Привет, это Катя!

В этом выпуске подкаста поговорила с Юлей Ткачук. Юля подкастерка и блоггерка из Москвы. Я спросила у нее о том, как это она настолько прокачала уверенность в себе)) Мы поговорили про: * Роль психотерапии в Юлином пути * Смелость отказывать * Телесность и то, как мы располагаемся в пространстве * Учебу на стилистку * Конфликты и границы * Почему каждый из нас заслуживает лучшего? * Уверенные люди в отношениях Слушайте подкаст Юли "Зеркало Венеры" - https://podcasts.apple.com/us/podcast/зеркало-венеры/id1539886300 ----------------------------------------------- Инстаграм Юли - https://www.instagram.com/julie_tk/ Мой Инстаграм - https://www.instagram.com/katepennylane/ [https://www.instagram.com/katepennylane/] Моя почта - hello@kateprihodko.com

В этом выпуске я поговорила с Павлом Гуровым - блогером, подкастером и маркетологом. О чем мы поговорили? * Что Паша делает в Таллинне и какие впечатления от города; * Как Паша выбирает города для путешествий и жизни; * Как связан патриархат и развитие страны? * Подкаст Gurov Digital; * Работа со спонсорами; * Инстаграм в России; * Будущее платного контента ----------------------------------------------- Мы упомянули: Подкаст "Чай с Психологом [https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D1%87%D0%B0%D0%B9-%D1%81-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%BC/id1487336390]" Сайт https://nomadlist.com [https://nomadlist.com] Подкаст "Gurov Digital [https://podcasts.apple.com/ru/podcast/gurov-digital/id1456143785]" ----------------------------------------------- Инстаграм Паши - https://www.instagram.com/gurovdigital/ [https://www.instagram.com/gurovdigital/] Мой Инстаграм - https://www.instagram.com/katepennylane/ [https://www.instagram.com/katepennylane/] Моя почта - hello@kateprihodko.com

В этом выпуске я встретилась с Аллой Трубецкой. Алла - нутрициолог и консультант по питанию. (Сразу извиняемся за ошибку, где серотонин назвали гормоном, когда на самом деле это нейромедиатор!) О чем мы поговорили? * Мифы относительно здорового питания; * Сахар и заменители сахара; * Пищевые добавки, нужны ли они? * О том, как не бросить новые привычки; и многое другое! Книги, которые мы упомянули: Биохакинг мозга. Дэйв Эспри [https://www.litres.ru/dave-asprey/biohaking-mozga/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=search_dsa_ohvat_f%7C2087774395&utm_term=&utm_content=375733693660%7Bphrase_id%7D_%7Bsource%7D_%7Bsource_type%7D_%7Bregion_name%7D_9061552¶m_2=987239&gclid=CjwKCAjwieuGBhAsEiwA1Ly_nTubo9ALECYL7olFiKyTg6PnnW1uGoaqFshVXvGcQ7Uzp_YDnBeUGRoCoxUQAvD_BwE] Наглядная биохимия. Кольман Ян [https://www.ozon.ru/product/naglyadnaya-biohimiya-144851868/] Клетка «на диете». Джозеф Меркола [https://www.litres.ru/dzhozef-merkola/kletka-na-diete-nauchnoe-otkrytie-o-vliyanii-zhirov-na-mys/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=search_dsa_ohvat_f%7C2087774395&utm_term=&utm_content=375733693660%7Bphrase_id%7D_%7Bsource%7D_%7Bsource_type%7D_%7Bregion_name%7D_9061552¶m_2=987239&gclid=CjwKCAjwieuGBhAsEiwA1Ly_nZ4yTb8bOZh8PPq48rEj51rnlTfXg48dqypD2QmruXKXcebAjyMA8hoCfpQQAvD_BwE] Инстаграм Аллы - https://www.instagram.com/give_my_energy/ [https://www.instagram.com/give_my_energy/] Мой Инстаграм - https://www.instagram.com/katepennylane/ [https://www.instagram.com/katepennylane/] Моя почта - hello@kateprihodko.com

В седьмом выпуске подкаста я встретилась с депутатом, музыкантом, папой и предпринимателем - Раймондом Кальюлайдом. О чем мы поговорили: * Чем занимаются депутаты и как выглядит их день; * Как Раймонд пришел в политику и какие у него планы на будущее; * Позиция мэра, приоритеты и планы на работу в Таллинне; * Проблемы в Таллинне и что мешает ему развиваться; * Какие ценности представляют социал-демократы; * Про творчество, комментарии в социальных сетях и многое другое ----------------------------------------------- Больше про социал-демократов - https://www.sotsid.ee/ru/ [https://www.sotsid.ee/ru/] Инстаграм Раймонда - https://www.instagram.com/raimondkaliulaid/ [https://www.instagram.com/raimondkaliulaid/] Группа ВетрастихиЯ - https://open.spotify.com/artist/0uPuzIh2JnGIU3f5Oz1en5?si=tWXPu4zxQKad8LgTeXC10Q [https://open.spotify.com/artist/0uPuzIh2JnGIU3f5Oz1en5?si=tWXPu4zxQKad8LgTeXC10Q] ----------------------------------------------- Мой Инстаграм - https://www.instagram.com/katepennylane/ [https://www.instagram.com/katepennylane/] Моя почта - hello@kateprihodko.com

В шестом выпуске подкаста я встретилась у себя дома в Таллинне с художницей Марией Бончук и поговорила про жизнь с биполярным расстройством. * Что это такое и какие состояния характерны БР; * Как все начиналось и уровень поддержки в Украине/Эстонии; * Как проходит госпитализация; * Подготовка к родительству и изменения после родов; * Как удерживать состояние интермиссии. ----------------------------------------------- Приложение для медитации Headspace [https://www.headspace.com] Инстаграм Маши - https://www.instagram.com/marjabon [https://www.instagram.com/marjabon] Мой Инстаграм - https://www.instagram.com/katepennylane [https://www.instagram.com/katepennylane] Patreon подкаста - https://www.patreon.com/hello_kate