Hablemos sobre Yoga

🌟 Descubre Maitri, la amistad benevolente 🌟 En este episodio exploramos cómo cultivar amistad y bondad hacia ti mismo y hacia los demás, conectando enseñanzas del yoga, filosofía antigua y psicología moderna. Aprenderás a: * Reconocer las virtudes de la amistad * Aplicar la amistad virtuosa de Aristóteles * Practicar autocompasión y empatía * Reflexionar sobre la amistad hoy en día y cómo hacerla real 💛 Preguntas para tu reflexión: * ¿Cómo te hablas a ti mismo cuando algo no sale como esperabas? * ¿Quiénes en tu vida practican Maitri contigo? * ¿Qué gesto concreto puedes hacer hoy para cultivar amistad contigo mismo o con otros? Este es un viaje hacia una vida más consciente, armoniosa y llena de ternura. Gracias por estar al otro lado. Con amor Lu 🥰 ➡️ Sígueme también en: 👀 INSTAGRAM https://www.instagram.com/lusantosha/ 💫 FACEBOOK https://www.facebook.com/espaciosanto... CORREO ELECTRÓNICO luciayoga22@gmail.com #Maitri #AmistadBenevolente #Yoga #Autocompasión #Filosofía #BienestarEmocional #Bondad #Relaciones #Psicología #Reflexión

✨ En este episodio exploramos la renuncia consciente: el arte de soltar batallas que no nos pertenecen. Después de hablar de la vulnerabilidad, de la compasión (Karuna) y del perdón (Kshama), damos un paso más hacia la libertad interior. La renuncia no es debilidad ni resignación, es sabiduría. Es reconocer que no todo merece nuestra energía, que no todas las luchas son nuestras, y que soltar también es un acto de poder. 🌿 Reflexionamos desde la filosofía y la psicología, y descubrimos cómo aplicar la renuncia en la vida cotidiana para vivir con más paz y claridad. Gracias por estar al otro lado. Con amor Lu 🥰 ➡️ Sígueme también en: 👀 INSTAGRAM https://www.instagram.com/lusantosha/ 💫 FACEBOOK https://www.facebook.com/espaciosanto... CORREO ELECTRÓNICO luciayoga22@gmail.com #RenunciaConsciente #Filosofía #Psicología #Espiritualidad #Bienestar

Tras hablar de vulnerabilidad y Karuna, hoy exploramos Kshama, el perdón que sana y nos devuelve la paz interior. Kshama, el perdón consciente que nos permite soltar resentimientos, dejar atrás la ira y cultivar paz interior. Aprenderás qué es Kshama desde la filosofía hinduista y la psicología moderna, cómo practicar el perdón hacia los demás y hacia ti mismo, y cómo integrar esta virtud en tu vida diaria. Gracias por estar al otro lado. Con amor Lu 🥰 ➡️ DONDE ENCONTRARME 👀 INSTAGRAM https://www.instagram.com/lusantosha/ 💫 FACEBOOK https://www.facebook.com/espaciosanto... CORREO ELECTRÓNICO luciayoga22@gmail.com #Kshama #PerdónConsciente #Autocompasión #Vulnerabilidad #Karuna #MeditaciónGuiada #BienestarEmocional #YogaFilosofía

En este episodio hablamos de la vulnerabilidad como puerta de sanación profunda. Exploramos su raíz en la psicología, el trauma y la teoría polivagal, y cómo el yoga —a través del concepto de Dainya— nos ofrece un espacio sagrado para abrazarnos sin máscaras. Una invitación a dejar de luchar, y empezar a sentir. Espero vuestros comentarios siempre que sean con respeto ❤️ Si quieres saber más de mi, aquí puedes encontrarme: ⏩ INSTAGRAM https://instagram.com/lusantosha?r=nametag ⏩ YOUTUBE https://youtube.com/user/arguinelucia #VulnerabilidadConsciente #YogaYPsicología #Dainya #TeoríaPolivagal #EspiritualidadEncarnada #SanarDesdeDentro #YogaDelCorazón #Autenticidad #PsicologíaSomática #MeditaciónEmocional

Soltar duele. Cambiar asusta. Pero también puede ser un acto de libertad. En este episodio exploramos el principio de Anitya —la impermanencia— desde la filosofía del yoga y la psicología del apego. ¿Por qué nos aferramos a lo que ya no es? ¿Qué nos impide dejar ir, incluso cuando sabemos que algo ha cumplido su ciclo? Hablamos de los Kleśas, las raíces del sufrimiento según los Yoga Sūtras, y de cómo la mente crea resistencias frente al cambio. Un episodio para quienes están atravesando una transición, un cierre o simplemente aprendiendo a vivir con el corazón abierto en medio del cambio. Espero vuestros comentarios siempre que sean con respeto ❤️ Si quieres saber más de mi, aquí puedes encontrarme: ⏩ INSTAGRAM https://instagram.com/lusantosha?r=nametag ⏩ YOUTUBE https://youtube.com/user/arguinelucia #hablamossobreyoga #yogadesdeelalma #soltarnoesperder #respirarysoltar #cambiosdelalma #vivirelcambio