25 - Triathlon ja ruuhkavuodet, vieraana Paula Nikula

27 - Pyörät ja pyöräilyvarusteet

Triathlon on myös välinelaji, ja erityisesti pyöräilyosuudessa varusteita riittää. Mitkä välineet ovat välttämättömiä, ja mitä niiden hankinnassa kannattaa ottaa huomioon? Studiossa vieraana pyöräkauppias Ville Kantoluoto.

26 - Uintivarusteet, vieraana Sebastian Dannberg

Uinti on varustelaji. Uintivalmentaja Sebastian Dannberg käy Kallen ja Tiinan kanssa läpi uintivarusteet, tarjoten vinkit niiden hankintaan ja käyttöön. Mukana menossa Arena Suomi.

25 - Triathlon ja ruuhkavuodet, vieraana Paula Nikula

Vieraana Lahti Aquan viestintäpäällikkö Paula Nikula, joka on löytänyt triathlonista ja säännöllisestä liikunnasta elämäntavan. Paulalle treeni on niin omaa aikaa kuin myös sosiaalista tekemistä ystävien kanssa. Kalenterointi ja ajan löytäminen liikkumiselle onnistuu myös pienten lasten kanssa.

24 - Q&A Jouluspesiaali

Lähes 40 tiukkaa kysymystä ja vastausta! Tiina Boman, Antti Hagqvist ja Kalle Kotiranta vastailevat joulun spesiaalijaksossa kuulijakysymyksiin . Huom! Vastuu siirtyy kuulijalle.

23 - Sisäpyöräily - vieraana Kimmo Kananen

Sisäpyöräilyn suosio kasvaa. Tässä jaksossa sukellamme sisäpyöräilyn ytimeen asiantuntija Kimmo Kanasen kanssa. Puhumme laitteista ja teknisistä alustoista (kuten Zwift), tuuletuksen ja lämpötilanhallinnan kriittisestä roolista sekä siitä, miten sisätreeneistä saa tehokkaita – ja ennen kaikkea mielenkiintoisia. Kimmo antaa käytännön vinkit talvikauden nousujohteiseen harjoitteluun, laitteiden ja alustojen hyödyntämiseen ja sisäpyöräilyn tylsyyden selättämiseen.