/spisdegfri [http://fb.com/spisdegfri] Instagram: instagram.com/spisdegfri [http://instagram.com/spisdegfri] YouTube: youtube.com/spisdegfritv [http://youtube.com/spisdegfritv] Tips oss om hvem du vil møte i podcasten spisdegfri.no/tips [http://spisdegfri.no/tips] For andre spørsmål, skriv til support@spisdegfri.no [support@spisdegfri.no] See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

I dag skal du få hvordan Jeanette Størkersen har øvd seg på å praktisere selvkjærlighet og egenomsorg – og hvordan det har endret livet hennes. Kjøp boken Spis deg fri på 66 dager – den komplette startboken for deg som ønsker å spise deg fri fra overvekt, smerter og søtsug: www.spisdegfri.no/startboken [http://www.spisdegfri.no/startboken] * * * I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv. Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok [http://spisdegfri.no/minibok] Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter [http://spisdegfri.no/smakebiter] Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs [http://spisdegfri.no/grunnkurs] Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev [http://spisdegfri.no/nyhetsbrev] Følg oss i sosiale medier: Facebook: fb.com/spisdegfri [http://fb.com/spisdegfri] Instagram: instagram.com/spisdegfri [http://instagram.com/spisdegfri] YouTube: youtube.com/spisdegfritv [http://youtube.com/spisdegfritv] Tips oss om hvem du vil møte i podcasten spisdegfri.no/tips [http://spisdegfri.no/tips] For andre spørsmål, skriv til support@spisdegfri.no [support@spisdegfri.no] See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

I dag skal du få høre historien til modige Katrin Aakre, som begynte å spise seg fri i fjor. Som hun sier: “Det krever mot å møte seg selv etter et 38 år langt liv på rømmen.”Kjøp boken Spis deg fri på 66 dager – den komplette startboken for deg som ønsker å spise deg fri fra overvekt, smerter og søtsug: www.spisdegfri.no/startboken [http://www.spisdegfri.no/startboken] * * * I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv. Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok [http://spisdegfri.no/minibok] Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter [http://spisdegfri.no/smakebiter] Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs [http://spisdegfri.no/grunnkurs] Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev [http://spisdegfri.no/nyhetsbrev] Følg oss i sosiale medier: Facebook: fb.com/spisdegfri [http://fb.com/spisdegfri] Instagram: instagram.com/spisdegfri [http://instagram.com/spisdegfri] YouTube: youtube.com/spisdegfritv [http://youtube.com/spisdegfritv] Tips oss om hvem du vil møte i podcasten spisdegfri.no/tips [http://spisdegfri.no/tips] For andre spørsmål, skriv til support@spisdegfri.no [support@spisdegfri.no] See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

I dag skal du få høre hvordan nye vaner rundt mat og måltider førte til at Grethe Pihlstrøm gikk ned hele 67 kilo på 15 måneder. Kjøp boken Spis deg fri på 66 dager – den komplette startboken for deg som ønsker å spise deg fri fra overvekt, smerter og søtsug: www.spisdegfri.no/startboken [http://www.spisdegfri.no/startboken] * * * I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv. Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok [http://spisdegfri.no/minibok] Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter [http://spisdegfri.no/smakebiter] Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs [http://spisdegfri.no/grunnkurs] Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev [http://spisdegfri.no/nyhetsbrev] Følg oss i sosiale medier: Facebook: fb.com/spisdegfri [http://fb.com/spisdegfri] Instagram: instagram.com/spisdegfri [http://instagram.com/spisdegfri] YouTube: youtube.com/spisdegfritv [http://youtube.com/spisdegfritv] Tips oss om hvem du vil møte i podcasten spisdegfri.no/tips [http://spisdegfri.no/tips] For andre spørsmål, skriv til support@spisdegfri.no [support@spisdegfri.no] See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.