5 Verhaltensweisen, die dich kaputt machen und sich völlig normal anfühlen

Dein Inneres Team - Mindful Minute

Die Woche des inneren Teams Oft wünschen wir uns in herausfordernden Situationen oder vor schwierigen Aufgaben Begleiter an der Seite, die uns den entscheidenden Ratschlag geben oder die Lösung unserer Probleme parat haben. Wie wäre es, wenn du ab jetzt jederzeit dein eigenes inneres Team dabei hast, auf dessen wertvolles Wissen du zurückgreifen kannst – egal wann und wo? +++ Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln": https://amzn.to/4veLpms [https://amzn.to/4veLpms] Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute [https://sarahdesai.de/mindful-minute] Meine Ausbildung und Kurse findest du hier: https://sarahdesai.de [https://sarahdesai.de]

Fokusfolge mit Maxim Mankevich: Dein neues Leben kostet...

Der Preis für dein neues Leben ist… "Das ist doch alles nur Esoterik." "Seele, Reinkarnation – das kann man doch nicht ernst nehmen." "Ich bin einfach ein Mensch, der Erfahrungen macht." Diese Gedanken kennst du vielleicht. Aber was, wenn genau diese Frage über dein ganzes Leben entscheidet? Diese Folge ist eine Fokusfolge – das bedeutet, das Gespräch existiert bereits in voller Länge, wurde hier aber neu aufbereitet und auf die wertvollsten Erkenntnisse destilliert, damit du das Wesentliche kompakt und direkt mitnehmen kannst. In dieser Folge spreche ich mit Maxim Mankevich. Er ist Spiegel-Bestsellerautor und gilt als führender Experte für Bewusstsein im deutschsprachigen Raum. Wir sprechen über eine der größten Fragen überhaupt: Bin ich ein Mensch, der Erfahrungen macht? Oder eine göttliche Seele, die menschliche Erfahrungen macht? Deine Antwort entscheidet über dein Glück oder Unglück. Über Harmonie oder permanenten Kampf. Wir sprechen über Rückschläge, die im Nachhinein Sinn ergeben. Über den verlorenen Job, die beendete Partnerschaft, den Moment, in dem alles zusammenzubrechen scheint und der sich Jahre später als Wendepunkt entpuppt. Maxim erklärt, warum unser Unterbewusstsein wie ein zugefrorener See ist. Tief, voller Antworten, die wir nicht immer abrufen können. Und warum Eingebungen nicht unter Druck entstehen, sondern in der Stille. Der Preis für dein neues Leben ist dein altes. Es geht nicht darum, etwas zu werden. Sondern darum, wieder zu spüren, dass dein Herz brennt. +++ Maxims Webseite: https://maximmankevich.com [https://maximmankevich.com] Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln": https://amzn.to/4veLpms [https://amzn.to/4veLpms] Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute [https://sarahdesai.de/mindful-minute] Meine Ausbildung und Kurse findest du hier: https://sarahdesai.de [https://sarahdesai.de]

Gelassenheit - Mindful Minute

Die Woche der Gelassenheit Probiere diese Woche aus, die Welt als ein einziges, großes Theaterstück zu sehen. Betrachte dein Leben, alles, was du siehst und was andere zu dir sagen, als Teil der Performance. Nimm die Beobachterperspektive ein, anstatt das, was dir passiert, zu werten, persönlich zu nehmen oder impulsartig darauf zu reagieren. Experimentiere eine Woche mit dieser Sichtweise. Du wirst dadurch nichts verlieren, denn du hast nichts zu verlieren, schließlich ist alles Teil des Theaterstücks. Du wirst aber eines gewinnen: ganz viel Gelassenheit. +++ Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln": https://amzn.to/4veLpms [https://amzn.to/4veLpms] Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute [https://sarahdesai.de/mindful-minute] Meine Ausbildung und Kurse findest du hier: https://sarahdesai.de [https://sarahdesai.de]

Fokusfolge mit Dr. Sharon Brehm: Du bist nicht beziehungsunfähig!

BEZIEHUNGSUNFÄHIG gibt es NICHT "Am Anfang war da so viel Feuerwerk." "Irgendwann wird das halt weniger." "So ist das halt in Beziehungen." Diese Sätze kennen wir alle. Aber was, wenn das nur ein einziges Narrativ von vielen ist? Diese Folge ist eine Fokusfolge – das bedeutet, das Gespräch existiert bereits in voller Länge, wurde hier aber neu aufbereitet und auf die wertvollsten Erkenntnisse destilliert, damit du das Wesentliche kompakt und direkt mitnehmen kannst. In dieser Folge lade ich die Paartherapeutin Dr.Sharon Brehm in meine Sprechstunde ein und wir reden über die Fragen, die sich die meisten von uns stellen, aber selten laut aussprechen. Wie halte ich Leidenschaft und Intimität lebendig? Was steckt wirklich hinter Eifersucht? Wie erreiche ich meinen Partner, wenn er sich hinter einer Mauer versteckt? Und: Bin ich überhaupt beziehungsfähig? Leidenschaft verschwindet nicht einfach. Sie wartet darauf, neu entdeckt zu werden. Was du unter Romantik verstehst, ist vielleicht etwas völlig anderes als das deines Partners. Kerzen. Tiefe Gespräche. Körperliche Nähe. Und genau da fängt das echte Gespräch an – nicht das Ende. Eifersucht ist kein Feind. Sie ist ein Hinweis. Ein Zeichen dafür, dass dir jemand wichtig ist. Dass du Nähe willst. Dass du gesehen werden möchtest. Ich kann nicht auf etwas eifersüchtig sein, was mir egal ist. Und wer sich hinter einer Mauer versteckt, ist nicht kalt, der fühlt sich gerade nur nicht sicher. Sharon erklärt, warum Beziehungsfähigkeit keine Charaktereigenschaft ist, die man hat oder nicht hat. Sondern eine Fähigkeit, die man lernen kann. Wie Kommunikation. Wie Empathie. Wie das mutige, verletzliche Gespräch, das alles verändern kann. Du wirst in dieser Folge verstehen, dass die schönste Beziehung nicht die ist, in der alles perfekt läuft. Sondern die, in der beide bereit sind, gemeinsam in dieselbe Richtung zu schauen. Wie auf einem Tandem. Gemeinsam losfahren. Und unterwegs entscheiden, wo es hingeht. +++ Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln": https://amzn.to/4veLpms [https://amzn.to/4veLpms] Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute [https://sarahdesai.de/mindful-minute] Meine Ausbildung und Kurse findest du hier: https://sarahdesai.de [https://sarahdesai.de] Dr. Sharon Brehm’s Webseite: https://lovemoves.de [https://lovemoves.de]

Sag JA - Mindful Minute

Die Woche der Jas Was würde sich in deinem Leben verändern, wenn du aus vollem Herzen »Ja« zu dir sagst? Wie würdest du dich fühlen? Welche Träume erfüllst du dir? Wie ist es, in die Gesichter deiner Freunde und deiner Familie zu schauen? Wie ist es, Fremden in die Augen zu sehen? Und am allerwichtigsten, wie ist es, dich selbst im Spiegel anzuschauen? Kannst du spüren, wie sich alles in deinem Leben verändert, wenn du Ja zu dir sagst? +++ Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln": https://amzn.to/4veLpms [https://amzn.to/4veLpms] Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute [https://sarahdesai.de/mindful-minute] Meine Ausbildung und Kurse findest du hier: https://sarahdesai.de [https://sarahdesai.de]