Los beneficios psicológicos del pádel

CRECIMIENTO PERSONAL

A lo largo de los episodios de esta temporada, nos vamos a alejar de la autoayuda de manual y vamos a poner los pies en el suelo. Vamos a desgranar qué herramientas psicológicas reales nos ayudan a evolucionar cuando nos sentimos estancados. Hablaremos de cómo aprender a escucharnos, de la aceptación radical, de cómo gestionar los cambios vitales y, sobre todo, de cómo reconstruirnos cuando la vida nos rompe los esquemas. El crecimiento personal no es transformarte en alguien perfecto; es el proceso de volver a casa, a tu esencia, pero con más recursos que antes. Así que te invito a que te pongas cómodo, te pongas cómoda, y me acompañes en este viaje de introspección.

HIPOCONDRIASIS: A ESOS QUE YA SOLO EL TÍTULO LES ATRAE

Vamos a hablar un poco sobre la hipocondriasis, motivos por los que aparece y cómo se mantiene. Es increíble la colección de “enfermedades” que colecciona un hipocondriaco, pasa de una a otra sin descanso. Es simplemente una reacción emocional de ansiedad: la incertidumbre de “poder tener algo”, y como pasa con los niños que hacen rabieta porque no les compras chuches, si no les haces caso veinte veces, terminan extinguiendo. Esa es la verdadera forma de ayudar a una persona con hipocondriasis.

KUFUNGISISA: CUANDO NO PARAMOS DE SOBREPENSAR

Hay personas que no dejan de pensar como si su cabeza fuera una batidora. Se sienten agotados de tanto pensar. El problema es que darle vueltas una y otra vez a un problema es como ser un hamster en su rueda, nada cambia, y agota. Te ayudamos a dejar de sobrepensar, a dejar un espacio libre en tu cabeza para recuperar la calma

VIGOREXIA. EL OTRO POLO DE LA ANOREXIA

VIGOREXIA. EL OTRO POLO DE LA ANOREXIA

PSICOSOMÁTICA Y SALUD

En este episodio hablaremos sobre dolencias físicas que inciden en la salud mental, y trastornos psicológicos que generan dolencias físicas. Hablaremos sobre: Trastornos Psicosomáticos (intestino irritable, cefaleas, despeños diarreicos y muchas otras cosas que a veces se manifiestan por algún problema de la vida cotidiana) Dolor crónico y formas de afrontamiento para poder gestionar ese dolor Trastornos cardiovasculares y la forma de ayudar a rebajar el nivel de estrés y la forma de afrontar ansiedad e ira en personas hipertensas Psicooncología, desde la perspectiva del paciente y de sus familiares Trastornos del sueño: tipos, origen y formas de mejorar la calidad del sueño