#45 - Min relation er utro, er det mit ansvar?

#48 - Den skjulte fælde i monogami

I mange monogame forhold opstår der en usynlig dynamik, hvor vi begynder at sætte begrænsninger for hinanden for at undgå ubehag. Men hvad gør det egentlig ved relationen? I dette afsnit sætter jeg fokus på den skjulte fælde i monogami – og hvordan kontrol ofte bliver en strategi for tryghed. Jeg holder det op imod det åbne forhold, hvor vi i højere grad øver os i at være med ubehaget, frem for at undgå det. En episode til dig, der er nysgerrig på dine egne mønstre i kærlighed – uanset hvordan du lever. OM PODCASTEN: I denne podcast undersøger sexolog Alexandra Viktoria, hvordan non-monogami påvirker både individet og forholdet. Gennem ærlige samtaler med par og eksperter dykker hun ned i de udfordringer og muligheder, der følger med åbne relationer. Alexandra deler både sin faglige viden, som sexolog med speciale i non-monogami og sine personlige erfaringer som én, der selv lever i et åbent forhold. KONTAKT: Mail: Kontakt@alexandraviktoria.dk Hjemmeside: Alexandraviktoria.dk Instagram: https://www.instagram.com/alexandraviktoria.dk Find kommende workshops her: https://alexandraviktoria.safeticket.dk/

#47 - Kære Mor - se mig som jeg er.

En rørende samtale med en mor og voksen datter, om det åbne parforhold og når ens barn, træffer nogle andre valg i livet, end man selv ville. I anledningen af mors dag præsenterer jeg for dig, dette særlige afsnit som jeg har glæder mig meget til at dele. Jeg har Besøg af Cathrine og Molly (alias), som er Mor og datter. Sammen taler vi ind i hvordan du som forældre navigerer i dine egen følelser, når dit barn træffer livsvalg, du ikke forstår. Afsnittet er fyldt med gode refleksioner og værdi, du kan tage med dig hjem. OM PODCASTEN: I denne podcast undersøger sexolog Alexandra Viktoria, hvordan non-monogami påvirker både individet og forholdet. Gennem ærlige samtaler med par og eksperter dykker hun ned i de udfordringer og muligheder, der følger med åbne relationer. Alexandra deler både sin faglige viden, som sexolog med speciale i non-monogami og sine personlige erfaringer som én, der selv lever i et åbent forhold. KONTAKT: Mail: Kontakt@alexandraviktoria.dk Hjemmeside: Alexandraviktoria.dk Instagram: https://www.instagram.com/alexandraviktoria.dk Find kommende workshops her: https://alexandraviktoria.safeticket.dk/

#46 - Følelser og ansvar, når dit erotiske sprog er Romantik

I dette afsnit taler jeg om, hvad der sker, når forelskelsen opstår – og udfordrer de aftaler, I har lavet. Når romantik er dit erotiske sprog, kan følelser nemlig få en særlig vægt i åbne relationer. Du får indsigt i, hvorfor det kan føles så intenst, og hvad der er på spil følelsesmæssigt. Jeg guider dig i, hvordan du kan navigere i forelskelse med ansvar, ærlighed og bevidsthed. Så du kan passe på både dig selv, din partner og den relation, I har valgt at åbne. OM PODCASTEN: I denne podcast undersøger sexolog Alexandra Viktoria, hvordan non-monogami påvirker både individet og forholdet. Gennem ærlige samtaler med par og eksperter dykker hun ned i de udfordringer og muligheder, der følger med åbne relationer. Alexandra deler både sin faglige viden, som sexolog med speciale i non-monogami og sine personlige erfaringer som én, der selv lever i et åbent forhold. KONTAKT: Mail: Kontakt@alexandraviktoria.dk Hjemmeside: Alexandraviktoria.dk Instagram: https://www.instagram.com/alexandraviktoria.dk Find kommende workshops her: https://alexandraviktoria.safeticket.dk/

#45 - Min relation er utro, er det mit ansvar?

Hvordan har din relations utroskab indflydelse på dit eget parforhold? Hvor står du i forhold til egne værdier og integritet? Og har du egentlig et ansvar, hvis du er involveret i en anden persons utroskab? Det får du muligheden for at reflektere over i dette afsnit, hvor du også møder en anonym klients rejse fra at være involveret i utroskab og overvældet af jalousi, til i dag at have gode og sunde relationer. OM PODCASTEN: I denne podcast undersøger sexolog Alexandra Viktoria, hvordan non-monogami påvirker både individet og forholdet. Gennem ærlige samtaler med par og eksperter dykker hun ned i de udfordringer og muligheder, der følger med åbne relationer. Alexandra deler både sin faglige viden, som sexolog med speciale i non-monogami og sine personlige erfaringer som én, der selv lever i et åbent forhold. KONTAKT: Mail: Kontakt@alexandraviktoria.dk Hjemmeside: Alexandraviktoria.dk Instagram: https://www.instagram.com/alexandraviktoria.dk

#44 - Lyt lige, inden du bliver skilt!

VI nærmer os december og årsskiftet og træder samtidig ind i en periode, der år efter år viser sig at være skilsmissernes højsæson. Det er her, mange par for alvor mærker, at noget i relationen ikke længere fungerer, og hvor både hverdagens små sprækker og de større ubalancer bliver tydeligere. Det er ikke fordi julen i sig selv skaber problemer – men fordi december sætter vores relationer i et skarpt lys. Vi tilbringer mere tid sammen, ofte i rammer, der ikke ligner vores dagligdag, og vi bærer alle vores egne traditioner, forventninger og ”sådan gør vi”-mønstre med ind i fællesskabet.  Det er en måned hvor det bliver ekstra tydeligt, hvis vi ikke længere passer sammen på de tre bærende parametre for parforholdet: Fælles værdier, fælles drømme og fælles seksualitet. Når kærligheden til familien og partneren samtidig stadig er der, så står du som individ overfor en indre konflikt. Det er en konflikt, der ofte trækker ud, fordi det er svært at få klarhed over, hvilken retning, der er den rigtige - Skal jeg blive eller skal jeg gå? I det her afsnit får du hjælp til selvhjælp. Jeg belyser skilsmisse og parforhold fra nogle ekstremt ærlige vinkler, der kan hjælpe dig videre.  Det er også en kærlig opsang om balancen mellem krav, forventninger og din egen indsats. Jeg taler om at møde op i parforholdet. Om ansvar og om at sige til! I de non-monogame relationer er vi gode til at være kildekritiske overfor samfundsværdier, for derved at strikke vores eget sammen. Jeg har en kærlig bøn om, at vi har samme kritiske sans overfor den retorik, vi bruger om det langvarige parforhold - såsom hamsterhjul og parforhold, så det langvarige parforhold får den plads, det fortjener. Og at vi i øvrigt stopper med at idyllisere alt det nye.  ALT i livet har glæder og udfordringer. DU bestemmer hvor dit fokus ligger! Men hvis du kun ser udfordringerne i parforholdet og glæderne ved at være alene, så hviler den alene på dig! Lyt lige med, og lad mig give dig en anden vinkel, at anskue parforholdet fra.  Jeg deler ud fra de temaer, der rører sig i mit terapilokale lige nu, så du kan lære ud fra andres erfaringer.  Og fordi mange af jer har spurgt, deler jeg også et par ord om min egen skilsmisse i kølvandet på et åbent parforhold. Jeg har skruet på volumenknappen for detaljerne, så det ikke bliver et sladderblads-afsnit; men jeg deler ærligt, så du også kan få den læring med, som det relationelle brud bringer med sig. Der er noget værdifuldt i at se, hvordan teori, erfaring og menneskelighed mødes i praksis, og du kan måske spejle dig i nogle af de processer og indsigter, jeg selv har været igennem. Det her afsnit er til dig, der mærker, at du er lidt ekstra presset i dit parforhold.  Til dig, der prøver at finde ud af, hvad du stiller op med den uro, der ligger under overfladen.  Og til dig, der gerne vil have en kærlig opsang og fornyet perspektiv og motivation, til at blive ved med at møde op, i dit parforhold! Jeg håber, det giver dig perspektiv. Og jeg håber, det giver dig mod til at tage de samtaler, du ved, du skal have. Kærligst Alexandra Viktoria Litteratur nævnt i afsnittet (ikke reklame): Pas på familien - også når den går i stykker; Lola Jensen Du han helbrede dit liv; Louise Hay Du kan helbrede dit hjerte; Louise hay Erotisk Intelligens; Esther Perel Hvad utroskab kan lære os om kærlighed; Ester Perel The LET THEM theory, Mel Robbins.  Kontakt: Book terapi: https://alexandra-viktoria-22447.planway.com/ Facebook: https://www.facebook.com/annaalexandra.hoppe Instagram: https://www.instagram.com/alexandraviktoria.dk/ Nyhedsbrev: https://alexandraviktoria.dk/appointment/