Meditación guiada por Ale
Podcast de Maria Alejandra Uriarte
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En esta meditación te invito a adentrarte en vos, enseñándote a preparar un sankalpa y a la vez una forma de aprender a mirarte diferente, para valorarte como lo mereces.
A sentir el momento presente con esta meditación de 15 minutos para arrancar, cortar o finalizar el día
Meditemos sin juzgarnos, atestiguando el momento presente
Una guía de aproximadamente 15 minutos de mindfulness. Podes hacerla en cualquier momento del día, incluso mientras trabajas.
En esta práctica iremos más hacia nuestra mente. Recordá no juzgarte ni sobre analizar un pensamiento.
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