Sandra Bekkari: Over voeding, gewoontes en wat écht werkt

Sandra Bekkari: Over voeding, gewoontes en wat écht werkt

We weten allemaal dat voeding invloed heeft op hoe we ons voelen. Maar waarom wordt gezond eten ons zo moeilijk gemaakt?     In deze aflevering van de GRAPES Podcast gaat Bridget in gesprek met Sandra Bekkari over voeding, gezondheid en de keuzes die we dagelijks maken. Ze bespreken hoe je je voedingspatroon relatief eenvoudig kunt upgraden, waarom we ons vaak laten meeslepen door trends en hoe lastig het soms wordt gemaakt door zaken als pesticiden en misleidende marketing.     Een gesprek over teruggaan naar de basis, kritisch blijven nadenken en het verschil tussen iets moeten en iets willen.     Ook vertelt Sandra meer over haar nieuwe boek Menoboost [https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1479231&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Fmenoboost%2F9300000251544920%2F&name=Menoboost%2C%20Sandra%20Bekkari] en wat voeding kan betekenen tijdens de (peri)menopauze.    Partner van deze aflevering: Sonicare    Philips Sonicare ontdekken voor extra mondverzorging tijdens de (peri)menopauze? Ga naar https://www.philips.nl/c-m-pe/elektrische-tandenborstels     Partner van deze aflevering: Centraal Beheer    Meer weten over extra pensioen opbouwen? Ga naar centraalbeheer.nl/klaarvoorlater [http://centraalbeheer.nl/klaarvoorlater]  Volg GRAPES Podcast [https://open.spotify.com/show/2dC9DFgRCLzD51SNm4sSlY?si=573b3c3748f04939&nd=1&dlsi=9db169dae7b94723] voor meer open gesprekken over het leven, het lijf en alles daartussenin.    Praat mee in onze gratis community [https://community.mygrapeskin.com/login#register]. Ontvang 20% korting op onze hormoonvriendelijke skincarelijn met code PODCAST20 [https://mygrapeskin.com/discount/PODCAST20].     Archief nieuwsbrieven [https://mygrapeskin.com/pages/archief-nieuwsbrief]  Instagram Bridget Maasland [https://www.instagram.com/bridgetmaasland/]  Instagram GRAPES [https://www.instagram.com/grapescommunity/]  Website GRAPES [https://mygrapeskin.com/]  Boek van Bridget: ‘Hoe word ik vijftig?’ [https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1479231&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Ff%2Fhoe-word-ik-vijftig%2F9300000181662308%2F&name=Hoe%20word%20ik%20vijftig%3F%2C%20Bridget%20Maasland]     Productie: MIDDLE CHILD MEDIA. [https://www.middle-child-media.com/]     Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl [adverteren@bienmedia.nl] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Joy Delima: Over zelfontwikkeling, generatietrauma's en vergeten te leven

Hoe ver moet je gaan in het helen van jezelf? En wanneer wordt werken aan jezelf juist iets wat je tegenhoudt?  In deze aflevering van de GRAPES Podcast schuift Joy Delima aan bij Bridget voor een open gesprek over zelfontwikkeling, de vrouwenlijn en het doorbreken van patronen die generaties lang worden doorgegeven.  Joy vertelt hoe ze zich verdiept in trauma's, familiegeschiedenis en persoonlijke groei, deels vanuit een verlangen om straks bewust het moederschap in te stappen. Maar ook over de keerzijde daarvan. Want wat als je zó bezig bent met groeien, begrijpen en verwerken, dat je vergeet om gewoon te leven?  Daarnaast praten Bridget en Joy over ambitie, hard werken en de zoektocht naar balans. Over de druk die we onszelf opleggen, het verlangen om alles goed te doen en de vraag die steeds terugkomt: wanneer is het genoeg?  Partner van deze aflevering: Coco & Cici    Slaap je slecht door opvliegers of nachtelijk transpireren? Coco & Cici maakt TENCEL beddengoed dat je temperatuur regelt terwijl je slaapt. Beoordeeld door 40.000+ sleepers met een 9,7. Krijg nu 20% korting met code GRAPES20 via coco-cici.com.    Partner van deze aflevering: Centraal Beheer    Meer weten over extra pensioen opbouwen? Ga naar centraalbeheer.nl/klaarvoorlater [http://centraalbeheer.nl/klaarvoorlater]    Volg GRAPES Podcast [https://open.spotify.com/show/2dC9DFgRCLzD51SNm4sSlY?si=573b3c3748f04939&nd=1&dlsi=9db169dae7b94723] voor meer open gesprekken over het leven, het lijf en alles daartussenin.    Praat mee in onze gratis community [https://community.mygrapeskin.com/login#register]. Ontvang 20% korting op onze hormoonvriendelijke skincarelijn met code PODCAST20 [https://mygrapeskin.com/discount/PODCAST20].     Archief nieuwsbrieven [https://mygrapeskin.com/pages/archief-nieuwsbrief]  Instagram Bridget Maasland [https://www.instagram.com/bridgetmaasland/]  Instagram GRAPES [https://www.instagram.com/grapescommunity/]  Website GRAPES [https://mygrapeskin.com/]  Boek van Bridget: ‘Hoe word ik vijftig?’ [https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1479231&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Ff%2Fhoe-word-ik-vijftig%2F9300000181662308%2F&name=Hoe%20word%20ik%20vijftig%3F%2C%20Bridget%20Maasland]     Productie: MIDDLE CHILD MEDIA. [https://www.middle-child-media.com/]     Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl [adverteren@bienmedia.nl] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Leslie Keijzer: Over postnatale depressie, jezelf kwijtraken en de mening van anderen

Hoe lang kun je doen alsof het goed gaat, terwijl dat helemaal niet zo is?    In deze aflevering van de GRAPES Podcast schuift Leslie Keijzer aan bij Bridget voor een gesprek dat veel persoonlijker wordt dan je misschien verwacht. Open, confronterend en soms pijnlijk eerlijk.    Leslie, bekend van Gooische Meisjes en Moeders én auteur van de bestsellers Mama huilt harder [https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1479231&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Fmama-huilt-harder%2F9300000247157571%2F&name=Mama%20huilt%20harder%2C%20Leslie%20Keijzer] en Mama pakt door [https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1479231&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Fmama-pakt-door%2F9300000246829721%2F&name=Mama%20pakt%20door%2C%20Leslie%20Keijzer], vertelt over een periode waarin ze zichzelf compleet verloor en waarom zelfs de kleinste dingen ineens niet meer vanzelfsprekend waren. Over afhankelijk zijn van anderen, de impact op haar omgeving en de druk van een buitenwereld die altijd iets van je vindt.    Ook praten Bridget en Leslie over bekend zijn, altijd aardig gevonden willen worden en hoe zwaar het kan zijn als de mening van anderen harder binnenkomt dan je zou willen.    Partner van deze aflevering: Centraal Beheer    Meer weten over extra pensioen opbouwen? Ga naar centraalbeheer.nl/klaarvoorlater [http://centraalbeheer.nl/klaarvoorlater]    Partner van deze aflevering: Bamigo    Bamigo is jarig, en wie jarig is trakteert. Daarom ontvang je nu 25% korting op de gehele collectie van Bamigo. En luisteraars van deze podcast ontvangen nog eens 10% EXTRA korting met de code GRAPES10. Bestel jouw nieuwe favoriete kleding nu op bamigo.com [http://bamigo.com/]!    *De kortingscode is geldig t/m 31 mei 2026     Volg GRAPES Podcast [https://open.spotify.com/show/2dC9DFgRCLzD51SNm4sSlY?si=573b3c3748f04939&nd=1&dlsi=9db169dae7b94723] voor meer open gesprekken over het leven, het lijf en alles daartussenin.    Praat mee in onze gratis community [https://community.mygrapeskin.com/login#register]. Ontvang 20% korting op onze hormoonvriendelijke skincarelijn met code PODCAST20 [https://mygrapeskin.com/discount/PODCAST20].     Archief nieuwsbrieven [https://mygrapeskin.com/pages/archief-nieuwsbrief]  Instagram Bridget Maasland [https://www.instagram.com/bridgetmaasland/]  Instagram GRAPES [https://www.instagram.com/grapescommunity/]  Website GRAPES [https://mygrapeskin.com/]  Boek van Bridget: ‘Hoe word ik vijftig?’ [https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1479231&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Ff%2Fhoe-word-ik-vijftig%2F9300000181662308%2F&name=Hoe%20word%20ik%20vijftig%3F%2C%20Bridget%20Maasland]     Productie: MIDDLE CHILD MEDIA. [https://www.middle-child-media.com/]     Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl [adverteren@bienmedia.nl] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Froukje de Both: Over jezelf terugvinden, relaties en wat je van huis uit meeneemt

Hoeveel van wie je vandaag bent, begon eigenlijk al vroeger dan je denkt?  In deze aflevering van de GRAPES Podcast schuift Froukje de Both aan bij Bridget. Ze kennen elkaar al jaren, maar komen er tijdens dit gesprek achter dat ze elkaar eigenlijk nog nooit écht hebben gesproken zoals nu.  Ze praten over hun jeugd, over scheidingen en de patronen die je ongemerkt meeneemt in je eigen leven. Over opnieuw beginnen, jezelf kwijtraken en langzaam weer dichter bij jezelf komen.  Ook vertelt Froukje over haar nieuwe boek Eindelijk jezelf [https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1479231&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Feindelijk-jezelf%2F9300000247365832%2F&name=Eindelijk%20jezelf%2C%20Froukje%20De%20Both] en deelt ze op een open manier hoe het is wanneer iemand die altijd onverwoestbaar leek, ineens verandert.  Een eerlijk gesprek over ouder worden, familie, liefde en de vraag hoeveel van het leven eigenlijk maakbaar is.    Partner van deze aflevering: Loveli    Maak kennis met de Loveli deo [https://loveli.care/deodorant/]; de eerste deo die werkt tegen hormoonzweet. Gebruik code GRAPES voor 10% korting op de deo sticks van Loveli of Loveli.men of de set deodorant mini’s*.  *Actievoorwaarden:  M.u.v. Deo refills. Kortingscode GRAPES 1x bruikbaar per huishouden en niet geldig in combinatie met andere acties.    Partner van deze aflevering: Centraal Beheer    Meer weten over extra pensioen opbouwen? Ga naar centraalbeheer.nl/klaarvoorlater [http://centraalbeheer.nl/klaarvoorlater]    Volg GRAPES Podcast [https://open.spotify.com/show/2dC9DFgRCLzD51SNm4sSlY?si=573b3c3748f04939&nd=1&dlsi=9db169dae7b94723] voor meer open gesprekken over het leven, het lijf en alles daartussenin.    Praat mee in onze gratis community [https://community.mygrapeskin.com/login#register]. Ontvang 20% korting op onze hormoonvriendelijke skincarelijn met code PODCAST20 [https://mygrapeskin.com/discount/PODCAST20].     Archief nieuwsbrieven [https://mygrapeskin.com/pages/archief-nieuwsbrief]  Instagram Bridget Maasland [https://www.instagram.com/bridgetmaasland/]  Instagram GRAPES [https://www.instagram.com/grapescommunity/]  Website GRAPES [https://mygrapeskin.com/]  Boek van Bridget: ‘Hoe word ik vijftig?’ [https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1479231&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Ff%2Fhoe-word-ik-vijftig%2F9300000181662308%2F&name=Hoe%20word%20ik%20vijftig%3F%2C%20Bridget%20Maasland]     Productie: MIDDLE CHILD MEDIA. [https://www.middle-child-media.com/]     Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl [adverteren@bienmedia.nl] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Fatima Moreira de Melo: Over ouder worden, verlies en kiezen voor je eigen leven

Wat gebeurt er als je ouder wordt en steeds dichter bij jezelf komt?    In deze aflevering van de GRAPES Podcast schuift Fatima aan bij Bridget. Ze kennen elkaar al jaren, werken samen en voelen elkaar feilloos aan. Dat zorgt voor een gesprek dat dichtbij komt. Open, warm en soms confronterend eerlijk.    Fatima vertelt over de impact van het verlies van haar vader, de lessen die topsport haar gaf en waarom ze heel bewust haar eigen pad kiest. Ook als dat betekent dat dat pad er anders uitziet dan wat vaak van vrouwen verwacht wordt.    Tussen de verhalen door ontstaat een gesprek over ouder worden als vrouw, over vrijheid, zachter worden en de dingen die er écht toe doen.    Een aflevering die voelt alsof je even mee aan tafel zit bij twee vrouwen die het leven niet mooier maken dan het is, maar er juist daarom iets moois in weten te vinden.    Partner van deze aflevering: Bamigo Bamigo is jarig, en wie jarig is trakteert. Daarom ontvang je nu 25% korting op de gehele collectie van Bamigo. En luisteraars van deze podcast ontvangen nog eens 10% EXTRA korting met de code GRAPES10. Bestel jouw nieuwe favoriete kleding nu op bamigo.com! [http://bamigo.com/]    *De kortingscode is geldig t/m 31 mei 2026     Volg GRAPES Podcast [https://open.spotify.com/show/2dC9DFgRCLzD51SNm4sSlY?si=573b3c3748f04939&nd=1&dlsi=9db169dae7b94723] voor meer open gesprekken over het leven, het lijf en alles daartussenin.    Praat mee in onze gratis community [https://community.mygrapeskin.com/login#register]. Ontvang 20% korting op onze hormoonvriendelijke skincarelijn met code PODCAST20 [https://mygrapeskin.com/discount/PODCAST20].     Archief nieuwsbrieven [https://mygrapeskin.com/pages/archief-nieuwsbrief]  Instagram Bridget Maasland [https://www.instagram.com/bridgetmaasland/]  Instagram GRAPES [https://www.instagram.com/grapescommunity/]  Website GRAPES [https://mygrapeskin.com/]  Boek van Bridget: ‘Hoe word ik vijftig?’ [https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1479231&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Ff%2Fhoe-word-ik-vijftig%2F9300000181662308%2F&name=Hoe%20word%20ik%20vijftig%3F%2C%20Bridget%20Maasland]     Productie: MIDDLE CHILD MEDIA. [https://www.middle-child-media.com/]     Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl [adverteren@bienmedia.nl] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.