Jutta Suffner - Chronisch Gesund

Unsere Gene sind nicht unser Schicksal wie oft behauptet wird. SNPs wie APOE4 oder BRCA können ein Risiko anzeigen, aber sie entscheiden nicht über unsere Zukunft. 70–80 % liegt in unserer Hand – durch Ernährung, Bewegung, Schlaf und soziale Kontakte. Epigenetik bedeutet: Wir können Gene positiv beeinflussen. Sie entscheiden mit Ihrem Lebensstil, welche Gene aktiviert werden. Jeder Tag ist eine Chance, unser Leben gesund zu gestalten https://mentoren-verlag.de/werke/gesund-sterben-das-ist-moeglich-das-buch/ [https://mentoren-verlag.de/werke/gesund-sterben-das-ist-moeglich-das-buch/] Das Hörbuch "Gesund sterben" gibt es z. B. bei Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/album/7KLQDQBdUS9aTFPB9EL8LB?si=MmcqRgoiTdKWg_CUYEfWcw [https://open.spotify.com/intl-de/album/7KLQDQBdUS9aTFPB9EL8LB?si=MmcqRgoiTdKWg_CUYEfWcw] PODCAST: https://juttasuffner.podigee.io/ [https://juttasuffner.podigee.io/]  DANKE für Eure positive Rezession https://www.provenexpert.com/blueantoxr-jutta-suffner/ [https://www.provenexpert.com/blueantoxr-jutta-suffner/] BEERENSTARKER Zellschutz https://blueantox.com [https://blueantox.com] 10% RABATT: https://blueantox.com/discount/YT10 [https://blueantox.com/discount/YT10] 𝙂𝙚𝙨𝙪𝙣𝙙 𝙎𝙩𝙚𝙧𝙗𝙚𝙣, 𝙙𝙖𝙨 𝙞𝙨𝙩 𝙢ö𝙜𝙡𝙞𝙘𝙝!   https://gesund-sterben.de/ [https://gesund-sterben.de/] Mein persönlicher täglicher VITALSTOFFKICK https://www.lavita.de [https://www.lavita.de] (Gutscheine bei mir bitte anfragen) Das BESTE Wasser zum Trinken https://dasbestewasserfuerdich.de/chronischgesund2024/ [https://dasbestewasserfuerdich.de/chronischgesund2024/] VITAMIN D und sehr gute Vitalstoffe NATUGENA https://natugena.de/Startseite.aspx?r=1863 [https://natugena.de/Startseite.aspx?r=1863] 10€ RABATT mit Code: 1863 OMEGA 3 für Hirn und Zellen https://www.norsan.de/?norsan=213 [https://www.norsan.de/?norsan=213] 10%  RABATT mit Code: EM791 Kongresspaket Silent Inflammation (Akademie für menschliche Medizin) https://digitalewelt.spitzen-praevention.com/kongress-chronische-entzuendungen/kongresspaket/ [https://digitalewelt.spitzen-praevention.com/kongress-chronische-entzuendungen/kongresspaket/]

Schutz vor Demenz – deine Chance „Demenz betrifft weltweit über 55 Millionen Menschen – doch bis zu zwei Drittel der Fälle gelten als vermeidbar. Genetische Faktoren können zwar das Risiko erhöhen, bestimmen aber nicht allein den Verlauf. Studien zeigen: Lebensstil, Ernährung, Schlaf und Bewegung haben entscheidenden Einfluss auf die Gehirngesundheit. In dieser Episode erfährst du, welche Präventionsstrategien wissenschaftlich belegt sind. Und warum es nie zu spät ist, aktiv etwas für dein Gedächtnis zu tun.“ https://mentoren-verlag.de/werke/gesund-sterben-das-ist-moeglich-das-buch/ [https://mentoren-verlag.de/werke/gesund-sterben-das-ist-moeglich-das-buch/] Das Hörbuch "Gesund sterben" gibt es z. B. bei Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/album/7KLQDQBdUS9aTFPB9EL8LB?si=MmcqRgoiTdKWg_CUYEfWcw [https://open.spotify.com/intl-de/album/7KLQDQBdUS9aTFPB9EL8LB?si=MmcqRgoiTdKWg_CUYEfWcw] PODCAST: https://juttasuffner.podigee.io/ [https://juttasuffner.podigee.io/]  DANKE für Eure positive Rezession https://www.provenexpert.com/blueantoxr-jutta-suffner/ [https://www.provenexpert.com/blueantoxr-jutta-suffner/] BEERENSTARKER Zellschutz https://blueantox.com [https://blueantox.com] 10% RABATT: https://blueantox.com/discount/YT10 [https://blueantox.com/discount/YT10] 𝙂𝙚𝙨𝙪𝙣𝙙 𝙎𝙩𝙚𝙧𝙗𝙚𝙣, 𝙙𝙖𝙨 𝙞𝙨𝙩 𝙢ö𝙜𝙡𝙞𝙘𝙝!   https://gesund-sterben.de/ [https://gesund-sterben.de/] Mein persönlicher täglicher VITALSTOFFKICK https://www.lavita.de [https://www.lavita.de] (Gutscheine bei mir bitte anfragen) Das BESTE Wasser zum Trinken https://dasbestewasserfuerdich.de/chronischgesund2024/ [https://dasbestewasserfuerdich.de/chronischgesund2024/] VITAMIN D und sehr gute Vitalstoffe NATUGENA https://natugena.de/Startseite.aspx?r=1863 [https://natugena.de/Startseite.aspx?r=1863] 10€ RABATT mit Code: 1863 OMEGA 3 für Hirn und Zellen https://www.norsan.de/?norsan=213 [https://www.norsan.de/?norsan=213] 10%  RABATT mit Code: EM791 Kongresspaket Silent Inflammation (Akademie für menschliche Medizin) https://digitalewelt.spitzen-praevention.com/kongress-chronische-entzuendungen/kongresspaket/ [https://digitalewelt.spitzen-praevention.com/kongress-chronische-entzuendungen/kongresspaket/]

Viele Menschen fragen sich irgendwann: Ist mit 50 schon alles vorbei – oder beginnt hier vielleicht ein ganz neuer Abschnitt? Die Wahrheit ist: Unsere Gene sind nicht unser unausweichliches Schicksal. Vielmehr haben wir es selbst in der Hand, ob wir voller Energie älter werden oder ob sich chronische Krankheiten breitmachen. Mit jedem Schritt, den wir gehen, mit jeder bewussten Mahlzeit, mit jedem guten Schlaf beeinflussen wir, wie unsere Gene arbeiten. Deshalb: Mit 50 ist nichts zu Ende – es ist die Einladung, ganz bewusst Regie über das eigene Leben zu übernehmen. https://mentoren-verlag.de/werke/gesund-sterben-das-ist-moeglich-das-buch/ [https://mentoren-verlag.de/werke/gesund-sterben-das-ist-moeglich-das-buch/] Das Hörbuch "Gesund sterben" gibt es z. B. bei Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/album/7KLQDQBdUS9aTFPB9EL8LB?si=MmcqRgoiTdKWg_CUYEfWcw [https://open.spotify.com/intl-de/album/7KLQDQBdUS9aTFPB9EL8LB?si=MmcqRgoiTdKWg_CUYEfWcw] PODCAST: https://juttasuffner.podigee.io/ [https://juttasuffner.podigee.io/]  DANKE für Eure positive Rezession https://www.provenexpert.com/blueantoxr-jutta-suffner/ [https://www.provenexpert.com/blueantoxr-jutta-suffner/] BEERENSTARKER Zellschutz https://blueantox.com [https://blueantox.com] 10% RABATT: https://blueantox.com/discount/YT10 [https://blueantox.com/discount/YT10] 𝙂𝙚𝙨𝙪𝙣𝙙 𝙎𝙩𝙚𝙧𝙗𝙚𝙣, 𝙙𝙖𝙨 𝙞𝙨𝙩 𝙢ö𝙜𝙡𝙞𝙘𝙝!   https://gesund-sterben.de/ [https://gesund-sterben.de/] Mein persönlicher täglicher VITALSTOFFKICK https://www.lavita.de [https://www.lavita.de] (Gutscheine bei mir bitte anfragen) Das BESTE Wasser zum Trinken https://dasbestewasserfuerdich.de/chronischgesund2024/ [https://dasbestewasserfuerdich.de/chronischgesund2024/] VITAMIN D und sehr gute Vitalstoffe NATUGENA https://natugena.de/Startseite.aspx?r=1863 [https://natugena.de/Startseite.aspx?r=1863] 10€ RABATT mit Code: 1863 OMEGA 3 für Hirn und Zellen https://www.norsan.de/?norsan=213 [https://www.norsan.de/?norsan=213] 10%  RABATT mit Code: EM791 Kongresspaket Silent Inflammation (Akademie für menschliche Medizin) https://digitalewelt.spitzen-praevention.com/kongress-chronische-entzuendungen/kongresspaket/ [https://digitalewelt.spitzen-praevention.com/kongress-chronische-entzuendungen/kongresspaket/]

Heute geht’s um etwas, das du nicht sehen kannst – aber das in jeder einzelnen Zelle deines Körpers wirkt: Mitochondrien. Sie sind winzig klein – und trotzdem entscheidend dafür, ob du dich fit oder ausgelaugt fühlst. Wir schauen heute kurz und knackig: 🔹 Was Mitochondrien sind 🔹 Warum viele chronisch kranke Menschen „leere Akkus“ haben 🔹 Und wie die wertvollen Inhaltsstoffe der wilden Blaubeere deine Zellkraftwerke schützen kann Auch hier wieder die Erinnerung: mehrmals am Tag innehalten, 2 Minuten bewusst Atmen und damit Dein Stresslevel reduzieren. https://mentoren-verlag.de/werke/gesund-sterben-das-ist-moeglich-das-buch/ [https://mentoren-verlag.de/werke/gesund-sterben-das-ist-moeglich-das-buch/] Das Hörbuch "Gesund sterben" gibt es z. B. bei Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/album/7KLQDQBdUS9aTFPB9EL8LB?si=MmcqRgoiTdKWg_CUYEfWcw [https://open.spotify.com/intl-de/album/7KLQDQBdUS9aTFPB9EL8LB?si=MmcqRgoiTdKWg_CUYEfWcw] PODCAST: https://juttasuffner.podigee.io/ [https://juttasuffner.podigee.io/] DANKE für Eure positive Rezession https://www.provenexpert.com/blueantoxr-jutta-suffner/ [https://www.provenexpert.com/blueantoxr-jutta-suffner/] BEERENSTARKER Zellschutz https://blueantox.com [https://blueantox.com] 10% RABATT: https://blueantox.com/discount/YT10 [https://blueantox.com/discount/YT10] 𝙂𝙚𝙨𝙪𝙣𝙙 𝙎𝙩𝙚𝙧𝙗𝙚𝙣, 𝙙𝙖𝙨 𝙞𝙨𝙩 𝙢ö𝙜𝙡𝙞𝙘𝙝! https://gesund-sterben.de/ [https://gesund-sterben.de/] Mein persönlicher täglicher VITALSTOFFKICK https://www.lavita.de [https://www.lavita.de] (Gutscheine bei mir bitte anfragen) Das BESTE Wasser zum Trinken https://dasbestewasserfuerdich.de/chronischgesund2024/ [https://dasbestewasserfuerdich.de/chronischgesund2024/] VITAMIN D und sehr gute Vitalstoffe NATUGENA https://natugena.de/Startseite.aspx?r=1863 [https://natugena.de/Startseite.aspx?r=1863] 10€ RABATT mit Code: 1863 OMEGA 3 für Hirn und Zellen https://www.norsan.de/?norsan=213 [https://www.norsan.de/?norsan=213] 10% RABATT mit Code: EM791 Kongresspaket Silent Inflammation (Akademie für menschliche Medizin) https://digitalewelt.spitzen-praevention.com/kongress-chronische-entzuendungen/kongresspaket/ [https://digitalewelt.spitzen-praevention.com/kongress-chronische-entzuendungen/kongresspaket/]

„Fühlst du dich oft müde, gereizt oder innerlich angespannt – obwohl du eigentlich genug schläfst?“ Dann hör gut zu. Denn in dieser Folge geht’s um einen der größten Krankmacher unserer Zeit: chronischen Stress. Die Folge: Der Herzschlag erhöht sich, die Atmung wird flach und unser Darm meldet sich regelrecht ab. Denn es gilt jetzt: Fokus auf die Immunabwehr. Ich zeige dir, wie du ihn erkennst, was er mit deinem Körper macht – und wie du mit einer einfachen Atemtechnik wieder in deine Kraft kommst. https://mentoren-verlag.de/werke/gesund-sterben-das-ist-moeglich-das-buch/ [https://mentoren-verlag.de/werke/gesund-sterben-das-ist-moeglich-das-buch/] Das Hörbuch "Gesund sterben" gibt es z. B. bei Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/album/7KLQDQBdUS9aTFPB9EL8LB?si=MmcqRgoiTdKWg_CUYEfWcw [https://open.spotify.com/intl-de/album/7KLQDQBdUS9aTFPB9EL8LB?si=MmcqRgoiTdKWg_CUYEfWcw] PODCAST: https://juttasuffner.podigee.io/ [https://juttasuffner.podigee.io/] DANKE für Eure positive Rezession https://www.provenexpert.com/blueantoxr-jutta-suffner/ [https://www.provenexpert.com/blueantoxr-jutta-suffner/] BEERENSTARKER Zellschutz https://blueantox.com [https://blueantox.com] 10% RABATT: https://blueantox.com/discount/YT10 [https://blueantox.com/discount/YT10] 𝙂𝙚𝙨𝙪𝙣𝙙 𝙎𝙩𝙚𝙧𝙗𝙚𝙣, 𝙙𝙖𝙨 𝙞𝙨𝙩 𝙢ö𝙜𝙡𝙞𝙘𝙝! https://gesund-sterben.de/ [https://gesund-sterben.de/] Mein persönlicher täglicher VITALSTOFFKICK https://www.lavita.de [https://www.lavita.de] (Gutscheine bei mir bitte anfragen) Das BESTE Wasser zum Trinken https://dasbestewasserfuerdich.de/chronischgesund2024/ [https://dasbestewasserfuerdich.de/chronischgesund2024/] VITAMIN D und sehr gute Vitalstoffe NATUGENA https://natugena.de/Startseite.aspx?r=1863 [https://natugena.de/Startseite.aspx?r=1863] 10€ RABATT mit Code: 1863 OMEGA 3 für Hirn und Zellen https://www.norsan.de/?norsan=213 [https://www.norsan.de/?norsan=213] 10% RABATT mit Code: EM791 Kongresspaket Silent Inflammation (Akademie für menschliche Medizin) https://digitalewelt.spitzen-praevention.com/kongress-chronische-entzuendungen/kongresspaket/ [https://digitalewelt.spitzen-praevention.com/kongress-chronische-entzuendungen/kongresspaket/]