Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung

LONGEVITY 02 – Das Alter(n) austricksen

45 min · 5. maj 2026
Billede af episoden LONGEVITY 02 – Das Alter(n) austricksen

Beskrivelse

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung [https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung] +++  Ab 25 geht’s rückwärts! Wir erklären, was im Körper abgeht, wenn wir älter werden und warum unser biologisches Alter viel spannender ist als die Zahl im Ausweis. Welche Faktoren machen wirklich einen Unterschied? Was können wir tun, um den Prozess zu bremsen? Den größten Impact haben Schlaf, Bewegung und ein gutes Stressmanagement. Aber auch Spülmittel spielt eine Rolle. Weitere Stichworte: Mitochondrien, Telomere, Zombie-Zellen, Inflammaging, Autophagie, Life-Span, Health Span, Bio-Age, Epigenetik und DNA Methylierung.  Klar ist: Wir sind dem Alter(n) nicht komplett ausgeliefert – wir können es intensiver beeinflussen, als wir denken.  +++ Den Link zur neuen Plattform findet ihr bald hier, meldet euch vorher gerne zum kostenlosen Newsletter an:  https://newsletter.docfleck.com/ [https://newsletter.docfleck.com] +++ +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de [sales@julep.de] +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, melden Sie sich hier: datenschutz@julep.de [datenschutz@julep.de]

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Billede af episoden Übelkeit nach Zähneputzen, Leaky-Gut und ungewollter Gewichtsverlust – eure Fragen

Übelkeit nach Zähneputzen, Leaky-Gut und ungewollter Gewichtsverlust – eure Fragen

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung [https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung] +++  In dieser Doc Fleck Sprechstunde geht’s quer durch die Gesundheitswelt: Von Leaky-Gut-Syndrom und Darm-Tees über plötzliche Hitzewallungen, ungewollten Gewichtsverlust und Fettverdauungsstörungen - bis hin zu erhöhtem Lipoprotein(a) und Herzrisiko. Anne Fleck erklärt wie stark Darm, Immunsystem, Stoffwechsel, Hormone und die Mundgesundheit zusammenhängen.  Recherche, Redaktion und Schnitt zu dieser Folge: Kirsten Frintrop. +++ Den Link zur neuen Plattform findet ihr bald hier, meldet euch vorher gerne zum kostenlosen Newsletter an: https://newsletter.docfleck.com/ [https://newsletter.docfleck.com] +++ Schreibt uns gerne eure Fragen und Anregungen per E-Mail an: podcast@docfleck.com. [podcast@docfleck.com.] +++  +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de [sales@julep.de] +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, melden Sie sich hier: datenschutz@julep.de [datenschutz@julep.de]

💜🔥221. juli 202638 min
Billede af episoden Highlight: Länger leben durch einen Blutzucker in Balance

Highlight: Länger leben durch einen Blutzucker in Balance

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung [https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung] +++  Wir alle haben es in der Hand und können unseren Blutzuckerspiegel herrlich steuern, um noch möglichst lange gesund zu bleiben. Wie das geht, ob wir dazu wirklich einen Glucose-Sensor am Arm brauchen und warum Apfelessig als Ausnahme vor großen Mahlzeiten Wunder wirken kann, darüber sprechen wir heute. +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung [https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung] +++ Schreibt uns gerne eure Fragen und Anregungen per E-Mail an: podcast@docfleck.com. [podcast@docfleck.com.]  +++  Diese Folge wurde zuerst am 16.07.24 veröffentlicht. +++  +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de [sales@julep.de] +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, melden Sie sich hier: datenschutz@julep.de [datenschutz@julep.de]

💜🔥314. juli 202633 min
Billede af episoden Highlight: Die Macht der Gedanken: Mind-Body-Medizin

Highlight: Die Macht der Gedanken: Mind-Body-Medizin

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung [https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung] +++  Wir gehen auf die Suche nach allem, was unsere Ressourcen stärkt: Für die nächste Stress-Phase, bei seelischer Belastung oder Krankheiten. Die Lösung heißt: Mind-Body-Medizin, denn oft entscheiden nur unsere Gedanken, wie krank wir uns wirklich fühlen.  +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung [https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung] +++ Schreibt uns gerne eure Fragen und Anregungen per E-Mail an: podcast@docfleck.com. [podcast@docfleck.com.] +++  Diese Folge wurde zuerst am 24.09.24 veröffentlicht. +++  +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de [sales@julep.de] +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, melden Sie sich hier: datenschutz@julep.de [datenschutz@julep.de]

💜17. juli 202633 min
Billede af episoden Highlight: Gelenkschmerzen, Schwellungen – Ist das schon Rheuma?

Highlight: Gelenkschmerzen, Schwellungen – Ist das schon Rheuma?

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung [https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung] +++  Geschwollene Gelenke an den Fingern – ziemlich häufig ist das eine rheumatoide Arthritis. Aber es gibt eine Reihe anderer Symptome, die erstmal scheinbar gar nicht auf Rheuma hinweisen. Kalte, schlecht durchblutete Finger z.B., oder Schwellungen im Mund. Alles rund um die vielen Gesichter rheumatischer Phänomene und wie man sie mit Lebensstilveränderungen zielgerichtet angehen kann. Schreibt uns gerne eure Fragen und Anregungen per E-Mail an: podcast@docfleck.com [podcast@docfleck.com.]  +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung [https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung] +++  Diese Folge wurde zuerst am 20.02.24 veröffentlicht.  +++  +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de [sales@julep.de] +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, melden Sie sich hier: datenschutz@julep.de [datenschutz@julep.de]

💜🔥430. juni 202615 min
Billede af episoden Highlight: Akne, Abnehmen, Histamin, Mikrowellen-Gemüse - eure Fragen!

Highlight: Akne, Abnehmen, Histamin, Mikrowellen-Gemüse - eure Fragen!

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung [https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung] +++  Es ist immer eine besondere Freude, wenn wir uns über Eure Mails beugen und eintauchen in Eure spannenden und klugen Fragen. Was uns besonders freut sind die vielen freundlichen und wertschätzenden Worte für unsere Arbeit und speziell für Anne Flecks Anliegen, ihr Wissen mit Euch zu teilen, damit Ihr etwas daraus machen könnt. Deshalb machen wir diesen Podcast! Also ist heute wieder Sprechstunde bei Doc Fleck. Schreibt uns gerne eure Fragen und Anregungen per E-Mail an: podcast@docfleck.com [podcast@docfleck.com.] +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung [https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung] +++  Diese Folge wurde zuerst am 23.01.24 veröffentlicht.  +++  +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de [sales@julep.de] +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, melden Sie sich hier: datenschutz@julep.de [datenschutz@julep.de]

💜🔥323. juni 202616 min