#4 yoga nidra (eng) I a rest, to recover, to fall asleep I 15 min

#5 yoga nidra (swe) I en vila för att expandera, lyfta ljuset I 23 min

🧘🏻‍♀️ en yoga nidra, en guidad meditation liggandes. en meditation med syftet att expandera och lyfta ljuset, få slappna av, återhämta eller som en hjälp att somna. du kan göra den när som helst på dagen eller i sängen för att somna till. 🙏🏼 dessa podcastavsnitt är ej sponsrade och ger ej royalties. om du uppskattar dessa avsnitt, meditationer och konversationer och du vill stötta mig så finns två olika möjligheter att donera: paypal via direktlänk: https://paypal.me/yoginivera eller bli en patron via: https://patreon.com/veronicaholm

#4 yoga nidra (eng) I a rest, to recover, to fall asleep I 15 min

🧘🏻‍♀️ a short yoga nidra, a guided meditation while lying down. a meditation with the purpose of getting a rest, to relax, recover or as a support to fall asleep. you can do it at any time of the day or in bed to in the evening to support you to wind down and sleep. 🙏🏼 these podcast episodes are not sponsored and do not provide royalties. if you appreciate these episodes, meditations and conversations and you want to support me, there are two different ways to donate: paypal via direct link: https://paypal.me/yoginivera or become a patron via: https://patreon.com/veronicaholm

#3 yoga nidra (swe) I en vila för att återhämta, att somna I 15 min

🧘🏻‍♀️ en kort yoga nidra, en guidad meditation liggandes. en meditation med syftet att få en vila, få slappna av, återhämta eller som en hjälp att somna. du kan göra den när som helst på dagen eller i sängen för att somna till. 🙏🏼 dessa podcastavsnitt är ej sponsrade och ger ej royalties. om du uppskattar dessa avsnitt, meditationer och konversationer och du vill stötta mig så finns två olika möjligheter att donera: paypal via direktlänk: https://paypal.me/yoginivera eller bli en patron via: https://patreon.com/veronicaholm

#2 meditation (eng) I a pause to arrive in the moment, yourself I 5 min

🧘🏻‍♀️ a short meditation that you can do anywhere, at home, at work, on a bench during a walk. a meditation with the purpose of having a little pause, a reminder to come back to the present moment, yourself and continue your day from that place. 🙏🏼 these podcast episodes are not monetised or sponsored. if you appreciate and benefit from these episodes, meditations and conversations and would like to support me, there are two options to donate: paypal via direct link: https://paypal.me/yoginivera or become a patron via: https://patreon.com/veronicaholm 🕉️ namasté

#1 meditation (swe) I en paus att anlända i stunden, dig själv I 5 min

🧘🏻‍♀️ en kort meditation som du kan göra vart som helst, hemma, på jobbet, på en bänk under promenaden. en meditation med syftet att få en liten paus, en påminnelse om att komma tillbaka till stunden som är, dig själv och fortsätta dagen därifrån. 🙏🏼 dessa podcastavsnitt är ej sponsrade och ger ej royalties. om du uppskattar dessa avsnitt, meditationer och konversationer och du vill stötta mig så finns två olika möjligheter att donera: paypal via direktlänk: https://paypal.me/yoginivera eller bli en patron via: https://patreon.com/veronicaholm 🕉️ namasté