#120 Allt sem þú þarft að vita um beinmeiðsli!

1 h 34 min · 28. apr. 2026

Beskrivelse

Magnús Birkir Hilmarsson sjúkraþjálfari kíkti til okkar í Bose stúdíóið og ræddi við okkur um beinmeiðsli. Hvað eru álagsmeiðsli í beini? Hverjir eru áhættuþættirnir? Skiptir hlaupastíll máli? Forvarnir og svo margt margt fleira. Maggi er rosalega fróður á sínu sviði, algjör skyldu hlustun fyrir alla hlaupara landsins!

Kommentarer

Vær den første til at kommentere

Tilmeld dig nu og bliv en del af Út að hlaupa-fællesskabet!

Kom i gang

Alle episoder

130 episoder

#127 Ísmaðurinn - alltaf í formi!

Fengum Davíð Frey Magnússon í Bose stúdíóið sem gestastjórnanda. Fórum yfir hans stutta en magnaða hlaupaferil til þessa ásamt því að ræða það sem hefur verið á döfinni í íslensku hlaupasamfélagi!

I går1 h 22 min

#126 EM uppgjör!

Við vinirnir hittumst í Bose stúdíóinu og gerðum upp EM í Slóveníu ásamt síðustu hlaupum innanlands!

10. juni 20261 h 31 min

#125 Þú fokkar ekki í landsliðinu!

Andrea Kolbeins mætti í Bose stúdíóið í dag og gerði upp Golden trail ferðina á Ítalíu. Við tókum hlaupauppgjör síðustu hlaupa á íslandi og svöruðum spurningum úr sal!

27. maj 20261 h 40 min

#124 Tove Tvennan!

Tove Alexanderson mætir í Laugarveginn, stærstu fréttir ársins! Gerðum upp hlaup síðustu daga hér heima og snertum á Zegama veislunni miklu.

18. maj 20261 h 34 min

#123 Búinn að krakka hlaupin!

Allt það helsta á dagskrá úr Bose stúdíóinu að vanda. Uppgjör á öllu því helsta úr hlaupum hérlendis og erlendis.

13. maj 20261 h 29 min

#120 Allt sem þú þarft að vita um beinmeiðsli!

Beskrivelse

Kommentarer

1 måned kun 9 kr.

Alle episoder