#06.⚖️Balance No Es 50/50: Cómo Diseñar una Vida que Refleje tus Prioridades

#12. 🌊 Sentir Sin Freno de mano — lo que me enseñó postular a Beast Games

En el episodio anterior te conté que me postulé para Beast Games [https://www.instagram.com/beastgames/followers/], el programa de Mr. Beast [https://www.instagram.com/mrbeast/] en Amazon Prime. Y te quedé debiendo el resultado. Hoy te cuento ese resultado. Y todo lo que pasó en los seis días que vinieron después — que fue probablemente lo más importante que aprendí en todo este trimestre. Es un episodio sobre aprender a sentir — y lo que pasa cuando dejas que el dolor esté, en vez de racionalizarlo antes de que te llegue. Código secreto del episodio: 🌊 Si este episodio te tocó, déjame la ola en mi última publicación de Instagram (@macarueda_ [https://www.instagram.com/macarueda_/]). Y si conoces a alguien que necesita escuchar esto hoy — compártelo. Mi skincare, RIMAN 👉 ⁠https://mall.riman.com/macarenarueda/home?country=CL&lang=es-CL [https://mall.riman.com/macarenarueda/home?country=CL&lang=es-CL]

#11.🏅Eres una Champion Mom

¿Y si la frase que más te ha cambiado la vida no te la dijo un libro, ni un terapeuta, ni un curso… sino tu hija? Bienvenida a la temporada dos de Acción con Corazón. En este primer episodio te cuento la historia de una postulación que hice en marzo, después de que mi hija me dijera una frase chiquita que me ordenó la vida entera: "Mamá, tú eres una champion mom". Te cuento qué pasó cuando me animé a levantar la mano para algo que se supone "no era para mí". Qué se abrió. Qué descubrí. Y por qué este año decidí dejar de hacerme chiquita. Esta es la historia del principio. El final te lo cuento la próxima semana. 🥇 Si este episodio te tocó, déjame el emoji de una medalla en mi última publicación de Instagram (@macarueda_) [https://www.instagram.com/macarueda_/]. Es nuestro código secreto de hoy. Y si pensaste en una mujer mientras escuchabas — comparte el episodio. Tal vez justo hoy lo necesita. Mi skincare, RIMAN 👉 https://mall.riman.com/macarenarueda/home?country=CL&lang=es-CL [https://mall.riman.com/macarenarueda/home?country=CL&lang=es-CL]

#10.🔥Cómo Saber si Estás en Energía Femenina o Masculina (y qué hacer para volver a ti)

¿Y si tu cansancio no fuera falta de tiempo… sino exceso de energía masculina? En este episodio hablamos de cómo saber si estás en energía femenina o masculina, por qué tantas mujeres terminamos viviendo en “modo resolver”, y qué puedes hacer para volver a tu cuerpo, a tu intuición y a ti. Comparto mi experiencia personal, la maternidad, la polaridad en pareja, mi ritual nocturno y el clic que cambió mi relación con lo femenino. ✨ Mencionado en el episodio: – Mi tienda de skincare coreano RIMAN: https://macarenarueda.riman.com [https://macarenarueda.riman.com] – Libro El Camino del Hombre Superior, de David Deida: https://www.amazon.co.uk/camino-superior-espiritual-EDICI%C3%AF%C2%BF%C2%BDN-ANIVERSARIO/dp/8484458369/ref=sr_1_1 [https://www.amazon.co.uk/camino-superior-espiritual-EDICI%C3%AF%C2%BF%C2%BDN-ANIVERSARIO/dp/8484458369/ref=sr_1_1] Si te resonó, compártelo con una amiga y sígueme para más episodios de Acción con Corazón. 💛

#09.✨Cómo Reconstruirte Después de Cerrar un Negocio (mi experiencia completa)

Cerrar un negocio no es cerrar una carpeta. Es cerrar una identidad, un capítulo… y a veces también una parte de ti misma. En este episodio te abro un pedazo muy íntimo de mi historia: cómo viví el duelo de dejar mi negocio anterior, cómo me perdí por dentro, y cómo —sin buscarlo— Londres se convirtió en el escenario donde algo en mí despertó otra vez. Aquí te comparto: ✨ El silencio después del cierre ✨ La pérdida de identidad y el duelo invisible ✨ La pausa que me salvó ✨ Cómo reconstruí mi autoestima profesional ✨ Qué pasó realmente en Londres ✨ El “sí” que cambió el rumbo ✨ Los miedos ricos, las dudas y las nuevas certezas ✨ Y por qué esta vez se siente distinto Si estás en un proceso de reinvención, transición o simplemente volviendo a ti misma… este episodio es para ti. No es una historia de éxito rápido. Es una historia de sanación real. 💛 ¿Quieres conversar sobre el proyecto, el negocio o probar los productos? Puedes conocer todos los productos que estoy usando y amando aquí: 👉 https://mall.riman.com/macarenarueda/home Y si estás en Santiago (Chile), este sábado 6 de diciembre tendremos un evento presencial en Chicureo, con: ✨ Ritual facial coreano guiado ✨ Demostración completa de productos ✨ Ciencia detrás del glow del K-Beauty ✨ Conversación honesta sobre la oportunidad de negocio para mujeres que buscan ingresos flexibles Si quieres asistir, escríbeme por Instagram @macarueda_ para reservar tu cupo. Son limitados. https://www.instagram.com/macarueda_/ 🎧 Escúchalo, tómate el café conmigo, y cuéntame si algo se movió en ti. A veces, no se trata de buscar oportunidades… sino de estar lista para recibirlas. Nos escuchamos dentro. 💛

#08.🍎Aprender a comer bien: 4 pilares para una alimentación saludable sostenible

Comer para nutrirme, no para castigarme. Descubre los pilares para transformar tu relación con la comida y comer con libertad, no con reglas. ¿Cuántas veces has querido “comer saludable” y terminaste frustrada? En este episodio te comparto cómo transformar tu relación con la comida sin miedo, sin culpa y sin exceso de control. Hablamos de los errores más comunes que cometemos las mujeres al intentar comer “bien”, y te muestro los 4 pilares para una alimentación real y sostenible. Además, te dejo un ejercicio práctico con un prompt para usar en ChatGPT que te ayudará a calcular tus requerimientos nutricionales de forma orientativa y empezar a comer con más conciencia. 💛 Este episodio no es una clase de nutrición, es una conversación real sobre cómo volver a nutrirte desde el amor, no desde la exigencia. 🎧 Escúchalo si estás lista para dejar las dietas atrás y empezar a comer con libertad, placer y presencia. 🔎 Incluye un prompt descargable para calcular tus requerimientos nutricionales con inteligencia artificial. Si te inspira, compártelo en tus redes y etiqueta a @macarueda_ para seguir expandiendo esta conversación.