Mi viaje interior

En el episodio de hoy le puse voz a un escrito de la autora Española Mercé Roura. Este escrito es una invitación preciosa a soltar obligaciones propias y ajenas, y a agarrarnos fuerte de lo que somos.

En el episodio de hoy te quiero contar sobre el escaneo corporal o body scan. ¿Sabes de qué se trata? ¿Para qué sirve? Hoy te cuento todo y te dejo en ejercicio súper útil para conectar con tu hermoso y completo cuerpo

Hola! Soy Mariana Juhasz, coach personal y profesional y te doy la bienvenida a mis podcasts Te compartiré recursos prácticos de Coaching y Mindfulness para que puedas emprender tu viaje interior y así conocerte, encontrarte con vos y conectar con tu esencia desde la amabilidad y la compasión.

En el episodio de hoy te traigo un ejercicio para que uses tu respiración y tu imaginación a tu favor. Este ejercicio te va a permitir regalarte un momento de amor propio, para que te mires y te encuentres. Además, te va a ayudar a reducir el estrés, la ansiedad, las tensiones y oxigenar tu cuerpo. Que lo disfrutes!