Durmiendo

Esta noche te compartimos un ejercicio que puedes hacer antes de ir a dormir para tener una noche de sueño profundo y reparador. Hacemos una serie de respiraciones relajantes para que tu cuerpo y tu mente encuentren la paz necesaria antes de ir a descansar. En este episodio hablamos de: -Disfruta de una noche relajante. -Respira para encontrar calma y dormir mejor. -¿Cómo hacer tus sueños realidad? Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo [https://www.google.com/url?q=http://www.instagram.com/despertandodurmiendo&sa=D&source=calendar&ust=1713629412141266&usg=AOvVaw3Npk7eb6RIZoeQrPloOjy0] Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas [https://www.google.com/url?q=https://youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast&sa=D&source=calendar&ust=1713629412141266&usg=AOvVaw3l7Sa8LJXbECo_PbQyLgtd]t  TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo [https://www.google.com/url?q=http://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo&sa=D&source=calendar&ust=1713629412141266&usg=AOvVaw0qQDmddX2o_70mgfKy5CZd]  Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com [https://www.google.com/url?q=http://www.dudasmedia.com/&sa=D&source=calendar&ust=1713629412141266&usg=AOvVaw1dHNp8EZU3RslzloPqRZci] Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete [https://www.google.com/url?q=http://despertandopodcast.com/suscribete&sa=D&source=calendar&ust=1713629412141266&usg=AOvVaw24mI8KMdmgnLRB4LBnzP5z] Voz: Sergio Venegas Guion: Sergio Venegas Dirección Creativa: Alis Escobar Coordinación de Contenido: Nancy Edid Diseño Sonoro: Alfredo Cruz Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Esta noche te compartimos una serie de pensamientos positivos que te ayudarán a cerrar bien tu día, relajar la mente y a darle paz a tu noche, te recordamos la importancia de reconocer todo lo que lograste durante tu día y poder agradecer por cada experiencia que tuviste la oportunidad de vivir, para poder ir a descansar bien. En este episodio hablamos de: -Agradece antes de ir a dormir. -Celebra todos tus logros del día. -Abraza esta versión de ti. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo [https://www.google.com/url?q=http://www.instagram.com/despertandodurmiendo&sa=D&source=calendar&ust=1713629412141266&usg=AOvVaw3Npk7eb6RIZoeQrPloOjy0] Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas [https://www.google.com/url?q=https://youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast&sa=D&source=calendar&ust=1713629412141266&usg=AOvVaw3l7Sa8LJXbECo_PbQyLgtd]t  TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo [https://www.google.com/url?q=http://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo&sa=D&source=calendar&ust=1713629412141266&usg=AOvVaw0qQDmddX2o_70mgfKy5CZd]  Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com [https://www.google.com/url?q=http://www.dudasmedia.com/&sa=D&source=calendar&ust=1713629412141266&usg=AOvVaw1dHNp8EZU3RslzloPqRZci] Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete [https://www.google.com/url?q=http://despertandopodcast.com/suscribete&sa=D&source=calendar&ust=1713629412141266&usg=AOvVaw24mI8KMdmgnLRB4LBnzP5z] Voz: Sergio Venegas Guion: Sergio Venegas Dirección Creativa: Alis Escobar Coordinación de Contenido: Nancy Edid Diseño Sonoro: Alfredo Cruz Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Esta noche te guiamos a través de una meditación para que puedas cerrar el día en paz y que puedas crear un momento de relajación que te permita dormir bien y encontrar un sueño que se sienta profundo y reparador. En este episodio hablamos de: -¿Cómo relajar la mente? -¿Cómo volver a mi lugar seguro? -Conecta con tu centro para cerrar el día en paz. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo [https://www.google.com/url?q=http://www.instagram.com/despertandodurmiendo&sa=D&source=calendar&ust=1713378717377799&usg=AOvVaw0Q835oCYdEkZRwrEWHotjX] Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas [https://www.google.com/url?q=https://youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast&sa=D&source=calendar&ust=1713378717377799&usg=AOvVaw3umm28n8vXsQRFGz7n_BeR]t  TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo [https://www.google.com/url?q=http://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo&sa=D&source=calendar&ust=1713378717377799&usg=AOvVaw1ljpSnIW6xPVRNqEwB3MNC]  Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com [https://www.google.com/url?q=http://www.dudasmedia.com/&sa=D&source=calendar&ust=1713378717377799&usg=AOvVaw3TPFyuG-8SyKRA30F0RAMY] Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete [https://www.google.com/url?q=http://despertandopodcast.com/suscribete&sa=D&source=calendar&ust=1713378717377799&usg=AOvVaw1FR9NsQ5sa0DbqYTy9QGs7] Voz: Sergio Venegas Guion: Sergio Venegas Dirección Creativa: Alis Escobar Coordinación de Contenido: Nancy Edid Diseño Sonoro: Alfredo Cruz Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Esta noche te compartimos un ejercicio que puedes hacer antes de ir a dormir, para aliviar la ansiedad, silenciar la mente y que puedas conciliar el sueño y descansar profundamente. Te recordamos la importancia de dormir sin preocupaciones y darle el descanso suficiente a tu mente y a tu cuerpo al terminar el día. En este episodio hablamos de: - ¿Cómo dejar ir la ansiedad? -Técnicas de respiración para liberar estrés. -¿Cómo tener una noche de sueño profundo? Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo [https://www.google.com/url?q=http://www.instagram.com/despertandodurmiendo&sa=D&source=calendar&ust=1713378717377799&usg=AOvVaw0Q835oCYdEkZRwrEWHotjX] Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas [https://www.google.com/url?q=https://youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast&sa=D&source=calendar&ust=1713378717377799&usg=AOvVaw3umm28n8vXsQRFGz7n_BeR]t  TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo [https://www.google.com/url?q=http://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo&sa=D&source=calendar&ust=1713378717377799&usg=AOvVaw1ljpSnIW6xPVRNqEwB3MNC]  Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com [https://www.google.com/url?q=http://www.dudasmedia.com/&sa=D&source=calendar&ust=1713378717377799&usg=AOvVaw3TPFyuG-8SyKRA30F0RAMY] Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete [https://www.google.com/url?q=http://despertandopodcast.com/suscribete&sa=D&source=calendar&ust=1713378717377799&usg=AOvVaw1FR9NsQ5sa0DbqYTy9QGs7] Voz: Sergio Venegas Guion: Sergio Venegas Dirección Creativa: Alis Escobar Coordinación de Contenido: Nancy Edid Diseño Sonoro: Alfredo Cruz Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a encontrar la paz necesaria durante la noche para que puedas dormir delicioso y crear un descanso que se sienta profundo y reparador. En este episodio hablamos de: -Encontrar paz dentro de ti. -La importancia de descansar bien. -¿Cómo puedo relajarme antes de dormir? Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo [http://www.instagram.com/despertandodurmiendo] Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas [https://youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast]t  TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo [http://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo]  Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com [http://www.dudasmedia.com/] Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete Voz: Sergio Venegas Guion: Sergio Venegas Dirección Creativa: Alis Escobar Coordinación de Contenido: Nancy Edid Diseño Sonoro: Alfredo Cruz Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.