
Kösz, jól - a HVG egészségpodcastja
Podcast door HVG Podcastok
Hogy vagy? – tesszük fel és kapjuk meg a kérdést nap mint nap.Kösz, jól – halljuk és válaszolunk rá legtöbbször.De mit jelent jól lenni? A HVG kéthete...
Probeer 14 dagen gratis
Na de proefperiode € 9,99 / maand.Elk moment opzegbaar.
Alle afleveringen
33 afleveringen
Magyarországon még a nemzetközi átlagnál is rosszabbul alszanak az emberek, és az alvászavarral szakemberhez fordulók között már megjelentek a tíz év körüli gyerekek is. Mi ennek az oka, és hogyan tudjuk rávenni magunkat, hogy az alvást ne elvesztegetett időnek fogjuk fel? Mennyit számítanak az alvás körülményei, hogyan és mennyiért vásároljunk matracot, és segítenek-e az alvássegítő készítmények? A HVG egészségpodcastjának legújabb adásában ezekre a kérdésekre is kerestük a választ G. Németh Györggyel, a Magyar Alvásszövetség elnökével, valamint Göbl Zsombor alvásszakértővel. Az adást a JYSK támogatta, amelyet a Magyar Alvás Szövetség alvásbarát díjjal is elismert. Iratkozz fel a Kösz, jól csatornájára! Spotify: http://tiny.cc/KoszJolSpotify [http://tiny.cc/KoszJolSpotify] Apple Podcasts: http://tiny.cc/KoszJolApple [http://tiny.cc/KoszJolApple] Hallgasd meg a HVG többi podcastját! Spotify: http://tiny.cc/HVGpodcastokSpotify [http://tiny.cc/HVGpodcastokSpotify] Apple Podcasts: http://tiny.cc/HVGpodcastokApple [http://tiny.cc/HVGpodcastokApple] Tartalom: 00:00 Intro 02:28 Mit tegyen, aki nem szeret vagy tud sok időt szánni az alvásra? Mit jelent a tudatos alvás? 04:22 Egyre rosszabbul alszik a világ, Magyarországon pedig még a nemzetközi átlagnál is rosszabb az alváshelyzet. Mi a fő oka? 09:20 Az elmúlt száz évben közel egy órával kevesebbet alszik az emberiség 11:25 Egyre több gyereknek vannak alvásproblémái, az alvásrendelőben megjelentek a 10 éves gyerekek. Mitől alszik rosszul egy gyerek? 13:38 Az idősebbek hogyan és miért hagyjanak fel az alvás előtti képernyőbámulással? 16:36 Megjelentek a tudatos fiatalok, akik vigyáznak magukra, és fordíthatnak a trenden 18:58 Milyen esti rutint alakítsunk ki, és hogyan? 21:15 Igaz, hogy az idősebbeknek kisebb az alvásigényük? 23:07 Mítosz az éjfél előtti alvás fontossága? 26:14 Van-e különbség nők és férfiak között az alvás terén? Ki horkol, és ki nem? 28:30 Mikor kell szakemberhez fordulni az alvásproblémával? 32:45 Tudnunk kell, mi az a cirkadián ritmus? 35:00 Mit tehetnek, akik éjszakai vagy váltott műszakban dolgoznak? És akik kisgyerekhez kelnek fel? 37:00 Az alváskörülmények mennyire befolyásolják az alvás minőségét? 40:21 Mik az alapok, amikre oda kell figyelni a matrac, párna, paplan kiválasztásánál? 41:05 Mire figyeljünk, amikor kipróbálunk egy matracot? Hogy állnak a magyarok a matractudatossággal? 45:33 Így vásároljunk fekhelyet 48:51 Mi a legkisebb összeg, amiből már egy jó ágyunk lehet? 51:31 Milyen következményekkel kell számolnunk, ha hosszabb időn át rosszul alszunk? 53:25 Természetes és egyéb altatók: csak átmenetileg segíthetnek 57:30 Nem a memóriahabos az isten! 58:20 Az alváskutatások legizgalmasabb friss fejleménye: hogy a társadalmi közérzet mekkora hatással van az alvásra 1:00:53 Hogyan induljon neki az ember a jó alvás felé vezető útnak?

Mik a gyermekkori elhízás első jelei? Milyen fizikai és lelki következményekkel jár? Mit tehet ellene a család? Megérkezett a HVG egészségpodcastjának legújabb évada, melynek első adásában a gyermekkori elhízással foglalkozunk. Bánhalmi Kata vendége Gács Zsófia, a Semmelweis Egyetem Gyermekgyógyászati Klinikájának endokrinológus szakorvosa volt. Iratkozz fel a Kösz, jól csatornájára! Spotify: http://tiny.cc/KoszJolSpotify [http://tiny.cc/KoszJolSpotify] Apple Podcasts: http://tiny.cc/KoszJolApple [http://tiny.cc/KoszJolApple] Hallgasd meg a HVG többi podcastját! Spotify: http://tiny.cc/HVGpodcastokSpotify [http://tiny.cc/HVGpodcastokSpotify] Apple Podcasts: http://tiny.cc/HVGpodcastokApple [http://tiny.cc/HVGpodcastokApple] Tartalom: 00:00 Intro 01:25 Hány gyerek túlsúlyos ma Magyarországon? 02:34 Igaz, hogy régen kevesebb volt az elhízott gyerek, mi volt ennek az oka? 04:26 Mikortól számít egy gyerek elhízottnak? 05:06 Mik az első jelek, amik egy gyereknél elhízáshoz vezetnek? 07:06 Mit érdemes tudni a gyerekkori evészavarokról? 07:54 Mi az oka, hogy ilyen gyorsan növekszik az elhízott gyerekek száma? 10:33 Étel mint jutalmazási forma gyerekkorban 13:48 Mi a kapcsolat a gyerekkori elhízás és a kontroll között? 17:13 A szülők mintája hogy befolyásolja a gyerek étkezési szokásait? 19:50 Vannak olyan gyerekek, akik jobban kitettek az elhízás kockázatának? 22:21 Hogyan lehet megállapítani, hogy egy gyerek csak szeret enni, vagy stressz miatt eszik? 22:50 Milyen veszélyei lehetnek a gyerekkori elhízásnak? 24:48 A body-positivity és a body-shaming mennyire fordul elő a gyerekek elhízása esetében? 27:11 Milyen mentális következményei lehetnek felnőttkorban a gyerekkori túlsúlynak? 29:05 Hogy tudnak elindulni a gyerekekkel önmaguk elfogadása felé? 31:30 Mivel tudjuk megelőzni, hogy rohamosan növekedjen az elhízott gyerekek száma? 37:03 A gyerek problémájának megoldása tud hatni az egész családra? 37:31 Hova fordulhat egy szülő, ha evési problémát észlel a gyerekénél? 38:03 Mit ne tegyen egy szülő, ha túlsúlyos a gyereke? 41:07 Befolyásolja a kamaszok evési szokásait, önértékelését a közösségi média? 43:26 Hogy tudnak a szülők segíteni a gyerekeknek, hogy hogyan tájékozódhatnak az étkezés témájában? 45:09 Mi legyen az első néhány szokás, amivel egészségesebb lehet a gyerekkor?

Ha teheted, ne csak hallgasd, hanem nézd is az adást, úgy lesz teljes az élmény: https://youtu.be/VO5tj00hvq0 [https://youtu.be/VO5tj00hvq0] El kellene hagynunk a tradicionális ünnepi fogásokat? Hogyan hangoljuk össze a család étkezési szokásait karácsonykor? A hal tényleg jobb, mint a hús? Hogyan fermentáljunk, és miért jó a savanyítás? Hogyan helyettesítsük a cukrot? Ezekre a kérdésekre kerestük a választ a HVG egészségpodcastjának különkiadásában, de nem csak beszélgettünk a karácsonyi fogásokról, el is készítettünk pár egészséges alternatívát. A műsort és az “Itthonról válogatott”, illetve egészségtudatos élelmiszereket a PENNY támogatja. Töltsd ki a HVG Podcastok hallgatói kérdőívét! https://forms.gle/WJpLqt69HsxAzsXt6 [https://forms.gle/WJpLqt69HsxAzsXt6] Iratkozz fel a Kösz, jól csatornájára! Spotify: http://tiny.cc/KoszJolSpotify [http://tiny.cc/KoszJolSpotify] Apple Podcasts: http://tiny.cc/KoszJolApple [http://tiny.cc/KoszJolApple] Hallgasd meg a HVG többi podcastját! Spotify: http://tiny.cc/HVGpodcastokSpotify [http://tiny.cc/HVGpodcastokSpotify] Apple Podcasts: http://tiny.cc/HVGpodcastokApple [http://tiny.cc/HVGpodcastokApple]

Hány embert érint ma a demencia és az Alzheimer-kór Magyarországon? Mikor és miért nő a betegség kialakulásának a rizikója? Az életmód vagy a genetika felelős a kialakulásáért? Miért védőfaktor a magas iskolai végzettség, és miért veszélyes a halláskárosodás, a magas vérnyomás vagy az elhízás? A HVG egészségpodcastjának legújabb adásában ennek jártunk utána Horváth András Attilával, Junior Príma Díjas egyetemi adjunktussal, a Nyírő Gyula kórház Neurokognitív Kutatási Központjának vezetőjével és Csukly Gáborral, a Semmelweis Egyetem pszichiáter szakorvosával, Alzheimer-kutatóval. Töltsd ki a HVG Podcastok hallgatói kérdőívét! https://forms.gle/WJpLqt69HsxAzsXt6 [https://forms.gle/WJpLqt69HsxAzsXt6] Iratkozz fel a Kösz, jól csatornájára! Spotify: http://tiny.cc/KoszJolSpotify [http://tiny.cc/KoszJolSpotify] Apple Podcasts: http://tiny.cc/KoszJolApple [http://tiny.cc/KoszJolApple] Hallgasd meg a HVG többi podcastját! Spotify: http://tiny.cc/HVGpodcastokSpotify [http://tiny.cc/HVGpodcastokSpotify] Apple Podcasts: http://tiny.cc/HVGpodcastokApple [http://tiny.cc/HVGpodcastokApple] 00:00 Intro 01:41 Mit értünk demencia alatt, mit jelent az Alzheimer-kór? 05:00 Hány demenciában szenvedő ember él Magyarországon, várhatóan hogy fog növekedni a számuk a közeljövőben? 07:13 Hogy alakul ki a demencia, milyen körülmények befolyásolják a kockázatát? 09:11 Mik a demencia legfontosabb rizikófaktorai? 11:27 Orvosi szempontból mennyire veszik figyelembe az életmód részeit? 13:37 A multitasking és a túlzott okostelefonhasználat növeli a demencia kialakulásának az esélyét? 16:52 Milyen kapcsolat áll fent a demencia és a depresszió között? 19:21 Miért nincs jelen a közbeszédben a demencia megelőzése annak ellenére, hogy egyre több embert fog érinteni? 20:30 Mi az egyén és az orvosok felelőssége a megelőzésben? 23:26 Miért fontos az, hogy az orvosok közérthetően elmagyarázzák az egészségügyi kérdéseket? 27:57 Mit tehetnek Magyarországon az orvosok a demencia megelőzése érdekében? 29:27 Milyen szűrővizsgálatokkal mutatható ki a demencia kockázata? 37:04 Fiatalabb korban mit tehetünk a demencia megelőzése érdekében? 43:10 Mik az első tünetek, amik a demencia kialakulását jelzik? 47:41 Miért stigmatizált a demencia és az Alzheimer-kór a társadalomban? 49:28 Hogy zajlik a demens emberek kezelése? 50:01 A kezelés mit tud hozzátenni ezeknek az embereknek az életéhez? 55:08 A betegek hozzátartozói kapnak valamilyen iránymutatást abban, hogy hogyan tudnak segíteni? 1:00:21 Mi a társadalom felelőssége a demenciával kapcsolatban? 1:04:37 Mit tesz egy idegkutató és egy pszichiáter a saját életében a demencia megelőzése céljából?

Magyarországon is tehet valamit a dolgozó ember, hogy megőrizze az egészségét, még akkor is, ha a legtöbb munkahelyen akkor tud érvényesülni, ha erejét nem kímélve túlteljesíti az elvárásokat. Ehhez azonban nem árt észrevennie, mikor csap át függőségbe a teljesítménykényszer, és megismerni a kiégés elkerülésére szolgáló módszereket. A vezetők is tehetnek azért, hogy a munkavállalók boldogabbak és egészségesebbek legyenek – kérdés, van-e egyáltalán kultúrája ennek a magyar munkahelyeken. Erről kérdeztük Kun Bernadette pszichológust, a munkafüggőség kutatóját, aki érdekes adatokat is megosztott arról, hogy itthon a munkavállalók hány százalékát érinti ez a probléma, és mely munkakörök a legérintettebbek. Merész István, az Allianz-Trade vezetője pedig egyebek mellett arról beszélt, hogy folyamatos társadalmi stresszhelyzetnek voltunk kitéve az elmúlt 4-5 évben, ami a coviddal kezdődött, de nem ért véget a világjárvánnyal. Mindez pedig kihatott a munkahelyekre is, és rákényszerítette a vezetőket, hogy komolyan foglalkozzanak a stresszel. Iratkozz fel a Kösz, jól csatornájára! Spotify: http://tiny.cc/KoszJolSpotify [http://tiny.cc/KoszJolSpotify] Apple Podcasts: http://tiny.cc/KoszJolApple [http://tiny.cc/KoszJolApple] Hallgasd meg a HVG többi podcastját! Spotify: http://tiny.cc/HVGpodcastokSpotify [http://tiny.cc/HVGpodcastokSpotify] Apple Podcasts: http://tiny.cc/HVGpodcastokApple [http://tiny.cc/HVGpodcastokApple] 0:00 Intro 2:00 Mekkora része van a munkának a stresszben? 4:08 Nem csak negatív stressz létezik – a képességek és a kihívások egyensúlya a kulcs. 5:48 Mennyire általános, hogy a profitorientált cégek odafigyelnek a munkavállalói stressz és kiégés problémájára? 9.05 Mi határozza meg a munkához való viszonyunkat, és mikortól beszélhetünk munkafüggőségről? 12:20 Az egyén vagy a munkáltató felelőssége, hogy ne hagyja elhatalmasodni a munkával járó terhelést? 15:19 Hogyan kezeli a jó cégvezető a túlteljesítőket? 19:16 Hogyan méri az Allianz-Trade, hogy valóban elégedettek-e a dolgozók, és érik-e ilyenkor meglepetések a céget? 21:25 A saját életükben hogyan érik el megszólalóink, hogy ne szippantsa be őket a munka? Egy vallomás a coach-hoz járásól. 28:30 A munkafüggés figyelmeztető jelei. 31:51 Az állandó elfoglaltság mint státuszszimbólum, a morális felsőbbrendűség megtestesítője. 34:14 Hajnali 5-ös meetingek, avagy mennyire van jelen a munkafüggőség a magyar cégvezetők világában? 37:14 A profitnyomás közepette mit tehet meg egy vezető, hogy a beosztott biztonságban érezze, kifejezhesse magát? 42:30 Magyarországon hány ember érintett munkafüggésben? Mely szektorokban a legjellemzőbb? 46:10 Van-e külön nőket célzó program a cégeknél, és milyen, amikor egy férfi alkalmazott osztja meg a vezetőjével, hogy problémája van a feladatai ellátásával? 52:41 Mit nevezünk kiégésnek? Melyek a figyelmeztető tünetek? 54:45 Hányan küzdhetnek kiégéssel, és kinek a felelőssége felismerni a problémát? 57:13 Mindig azt a lovat ütik, amelyik a legjobban húz – avagy hogyan lehet megkímélni a túlteljesítő kollégákat? 1:03:15 A legfiatalabb munkavállalók: valóban más a munkamoráljuk, vagy csak arról van szó, hogy másképp nevelték őket? 1:07:36 Milyen konkrét lépéseket tehetünk a saját munkahelyi jóllétünk érdekében? 1:11:00 Mi kellene ahhoz, hogy társadalmi szinten fontosabb legyen a profitnál az egyének egészsége?
Overal beschikbaar
Luister naar Podimo op je telefoon, tablet, computer of auto!
Een universum van audio-entertainment
Duizenden luisterboeken en exclusieve podcasts
Geen advertenties
Verspil geen tijd met het luisteren naar reclameblokken wanneer je luistert naar de exclusieve shows van Podimo.
Probeer 14 dagen gratis
Na de proefperiode € 9,99 / maand.Elk moment opzegbaar.
Exclusieve podcasts
Advertentievrij
Gratis podcasts
Luisterboeken
20 uur / maand