Hábitos que te impulsan

#1. Tu cerebro no quiere que cambies

Si alguna vez te has propuesto comer mejor, meditar, entrenar o leer más… y has dicho, mañana empiezo sin falta, ¡ya somos 2! Nuestro cerebro se resiste a cualquier cambio que no sea fundamental para la supervivencia. Comer saludable vs combo XXL del Burguer… a nuestro cerebro no le parece que atente contra nuestra supervivencia, pero… tu microbiota te está gritando, ¡imb*cil, deja de macharme con esa basura! Te cuento por qué la fuerza de voluntad no es suficiente y por qué seguimos tropezando con la misma piedra cuando queremos cambiar hábitos. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit estilodevida.substack.com [https://estilodevida.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1]