#19 Du er ikke bare træt – din hjerne har aldrig fået lov til at slukke

Beskrivelse

I denne episode dykker vi ned i forskellen mellem søvn og ægte restitution – og hvorfor mange mennesker sover uden virkelig at restituere. Du lærer blandt andet: • hvorfor nervesystemet kan holde kroppen i alarm om natten • hvordan dårlig søvn påvirker inflammation, smerter og energi • hvad det glymfatiske system er – og hvorfor hjernen “renser sig selv” om natten • hvorfor stress og overstimulering gør det svært at sove dybt • hvorfor du kan sove længe… og stadig vågne udmattet Episoden giver dig en ny forståelse af søvn som en aktiv healingsproces – ikke bare hvile. 👉 Linket til FC gruppen "Kronisk Lindring": Bliv Medlem - gratis [https://www.facebook.com/groups/229641561944286/] Alina Hansen Facebook Profil [https://www.facebook.com/alina.hansen.104/] Alina Hansen Instagram [https://www.instagram.com/kronisk_lindring/] Podcastens e-mail: reconnect@sensible-boosting.dk [reconnect@sensible-boosting.dk] Disclaimer: Denne podcast er til inspiration og kan ikke erstatte professionel medicinsk rådgivning eller behandling.

#27: Trin 3 i healingsrækkefølgen - mave og tarm. Din tarm er ikke bare et rør – den er fundamentet for resten af kroppen

Hvorfor kommer mave og tarm først som det tredje fundament i healingsrækkefølgen – og ikke det første? Mange tror, at en sund tarm kun handler om kosten. Men sandheden er, at din tarm påvirkes af langt mere end det, du spiser. Dit nervesystem, din energi, dit immunforsvar og din fordøjelse arbejder tæt sammen, og hvis de første fundamenter ikke er på plads, bliver det langt sværere for tarmen at fungere optimalt. I denne episode får du en helt ny forståelse af, hvorfor mave og tarm er et af kroppens vigtigste kontrolcentre – og hvorfor symptomer sjældent starter dér, hvor de viser sig. Du lærer blandt andet: ✨ Hvorfor tarmen først kommer som tredje fundament i healingsrækkefølgen ✨ Hvordan nervesystemet og mitokondrierne påvirker din fordøjelse ✨ Hvorfor tarmen er meget mere end et organ til at fordøje mad ✨ Sammenhængen mellem tarm, immunforsvar og inflammation ✨ Hvorfor mavesyre er en af kroppens vigtigste – og mest oversete – forsvarsmekanismer ✨ Hvorfor operationer som fjernelse af galdeblære, blindtarm eller mandler kan have betydning for fordøjelsen hos nogle mennesker ✨ Hvorfor to mennesker kan spise præcis den samme mad – men reagere helt forskelligt Dette er den første episode i en ny serie om mave-tarm og immunforsvar. I de kommende episoder dykker vi blandt andet ned i inflammation, mavesyre, utæt tarm, autoimmune sygdomme, tarmflora og meget mere. 💛 Vil du lære endnu mere om kroppens healingsrækkefølge og få gratis guides, inspiration og konkrete redskaber? Så er du hjertelig velkommen i Facebook-gruppen Kronisk Lindring. 👉 Linket til FC gruppen "Kronisk Lindring": Bliv Medlem - gratis [https://www.facebook.com/groups/229641561944286/] Alina Hansen Facebook Profil [https://www.facebook.com/alina.hansen.104/] Alina Hansen Instagram [https://www.instagram.com/kronisk_lindring/] Podcastens e-mail: reconnect@sensible-boosting.dk [reconnect@sensible-boosting.dk] ⚠️ Disclaimer: Denne podcast er udelukkende til inspiration og undervisning og kan ikke erstatte individuel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling. 👉 Linket til FC gruppen "Kronisk Lindring": Bliv Medlem - gratis [https://www.facebook.com/groups/229641561944286/] Alina Hansen Facebook Profil [https://www.facebook.com/alina.hansen.104/] Alina Hansen Instagram [https://www.instagram.com/kronisk_lindring/] Podcastens e-mail: reconnect@sensible-boosting.dk [reconnect@sensible-boosting.dk] Disclaimer: Denne podcast er til inspiration og kan ikke erstatte professionel medicinsk rådgivning eller behandling.

8. juli 202610 min

#19 Du er ikke bare træt – din hjerne har aldrig fået lov til at slukke

Beskrivelse

Kommentarer

1 måned kun 9 kr.

Alle episoder