Namaste med Vibeke Klemetsen

Velkommen til siste episode av sesong 2 av Namaste Podcast. På tampen av sesongen hadde jeg lyst til å snakke om et tema som jeg vet mange av oss som praktiserer og driver med yoga er opptatt av, nemlig skader og smerter.  Hvordan oppstår smerter? Hva kan vi gjøre for å forebygge skader når vi gjør yoga? Hvordan kan vi forholde oss til både smerter og skader og hva kan vi lære når vi møter utfordringer i yogapraksisen vår.  Dette er bare noe av det vi snakker om i denne episoden og jeg har fått med meg en dedikert Ashtanga utøver fra Ørstad. Marianne Kriken er både kiropraktor og yogalærer, og som tidligere toppidrettsutøver har hun kjent mye på kroppen i forhold til både skader og smerter.  Tusen takk til min sponsor:  https://www.ellaandil.com/ [https://www.ellaandil.com/] Namaste, Vibeke Om du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger skriv gjerne til meg på instagram.com/vibekeklemetsen [http://instagram.com/vibekeklemetsen] eller send en mail til vibsy@online.no [vibsy@online.no] Namaste ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Francesca Golfetto var prima ballerina. Hun kom fra Italia til Norge for å danse i Nasjonalballetten og leve ut den store drømmen på Den Norske Opera. Men slik skulle det visst ikke bli. En skade gjorde til at drømmen brast og alt ble veldig mørkt. Så kom yoga inn i livet, i dag underviser hun fulltid og inspirerer over 115 tusen følgere på Instagram. Jeg har alltid vært så nysgjerrig på Francesca sin historie, hvordan hun taklet at den store drømmen brast og hvordan hun klarte å finne en ny karriere der hun får brukt kroppen og estetikken i seg selv på en annen måte. Endelig har jeg fått henne i studio og jeg gleder meg skikkelig til å dele hennes historie!  Gled deg til å bli kjent med Francesca! Om du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger skriv gjerne til meg påinstagram.com/vibekeklemetsen [http://instagram.com/vibekeklemetsen] eller send en mail til vibsy@online.no [vibsy@online.no] Namaste ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Vi har alle en historie. På godt og vondt. Jeg har valgt å være ganske ærlig og åpen om min historie og om mine utfordringer som jeg har møtt underveis i mitt 47 år lange liv. Jeg har også snakket mye om hvordan yoga har hjulpet meg gjennom mange av disse hendelsene og periodene i livet. Yoga har faktisk vært ganske avgjørende for at jeg er her jeg er i dag, og jeg pleier å si at jeg ikke vet hvor jeg ville vært hadde jeg ikke hatt denne praksisen og dette verktøyet.  Akkurat det tror jeg dagens gjest vil kjenne seg ganske godt igjen i også, selv om hun er 20 år yngre enn meg.  Inger Kristine Havåg var bare 17 år da hun fikk en alvorlig psykoselidelse og det var starten på noen veldig vanskelige år. Veien ut av sykdommen ble yoga, og 10 år etter er Inger Kristine en dedikert Ashtanga yogastudent. Etter flere lengre opphold i Mysore ble hun i fjor autorisert av vår lærer i India som en av de yngste i verden. Vi deler en stor felles kjærlighet for dette stedet og i denne episoden ser vi tilbake på våre fantastiske opphold i ashtangens vugge.  Så utrolig stolt og takknemlig for at Inger Kristine ville dele sin historie i Namaste - denne rørende historien må du høre!  Om du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger skriv gjerne til meg på instagram.com/vibekeklemetsen [http://instagram.com/vibekeklemetsen] eller send en mail til vibsy@online.no [vibsy@online.no] Namaste ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Ayurveda er verdens eldste helhetlige helsesystem med røtter mer enn 5 000 år tilbake,  det er nært beslektet med yoga og et tema og et system jeg alltid har hatt lyst til å lære mer om. Ayurveda lærer oss selvinnsikt og selvoppdragelse: Vi oppmuntres til å lære hvem vi er, hvordan vi holder oss friske og hvorfor vi blir syke, og hvordan vi kan forandre livet vårt slik at vi kan øke den sunne gleden ved å leve. Dagens gjest er amerikanske Jessica Winderl. Hun er yogalærer og tydeligvis en som har latt seg fascinere ekstra mye av denne gamle tradisjonen for nå kommer hun med bok om ayurveda - "Holistisk Livsstil" I denne episoden blir du kjent med Jessica, hvordan hun fant yoga og ayurveda og hvordan hun endte opp med å bosette seg i Norge. Hun gir oss en god innføring i denne gamle tradisjonen, forteller hvorfor det er viktig for oss alle å integrere en ayurvedisk/holistisk livsstil og deler sine aller beste tips.  Håper du blir like inspirert som meg! Link for å forhåndsbestille boken hennes: https://norcommunity.com/pages/jessica-winderl [https://norcommunity.com/pages/jessica-winderl] Her finner du Jessica: www.jessicawinderl.com [http://www.jessicawinderl.com/] www.atmanyogaschool.com [http://www.atmanyogaschool.com/] Instagram: @jessicawinderl  Sjekk også ut hennes podcast: One Sacred Pause  https://open.spotify.com/show/1f8bLjId8gog6S0VshQMfK?si=6514e3ad47ae42e0 [https://open.spotify.com/show/1f8bLjId8gog6S0VshQMfK?si=6514e3ad47ae42e0] Om du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger skriv gjerne til meg på instagram.com/vibekeklemetsen [http://instagram.com/vibekeklemetsen] eller send en mail til vibsy@online.no [vibsy@online.no] Namaste ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Hvordan kan yogaen hjelpe deg når livet rakner? Når «bliss» og «lykke» blir fjerne klisjeer, og du får skyggesidene slengt i fleisen på rekke og rad?  Yogalærer og fagansvarlig på Aya Yoga, Maria Fürst, forteller hvordan både egenpraksis og jobben som yogalærer har båret henne gjennom de tøffeste årene hun har opplevd.  ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.