Von der Matte ins Leben - der gesundheitsorientierte Yoga und Yogatherapie Podcast

Die Atmung

In meiner neuen Podcast-Folge spreche ich über die Magie und die Wissenschaft hinter unserem Atem. Ich erkläre dir die chemischen Hintergründe und warum das Verständnis darüber deine Yoga-Praxis und dein mentales Wohlbefinden verändern kann. Wenn du tiefer eintauchen möchtest, schau unbedingt in meiner Videothek vorbei. Dort startet jetzt im Dezember ein neuer, begleitender Atemkurs, mit dem wir die Theorie direkt in spürbare Praxis verwandeln. Hier kannst du dich anmelden! [https://www.copecart.com/products/88750046/checkout] Außerdem findest du hier mehr Infos zu meiner 200h Yoga Ausbildung. [https://vondermatteinsleben.de/200h-yoga-ausbildung-online/] Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://prod.copecart.com/products/cdc7fab6/checkout]Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://553eba15.sibforms.com/serve/MUIFAA8CNFGo_Wl9IDjOHvIZjzcb_X6irmA1SJS8kmmVZ_Av-hfkXAH5K-ortKXhQHGsx9PSEpy9FpLcC3zVRF_WpZB9J86q_AS-JZnHlPBYJv4_mHmE--hHn_15Zgp-ktm75VsXneizmWZjZErNbDYibFFZlzRiGfJglTkF8WgApansoqFW5c_-XFxDIR2t_E9lIF62MHDiFBDo]: Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Videothek:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://vondermatteinsleben.de/online-yoga/] Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne auf⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/vondermatteinsleben/] oder besuche meine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WEBSITE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://vondermatteinsleben.de/] und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚

Der Beckenboden und Rektusdiastase mit Lisa

In dieser Episode spreche ich mit der Pre- und Postnatal-Trainerin Lisa Kauf über die größte Herausforderung nach der Geburt: die Rückbildung. Wir beleuchten die Wichtigkeit, den Beckenboden und die Bauchveränderungen wirklich zu verstehen, räumen mit gängigen Postpartum-Mythen auf und diskutieren die Hürden, denen neue Mütter begegnen. Lisa teilt effektive Übungen für die Rückbildung und betont die langfristigen Vorteile von Krafttraining für Mütter. Hier findest du mehr zu Lisa: Website [www.monkeyyoga.de] Beckenboden Intensivkurs [https://www.monkeyyoga.de/beckenbodentraining-fuer-frauen] Instagram [https://www.instagram.com/monkey.yoga.lisa/] Retreats & Festivals [https://www.monkeyyoga.de/yoga-retreats-und-events] Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://prod.copecart.com/products/cdc7fab6/checkout]Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://553eba15.sibforms.com/serve/MUIFAA8CNFGo_Wl9IDjOHvIZjzcb_X6irmA1SJS8kmmVZ_Av-hfkXAH5K-ortKXhQHGsx9PSEpy9FpLcC3zVRF_WpZB9J86q_AS-JZnHlPBYJv4_mHmE--hHn_15Zgp-ktm75VsXneizmWZjZErNbDYibFFZlzRiGfJglTkF8WgApansoqFW5c_-XFxDIR2t_E9lIF62MHDiFBDo]: Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Videothek:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://vondermatteinsleben.de/online-yoga/] Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne auf⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/vondermatteinsleben/] oder besuche meine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WEBSITE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://vondermatteinsleben.de/] und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚

Machen wir eigentlich noch Yoga? - Stellungnahme zu einem fragwürdigen Zitat

Neulich sprach mich eine meiner Schülerinnen auf ein Zitat an, das sie im Yoga Journal gelesen hatte. Es stammte von dem bekannten Yogalehrer Rod Stryker, der dort wohl vom „schmutzigen Yoga von heute“ sprach. Das Thema hat mich direkt gepackt und ich hatte den sofortigen Impuls, mich tiefer damit zu beschäftigen und meine Gedanken dazu zu ordnen. In dieser Folge teile ich genau diese Reflexionen mit dir. Ich möchte aufräumen mit der großen Verwirrung, die oft herrscht: Wo liegt eigentlich der Unterschied zwischen Asana – der rein körperlichen Praxis – und der viel tieferen Essenz des Yoga? Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://prod.copecart.com/products/cdc7fab6/checkout]Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://553eba15.sibforms.com/serve/MUIFAA8CNFGo_Wl9IDjOHvIZjzcb_X6irmA1SJS8kmmVZ_Av-hfkXAH5K-ortKXhQHGsx9PSEpy9FpLcC3zVRF_WpZB9J86q_AS-JZnHlPBYJv4_mHmE--hHn_15Zgp-ktm75VsXneizmWZjZErNbDYibFFZlzRiGfJglTkF8WgApansoqFW5c_-XFxDIR2t_E9lIF62MHDiFBDo]: Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Videothek:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://vondermatteinsleben.de/online-yoga/] Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne auf⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/vondermatteinsleben/] oder besuche meine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WEBSITE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://vondermatteinsleben.de/] und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚

Hallo Hormone - Den eigenen Körper verstehen

Dein Zyklus und deine Hormone beeinflussen dein tägliches Wohlbefinden. Ich nehme dich mit auf eine Entdeckungsreise, damit du verstehst, was genau in deinem Körper passiert. In diesem Podcast erkläre ich dir, welche zentralen Aufgaben Hormone insbesondere in deinem Leben als Frau haben – in allen verschiedenen Lebensbereichen. Ich zeige dir, wie du die Signale deines Körpers besser deuten lernst und wie du dein hormonelles Gleichgewicht mit gezieltem Yoga sanft unterstützen kannst. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://prod.copecart.com/products/cdc7fab6/checkout]Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://553eba15.sibforms.com/serve/MUIFAA8CNFGo_Wl9IDjOHvIZjzcb_X6irmA1SJS8kmmVZ_Av-hfkXAH5K-ortKXhQHGsx9PSEpy9FpLcC3zVRF_WpZB9J86q_AS-JZnHlPBYJv4_mHmE--hHn_15Zgp-ktm75VsXneizmWZjZErNbDYibFFZlzRiGfJglTkF8WgApansoqFW5c_-XFxDIR2t_E9lIF62MHDiFBDo]: Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Videothek:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://vondermatteinsleben.de/online-yoga/] Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne auf⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/vondermatteinsleben/] oder besuche meine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WEBSITE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://vondermatteinsleben.de/] und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚

300h Yogatherapie Ausbildung mit mir - und dir?

In dieser Folge spreche ich über meine 300-Stunden-Yogatherapie-Ausbildung. Ich erkläre, warum ich so viel Wert auf das Verständnis der Körpersysteme und ihrer Vernetzung lege. Ich teile die Erfahrungen meiner Teilnehmer*innen und wie sie dieses Wissen in ihrer täglichen Arbeit praktisch anwenden. Außerdem geht es um die anatomischen Module: Wir schauen uns Knochen, Gelenke und Muskeln genau an und ich erläutere, warum das richtige Alignment in der Bewegung und in den Asanas so entscheidend ist. Mehr über die 300h Ausbildung erfahren [https://vondermatteinsleben.de/300h-yogatherapie-ausbildung/] Infos über die ZFU [https://zfu.de/veranstaltende] Zum TCM Video Teil 1 [https://www.youtube.com/watch?v=ajmPefWUr9Y] Zum TCM Video Teil 2 [https://www.youtube.com/watch?v=O4VN8mL2-_I] Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://prod.copecart.com/products/cdc7fab6/checkout]Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://553eba15.sibforms.com/serve/MUIFAA8CNFGo_Wl9IDjOHvIZjzcb_X6irmA1SJS8kmmVZ_Av-hfkXAH5K-ortKXhQHGsx9PSEpy9FpLcC3zVRF_WpZB9J86q_AS-JZnHlPBYJv4_mHmE--hHn_15Zgp-ktm75VsXneizmWZjZErNbDYibFFZlzRiGfJglTkF8WgApansoqFW5c_-XFxDIR2t_E9lIF62MHDiFBDo]: Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Videothek:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://vondermatteinsleben.de/online-yoga/] Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne auf⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/vondermatteinsleben/] oder besuche meine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WEBSITE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://vondermatteinsleben.de/] und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚