soal podkast

I ukens episode har jeg med meg min kloke barndomsvenninne, tidligere idrettsutøver og nå lege, Kaja Bråten Løvald. Hun forteller om å gjøre tøffe prioriteringer allerede som 12-åring, og hvordan det førte til ensomhet da hun opplevde at skader og sykdom hindret henne fra å delta i idrett. Kaja forteller også at det var en blanding av personlige erfaringer og medisinstudier som fikk henne til å forstå viktigheten av å føle følelser og hun deler hvilke konkrete ting som har hjulpet henne.  Vi snakker også om:  * Hva som skjer fysisk når vi stenger ned følelser og hvorfor det er så viktig å føle  * Høyt prestasjonspress i ung alder  * Å undertrykke følelser som en forsvarsmekanisme  * Realistiske drømmer og kreativitet   Du kan finne Kaja her: https://www.instagram.com/kajalova/ [https://www.instagram.com/kajalova/]  Kontakt: aslervik@annesiri.com [aslervik@annesiri.com]  https://www.instagram.com/annesirilervik/ [https://www.instagram.com/annesirilervik/]

Den aller første gjesten i soal podkast er Ina Børstad. Hun er tidligere toppidrettsutøver, har jobbet som sykepleier og erfarte at kroppen jobbet mot henne. I denne episoden deler hun sine erfaringer med å begynne å lytte til kroppen og innrømme for seg selv hva som faktisk føles riktig. I denne episoden snakker vi blant annet om:  * Vennskap som åpner stengte dører * Hvordan begynne å snu et lavt selvbilde * Å prøve og feile er den beste måten å lære * Stoffskifte, syklus og toppidrett * ADHD som en superkraft * Hvordan vi får mer energi når vi gjør det vi liker (sjokk)    Du kan finne Ina her: https://www.instagram.com/by.borstad/ [https://www.instagram.com/by.borstad/] https://www.byborstadart.com/ [https://www.byborstadart.com/] soal podkast: https://www.instagram.com/soulpodkast/ [https://www.instagram.com/soulpodkast/] aslervik@annesiri.com [aslervik@annesiri.com]

Velkommen til soal podkast! Jeg heter Anne Siri og i denne episoden introduserer jeg hva podkasten skal handle om og hvorfor jeg tror det er viktig. Jeg forklarer også hva navnet "soal" står for. Instagram: https://www.instagram.com/soulpodkast/ [https://www.instagram.com/soulpodkast/]  Mail: aslervik@annesiri.com [aslervik@annesiri.com]  Du kan lytte til Unbox podkast her: Unbox podcast [https://open.spotify.com/show/2rcd2MbmJ6WSOaYjOdHxeQ?si=ee25303ebba34150]