Toricast

Tämän kertaisessa jaksossa keskustelemme liikuntariippuvuudesta ja siitä miten länsimaalainen hyvinvointikäsitys liittyy liikunnan määrään, kehosuhteeseen tai mahdollisesti jopa tapaamme liikkua. Miten pitää liikunta miellyttävänä ja hyvinvointia lisäävänä, omaa kehoa kunnioittavana ja mahdollisesti yllä siten, että nykyiset liikuntasuosituksetkin täyttyisivät? Kanssani keskustelemassa on Satu Kaski, asiantuntija, joka tuo mukanaan syvällistä tietoa liikunnasta, urheilusta ja liikuntariippuvuudesta. Jos koet pakonomaista tarvetta liikuntaa kohtaan, ota yhteyttä esimerkiksi paikkakuntasi terveysasemalle ja keskustele asiasta lääkärisi kanssa.

Tämän kertaisessa jaksossa on mukana 3 rahapelaajan läheistä, puoliso, ex-puoliso sekä äiti, jotka keskustelevat elämästä rahapelaajan läheisinä. Minkälaisia tunteita toisen pelaaminen herättää? Miten pelaaminen vaikuttaa läheiseen ja arkeen? Miten elää toisen rinnalla huolettomasti ja hyvinvoivasti? Pelirajaton tarjoaa rahapelaajien läheisille vertaistukea ja tietoa. Pyydä rohkeasti puhelu ja keskustele vertaisohjaajan kanssa omasta tilanteestasi: ⁠Vertaispuhelin⁠ [https://pelirajaton.fi/vertaistukea/vertaispuhelin/] THL:n ⁠Rahapelaajien läheiset tarvitsevat ammattilaisten tukea ⁠ [https://thl.fi/aiheet/alkoholi-tupakka-ja-riippuvuudet/ajankohtaista/uutis-ja-verkostokirjeet/2020/rahapelaajien-laheiset-tarvitsevat-ammattilaisten-tukea]-blogikirjoituksesta.

Tämän kertaisessa jaksossa keskustelemme toimittaja Anssi Koskisen kanssa rahapeleistä ja niiden vaikutuksista yhteiskuntaan sekä yksilöön. Anssi on kirjoittanut kattavan tietokirjan Uhkapeli ja epätoivo, joka kertoo rahapeli-ilmiöstä, rahapelien historiasta, haitoista, toipumisesta tietokirjallisuuden sekä kokemustarinoiden avulla. Pohdimme Anssin kanssa rahapelaamisen monimutkaista luonnetta ja sitä, mitä voimme tehdä yhteiskunnassa, jotta pelaamisesta tulisi turvallisempaa kaikille. Lisätietoa rahapeliriippuvuudesta ja vertaistuesta sivuilta pelirajaton.fi Anssi Koskisen kirjan löydät kirjakaupoista, verkkokaupoista sekä kirjastoista. Jos kirjaa ei löydy paikkakuntasi kirjastosta, kysy henkilökunnalta olisiko se mahdollista saada sinne. Näin muutkin löytävät tämän tärkeän aiheen äärelle.

Kun menetämme jotain tärkeää, johon olemme kiintyneet, koemme luonnollisesti surua. Tämä pätee myös silloin, kun luovumme haitallisista tavoista, kuten rahapelaamisesta. Vaikka luopuminen voi olla vaikeaa ja aiheuttaa surua, on tärkeää käsitellä nämä tunteet. Tässä jaksossa keskustelemme kirjailija ja kokemusasiantuntija Joni Siposen kanssa siitä, miksi rahapeleistä luopuminen voi aiheuttaa surua ja miksi surutyö on tärkeää. Joni jakaa omia kokemuksiaan ja antaa vinkkejä siitä, miten selvitä surusta ilman häpeää. Tämän päivän keskustelu käytiin Teamsin välityksellä, joten äänenlaatu saattaa olla hieman heikompi, mutta sisältö on sitäkin arvokkaampaa. Joni Siposen verkkosivut irtirahapeliriippuvuudesta.fi [https://www.irtirahapeliriippuvuudesta.fi/] Vertaistukea rahapelaajille ja pelaajien läheisille pelirajaton.fi [https://pelirajaton.fi/] Kaipaatko nopeasti vertaistukea? Pyydä puhelu Pelirajaton-ohjaajalta: Vertaispuhelin [https://pelirajaton.fi/vertaistukea/vertaispuhelin/]

Tämän kertaisessa jaksossa vieraanani on Mari Herttalampi psykologi ja Jyväskylän yliopiston, psykologian laitoksen yliopistonlehtori. Keskustelemme miten suomailaiset kokevat työkulttuurin, mitkä ovat keskeisimpiä oireita, joista voi tunnistaa työriippuvuuden, miten työn tekemistä voi hallita ja kenen vastuulla on yksilön kokema työriippuvuus.   Parhaimmillaan työ on innostavaa ja työn tekeminen tuntuu hyvältä ja merkityksellistä, sekä työntekijä kokee työnimua. Pahimmillaan taas työ vie vapaa-ajan, näivettää ihmissuhteita ja lopulta uuvuttaa fyysisesti sekä henkisesti. Työaddiktio tai työriippuvuus on (kuten arvata saattaa) toiminnallinen riippuvuus, jolla on ääritapauksissa hurjiakin seurauksia. Jakso on tehty etäyhteydellä.  Äänenlaatu saattaa olla hieman heikompi, mutta jakson sisältö korvaa tämän. Työterveyslaitoksen Miten voit? työnhyvinvointitesti: https://tyoelamatieto.fi/fi/aineistot/tyoterveyslaitoksen-miten-voit-tyohyvinvointitesti-kertoo-tyohyvinvoinnista-monipuolisesti [https://tyoelamatieto.fi/fi/aineistot/tyoterveyslaitoksen-miten-voit-tyohyvinvointitesti-kertoo-tyohyvinvoinnista-monipuolisesti] Työelämätieto: https://tyoelamatieto.fi/fi/ [https://tyoelamatieto.fi/fi/] Work adiction: https://workaddiction.org/fi/ [https://workaddiction.org/fi/]