Tiene Sentido

➡️ Restaura tu microbiota en los próximos 21 días: https://tienesentidopodcast.com/microbiota 📱 Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido 🎁 Compra los suplementos recomendados por Marta en Be Levels con un 5% de descuento usando el código TIENESENTIDO: https://belevels.com/collections/todos-los-productos-belevels?sca_ref=7554698.Z9jgIKs8yo&sca_source=martamarce Hoy entrevistamos a Marta Marcè, nutricionista y experta en menopausia. Desde que entró en esta etapa a los 26 años debido a un cáncer de ovario dedica su vida a transformar la menopausia en una oportunidad para cuidarse y priorizarse. ¿Quieres saber más sobre Marta Marcè? ► Visita su web: https://martamarce.net/ ► Compra sus libros "Disfruta tu menopausia" y "Nutre tu menopausia": https://amzn.to/4kWkeXU ► Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/marta_marce ► Síguela en YouTube: @martamarce Capítulos 0:00 Intro 2:45 ¿Por qué en Japón la menopausia se vive con más calma que aquí? 8:15 Su menopausia empezó antes de tiempo… y lo cambió todo 14:03 Perimenopausia: los primeros síntomas que no debes ignorar 20:26 ¿Tu cuerpo ya no responde igual? Esto también es la menopausia 25:05 Metabolismo lento, grasa acumulada… y cómo recuperar el control 28:45 Dietas en la menopausia: lo que ayuda y lo que empeora tus síntomas 32:45 ¿Belleza o salud? La presión estética también afecta a tus hormonas 37:26 Dormir mejor en perimenopausia empieza por lo que cenas 42:50 Omega 3, grasas buenas y la dieta que calma la inflamación hormonal 45:02 Suplementos en la menopausia: cuáles sí y por qué 51:52 ¿Demasiados suplementos? Cómo cuidarte sin caer en la trampa del control 56:58 Proteína, fibra y orden: la fórmula hormonal que nadie te explicó 1:04:31 Menopausia y picos de glucosa: trucos que sí funcionan 1:08:56 Alcohol, coles, fitoestrógenos… lo que debes saber si estás en esta etapa 1:09:09 Anuncio: restaura tu microbiota en 21 días 1:16:37 Piel seca, libido baja, zona íntima: los cambios invisibles de la menopausia 1:24:46 Ejercicio, equilibrio hormonal y prevención real (sin obsesiones) 1:32:40 Entrena tu mente: lo que nadie te dice del cerebro en la menopausia 1:36:43 ¿Y si esta etapa fuera la más sabia y poderosa de tu vida?

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Rober: 30.000€ Javi: 40.000€ Jota paga: - 20.000€ deuda Rober - 20.000€ deuda Javi📱 Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido ------------------------------------ Hoy entrevistamos a Buenaventura del Charco, psicólogo y escritor que defiende que el bienestar real solo se alcanza cuando aceptamos el dolor, la imperfección y dejamos de perseguir la felicidad obligatoria. ------------------------------------ ¿Quieres saber más sobre Buenaventura del Charco? ► Visita su web: https://www.buenaventuradelcharco.es/ ► Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/ventura.psicologo ► Síguelo en YouTube: @venturapsicologo ► Compra sus libros: https://amzn.to/4kEhNZZ ------------------------------------ Capítulos 0:00 Intro 02:54 "El positivismo low-cost no va conmigo" 05:39 El lado "oscuro" de la psicología positiva que pocos conocen 09:20 "Para mí, el bienestar humano depende de esto..." 12:23 Esta frase hará que tu mente explote 13:15 ¿Cómo ver el vaso? ¿Medio vacío o medio lleno? 14:45 Esta es la mejor forma de atravesar las adversidades 18:40 ¿Forma más natural de ver el dolor? 20:37 Caso real que demuestra lo que importa ante un problema 24:46 "Por esto centrarte solo en el problema es un gran error" 26:44 La clave inesperada que podría disminuir tu ansiedad 30:20 ¿Cómo se vería un ser humano sin perfeccionismo? 31:32 "No existen buenos padres, solo existen..." 35:41 ¿El deseo de ser mejor es una buena motivación? 41:10 ¿Qué es realmente la felicidad? 45:47 ¿Deberíamos preguntarnos esto más a menudo? 49:01 ¿Servir a los demás nos da satisfacción automática? 55:04 ¿Por qué nos enamoramos del éxito de los demás? 58:52 Hacer esto te ayudará a ser siempre congruente 01:02:45 ¿Cómo encontrar tu pasión en medio de una crisis? 01:05:44 Ventura se sincera con la crisis que le cambió todo 01:09:22 Mantra para salir a flote de las crisis emocionales 01:13:20 Si quiere afrontar bien los cambios, evita esto 01:16:56 Por esto Ventura no está de acuerdo con el "autoestima" 01:19:50 La gran verdad del amor propio que muchos ignoran 01:23:33 Análisis psicológico del postureo ¿cómo nos afecta? 01:28:21 ¿Creer es poder? 01:31:47 Cómo tener buenas metas sin caer en el positivismo tóxico 01:38:25 Si el positivismo no sirve ¿entonces qué? 01:41:02 Los grandes psicólogos siempre tienen esto en común

➡️ Únete al reto de la microbiota y restáurala en 21 días: https://tienesentidopodcast.com/microbiota👉 Pide los suplementos recomendados por el Dr. Goosen en Be Levels: https://belevels.com/collections/todos-los-productos-belevels?sca_ref=7554698.Z9jgIKs8yo&sca_source=goosen📱 Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido------------------------------------Hoy entrevistamos al Dr. Goosen López, médico, microbiólogo y referente en sanar enfermedades crónicas sin medicamentos a través de alimentación, hormonas, desintoxicación y gestión emocional.------------------------------------¿Quieres saber más sobre Dr. Goosen?► Visita su web:https://doctorgoosen.com/► Síguelo en Instagram:https://www.instagram.com/doctorgoosen/------------------------------------Capítulos0:00 Intro2:43 El origen real de las enfermedades 6:20 ¡Nunca comas enfadado! 10:29 Así te enferma el cortisol sin que lo sepas 12:18 El método de las 4C15:08 Alimentos que sabotean tu salud (y no lo sabes) 18:40 Toxinas, estrés y la herencia emocional 23:05 ¿La genética es una condena? 26:35 Enfermar por miedo: el síntoma invisible 29:50 Cómo empezar a desactivar enfermedades desde hoy 36:05 ¿Dónde se guarda el trauma en el cuerpo? 41:41 Lo que la falta de dinero le hace a tu cuerpo 49:45 Analíticas y marcadores que sí importan 52:22 Caldo de huesos y alimentos antiinflamatorios 53:58 Anuncio: restaura tu microbiota56:42 El huevo: ¿peligro o superalimento? 59:33 Colesterol, hormonas y mitos que nos enfermaron 1:04:48 Huevos ecológicos vs convencionales1:06:20 Las grasas y nutrientes que tu cuerpo realmente necesita 1:09:34 ¿Necesitas suplementos o estás malnutrido? 1:16:06 Neuronutrición: comer bien también es pensar mejor 1:19:49 Por qué el colesterol es clave para tus hormonas 1:23:14 El colesterol que importa: oxidación, triglicéridos y señales clave 1:33:48 Diabetes: señales que quizás estás ignorando 1:35:23 Detox, enemas de café y sus controversias 1:40:01 El dolor como guía, no como enemigo 1:44:45 Plantas, suplementos y emociones para aliviar el dolor 1:51:03 Lo que aprendí del dolor cuando me tocó vivirlo 1:53:18 Medicina tradicional vs enfermedades crónicas: ¿quién gana? 1:54:51 Una mirada final a la vida, la salud… y lo que nos enferma