Medita Podcast

En este episodio la Dra Ainhoa de Federico nos comparte un ejercicio que alivia la fatiga ocular, relaja los músculos alrededor de los ojos y reduce el estrés visual que puede surgir por el uso prolongado de pantallas, lectura o actividades que requieren enfoque cercano. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: * MDT386: Tus emociones no procesadas están dañando tu vista, entrevista con la Dra Ainhoa de Federico * MDT355: Relajación profunda para mentes inquietas, guiada por Mar del Cerro https://youtu.be/6OU-eXl7gJE [https://youtu.be/6OU-eXl7gJE] * Gracias ojos. Día #103 https://youtu.be/6f4hJKj7nJI [https://youtu.be/6f4hJKj7nJI] Más acerca de la Dra Ainhoa de Federico * Su página: https://volveraverclaro.com/ [https://volveraverclaro.com/] * Instagram: https://www.instagram.com/ainhoadefederico [https://www.instagram.com/ainhoadefederico] * Cursos gratuitos: https://vip.volveraverclaro.com/lista-vip [https://vip.volveraverclaro.com/lista-vip] Y si quieres seguir profundizando: SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/Kf4mcNRJREY7vAm9w56MOr [https://chat.whatsapp.com/Kf4mcNRJREY7vAm9w56MOr] Y síguenos en: IG: www.instagram.com/mardelcerro [http://www.instagram.com/mardelcerro] TK: https://www.tiktok.com/@mardelcerro [https://www.tiktok.com/@mardelcerro] IG: www.instagram.com/meditaconmigocast [http://www.instagram.com/meditaconmigocast] TK: https://www.tiktok.com/@meditaconmigocast [https://www.tiktok.com/@meditaconmigocast] Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti. MEDITA PODCAST es un podcast de Medita Conmigo Cast  Producción, guión y voz: Marimar del Cerro  Coordinación general: Fernanda Vargas Edición, diseño de sonido y música original: Silver Media Studio [https://silmedstu.com/] Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón. ¡Gracias equipo por hacer esto posible! ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

En este episodio hablamos de:  * La relación de las emociones y la vista. * Hábitos para descansar los ojos. * Las causas profundas de los problemas de visión. Y mucho más. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: * MDT135: Meditación Mindfulness a una emoción https://youtu.be/NRLgW0vPQTk [https://youtu.be/NRLgW0vPQTk] * MDT053: ¿Cómo generar y promover emociones positivas? Entrevista con Nash Amayahttps://youtu.be/_VXkeg3CbVg [https://youtu.be/_VXkeg3CbVg] * Gracias enojo. Día #017 https://youtu.be/o19CdQ9zybQ [https://youtu.be/o19CdQ9zybQ] Más acerca de la Dra Ainhoa de Federico * Su página: https://volveraverclaro.com/ [https://volveraverclaro.com/] * Instagram: https://www.instagram.com/ainhoadefederico [https://www.instagram.com/ainhoadefederico] * Cursos gratuitos: https://vip.volveraverclaro.com/lista-vip [https://vip.volveraverclaro.com/lista-vip]   Y si quieres seguir profundizando: SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/Kf4mcNRJREY7vAm9w56MOr [https://chat.whatsapp.com/Kf4mcNRJREY7vAm9w56MOr] Y síguenos en: IG: www.instagram.com/mardelcerro [http://www.instagram.com/mardelcerro] TK: https://www.tiktok.com/@mardelcerro [https://www.tiktok.com/@mardelcerro] IG: www.instagram.com/meditaconmigocast [http://www.instagram.com/meditaconmigocast] TK: https://www.tiktok.com/@meditaconmigocast [https://www.tiktok.com/@meditaconmigocast] Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti. MEDITA PODCAST es un podcast de Medita Conmigo Cast  Producción, guión y voz: Marimar del Cerro  Coordinación general: Fernanda Vargas Edición, diseño de sonido y música original: Silver Media Studio [https://silmedstu.com/] Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón. ¡Gracias equipo por hacer esto posible! ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

En este episodio, te guío a través de una meditación especial diseñada para reconectar contigo misma y con esos pequeños momentos que hacen de la maternidad una experiencia única y maravillosa.  Acompáñame en esta práctica donde, mientras realizas actividades cotidianas, podrás encontrar calma, escuchar tu corazón y recordar lo valioso de cada sonrisa, abrazo y mirada de tu peque. Juntas, exploraremos cómo el amor, la gratitud y la presencia pueden transformar incluso los días más desafiantes. Si te gustó está sesión te invito a escuchar la playlist especial que hemos creado de bbtips y Medita Podcast: https://open.spotify.com/playlist/3dAkLGTE6OoI1K29KAZYqX?si=8eb8f328b5944f45 [https://open.spotify.com/playlist/3dAkLGTE6OoI1K29KAZYqX?si=8eb8f328b5944f45] Gracias bbtips por presentar este episodio y apoyar este proyecto. * Más acerca de Bbtips: https://www.bbtipsmexico.com.mx/ [https://www.bbtipsmexico.com.mx/] * Síguelos en Facebook: https://www.facebook.com/bbtipsmexico/ [https://www.facebook.com/bbtipsmexico/] * Y en Instagram: https://www.instagram.com/bbtips_mx/ [https://www.instagram.com/bbtips_mx/] Y si quieres seguir profundizando: SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/Kf4mcNRJREY7vAm9w56MOr [https://chat.whatsapp.com/Kf4mcNRJREY7vAm9w56MOr] Y síguenos en: IG: www.instagram.com/mardelcerro [http://www.instagram.com/mardelcerro] TK: https://www.tiktok.com/@mardelcerro [https://www.tiktok.com/@mardelcerro] IG: www.instagram.com/meditaconmigocast [http://www.instagram.com/meditaconmigocast] TK: https://www.tiktok.com/@meditaconmigocast [https://www.tiktok.com/@meditaconmigocast] Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti. MEDITA PODCAST es un podcast de Medita Conmigo Cast  Producción, guión y voz: Marimar del Cerro  Coordinación general: Fernanda Vargas Edición, diseño de sonido y música original: Silver Media Studio [https://silmedstu.com/] Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón. ¡Gracias equipo por hacer esto posible! ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

En este episodio hablamos de la importancia de hablar de nuestra salud mental, tener referentes saludables que nos muestren que una vida de bienestar es posible, de cómo pedir y recibir ayuda, y mucho más. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: * MDT369: Meditación guiada para establecer LÍMITES SALUDABLES y fortalecer mi autoconfianza https://youtu.be/-xDhXHAJhio [https://youtu.be/-xDhXHAJhio] * MDT380: Depresión Pre y Post- Parto ¿qué es y cómo pedir ayuda? Entrevista con Dra. Gabriela Pellón, presentada por bbtips https://youtu.be/CB6TDV_uQmE [https://youtu.be/CB6TDV_uQmE] * MDT357: Meditación para cargar pilas cuando te sientes agotada, guiada por Mar del Cerro. Presentada por bbtips https://youtu.be/-8F_ITcbdIs [https://youtu.be/-8F_ITcbdIs] Más acerca de Maureen Terán:  * Su página: https://estiempodehablar.org/ [https://estiempodehablar.org/] * Instagram: https://www.instagram.com/maureenteran [https://www.instagram.com/maureenteran] * Su libro: https://estiempodehablar.org/products/libro-soy-un-bipolar-real [https://estiempodehablar.org/products/libro-soy-un-bipolar-real] Y si quieres seguir profundizando: SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/Kf4mcNRJREY7vAm9w56MOr [https://chat.whatsapp.com/Kf4mcNRJREY7vAm9w56MOr] Y síguenos en: IG: www.instagram.com/mardelcerro [http://www.instagram.com/mardelcerro] TK: https://www.tiktok.com/@mardelcerro [https://www.tiktok.com/@mardelcerro] IG: www.instagram.com/meditaconmigocast [http://www.instagram.com/meditaconmigocast] TK: https://www.tiktok.com/@meditaconmigocast [https://www.tiktok.com/@meditaconmigocast] Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti. MEDITA PODCAST es un podcast de Medita Conmigo Cast  Producción, guión y voz: Marimar del Cerro  Coordinación general: Fernanda Vargas Edición, diseño de sonido y música original: Silver Media Studio [https://silmedstu.com/] Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón. ¡Gracias equipo por hacer esto posible! ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Está meditación es un regalo que nos hace Andy, donde a través de su maravillosa guía, nos invita a bañar una situación de nuestra vida con energía de amor. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: * Gracias bondad amorosa. Día #268 l Agradecida Podcast https://youtu.be/_VpyRTlu9g0 [https://youtu.be/_VpyRTlu9g0] * ¿Cuáles son tus modelos del amor? Entrevista con Karla Lara. MDT184 https://youtu.be/-4-G26NLxSo * MDT347: Meditación para ser más amorosa conmigo, guiada por Mar del Cerro. Presentada por bbtips https://youtu.be/w2ZVkGJuVDg [https://youtu.be/w2ZVkGJuVDg] Más acerca de Andy: * Su página: https://andyvald.com/ [https://andyvald.com/] * Instagram: https://www.instagram.com/andyvald.holistic/ [https://www.instagram.com/andyvald.holistic/] * Podcast: https://www.youtube.com/channel/UCW1pU_MBmKaKtB57VSSa_Ig [https://www.youtube.com/channel/UCW1pU_MBmKaKtB57VSSa_Ig] Y si quieres seguir profundizando: SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/Kf4mcNRJREY7vAm9w56MOr [https://chat.whatsapp.com/Kf4mcNRJREY7vAm9w56MOr] Y síguenos en: IG: www.instagram.com/mardelcerro [http://www.instagram.com/mardelcerro] TK: https://www.tiktok.com/@mardelcerro [https://www.tiktok.com/@mardelcerro] IG: www.instagram.com/meditaconmigocast [http://www.instagram.com/meditaconmigocast] TK: https://www.tiktok.com/@meditaconmigocast [https://www.tiktok.com/@meditaconmigocast] Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti. MEDITA PODCAST es un podcast de Medita Conmigo Cast  Producción, guión y voz: Marimar del Cerro  Coordinación general: Fernanda Vargas Edición, diseño de sonido y música original: Silver Media Studio [https://silmedstu.com/] Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón. ¡Gracias equipo por hacer esto posible! ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.