Pust - podcast

Pust

% liker dette

Pust riktig! Pusten er undervurdert, både av leger og blant folk flest. I denne boka skriver overlege Audun Myskja om hvordan pusten kan brukes til å få kropp og sinn over i gode, positive spor. I hverdagen kan pusten hjelpe deg med å takle de vonde følelsene, når du blir sint eller såret. Konkrete metoder gjør treningen mer effektiv, avspenningen dypere eller konsentrasjonen skarpere. Pusteteknikker hjelper mot stress og slitenhet. Pusten kan også brukes terapeutisk for de som sliter med angst og andre psykiske plager, med luftveissykdommer eller med kronisk tretthet. Den kan vise deg en vei ut når dårlige mønstre har grodd fast i kroppen og i tankene. Med enkle grep kan du finne tilbake til din naturlige pust - til barnets dype, ivrige, rolige og frigjørende pust.

Lytt til podkaster og lydbøker

Podkast og lydbøker i en og samme app!

Lydbøker fra dine favorittforfattere

Oppdag nye podkaster


Få 30 dager gratis, deretter kr. 79/mnd. Ingen bindingstid.

Bruk PayPal eller bankkort

Siste episoder

Vis alle