Yogamamma

Dette er veiledet hvile for gravide i fjerde trimester (med eller uten baby nær) som kan hjelpe med å håndtere overgangen til å bli mamma og åpne for aksept, takknemlighet og ro.

Dette er veiledet hvile for gravide i tredje trimester som kan hjelpe deg finne tillit og trygghet til deg selv, din egen kropp og naturens gang - viktig fødselsforberedende praksis.

Dette er veiledet hvile for gravide i andre trimester som kan hjelpe deg ta vare på deg selv, lytte til din indre stemme og imøtekomme dine egne behov.

Dette er veiledet hvile for gravide i første trimester - nødvendig og nærende hvile som kan hjelpe deg finne rom for ro, refleksjon og avspenning.

Veiledet pusteøvelser for kvinner gjennom hele graviditeten. I denne episoden øver vi på hvordan vi kan puste babyen ut av magen og inn i armene våre gjennom en rolig og vakker fødsel.