くらいまーずらじお～岩井の語り場～
Podcast af クライマーズラジオ〜岩井の語り場
クライミングの世間話 雑談、整体、お酒、グダグダ、ほろ酔い、泥酔 基本、お酒を飲みながらグダグダ話してます #クライミング#ボルダリング#お酒 #コンディション#整体 Instagram @grave2813
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今までいろんなトレーニングをやってみた結果
懸垂、保持トレ、腹筋、ダンベル、色んなトレーニングやった結果これが良かったみたいな話をしています
06. jul. 2024 - 55 min
筋トレより柔軟性大事じゃね？
健康診断行ってきた話、最近の筋トレ効果の話、クライミング辛いよの話、柔軟性大事かもな話をしております
08. jun. 2024 - 52 min
YGC参加しました
YGC参加した話、トレーニング、怪我の予防は落ち方が大事じゃない？そんな話をしています
04. maj 2024 - 46 min
一ヶ月のトレーニング効果
リストカール、リバースカール、ダンベルトレーニング効果あるの？効果はいつから？トレーニングは習慣化させたら勝ち、そんな話をしてます
09. apr. 2024 - 51 min
今年のトレーニング
月1回更新するとか言っていきなり忘れて慌てて更新しました、クライミング何したら強くなれるのか？自分なりに考えてやってこうとって言う話をしています
09. mar. 2024 - 45 min
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