Episodio Zero

"Soy celíaca, no millonaria." | El Relevo Ep. 5 con Pilar (@lavecinaceliaca)

¿Cuánto tiempo pasa desde los primeros síntomas hasta el diagnóstico de celiaquía? ¿Qué pasa cuando el sistema sanitario te dice "ya te acostumbrarás"? ¿Cómo se construye comunidad desde una enfermedad? En este episodio hablamos con Pilar, conocida como La Vecina Celíaca, asesora de redes sin gluten, presidenta de @viviendosingluten_org y creadora de @premiosinfluceliac. Una conversación sobre enfermedad, diagnóstico tardío, impacto emocional y social, divulgación rigurosa… y mucho más. Porque vivir sin gluten no es solo una dieta. Es un estilo de vida, una reivindicación y, para muchas personas, una familia enorme. 🎙️ Presentado por Pedro Soriano y Joaquín Puerma 📍 Invitada: Pilar – @lavecinaceliaca (+34k) → https://www.instagram.com/lavecinaceliaca/ [https://www.instagram.com/lavecinaceliaca/] ⏱️ Duración: 53 min 🤝 Con el apoyo de Linwoods — ciencia, bienestar y cuidado Hitos importantes 00:00 – Introducción y monólogo de presentación 05:00 – ¿Quién es La Vecina Celíaca? 12:00 – El largo camino hasta el diagnóstico 22:00 – El "ya te acostumbrarás" y la falta de sensibilidad sanitaria 32:00 – El impacto social y emocional de vivir sin gluten 42:00 – Divulgar con rigor desde la experiencia personal 49:00 – Comunidad, celebración y cierre #ElRelevo #Podcast #Celiaquía #SinGluten #LaVecinaCelíaca #DivulgaciónSanitaria #SaludDigital #Enfermería #Salud #Bienestar #ComunicarCuida #videopodcast

Mi diabetes no es perfecta

En este episodio de El Relevo hablamos de diabetes. Pero no de cifras, ni de protocolos, ni de guías clínicas. Hablamos de lo que significa vivir con ella cada día: con sus contradicciones, sus miedos, sus logros y también sus límites. Si te interesa entender la diabetes desde adentro, desde la experiencia real de quien la vive y la acompaña profesionalmente, esta conversación es para ti. Conocemos a María (mariapsicodiabetes en Instagram) psicóloga especializada en diabetes y paciente ella misma. Una mujer que ha construido su vida profesional precisamente desde lo que ha vivido en primera persona, y que trabaja cada día con personas que, como ella, intentan encontrar el equilibrio entre gestionar bien su enfermedad... y no dejar de vivir. En este episodio hablamos de la trampa de la perfección: de por qué tener un 90% de tiempo en rango puede convivir con la sensación de no tener vida. De cómo la tecnología ha transformado el manejo de la diabetes, pero también ha generado nuevas formas de dependencia y ansiedad. De casos reales que nos muestran que detrás de cada dato hay una persona, y que gestionar la diabetes también es aprender a escuchar el propio cuerpo. Porque la línea entre cuidarse bien y obsesionarse es muy fina. Y nadie lo explica mejor que alguien que la ha cruzado y ha vuelto. En El Relevo creemos que la salud no es solo ciencia, sino también experiencia. Por eso unimos evidencia médica y vivencias reales para explicar con claridad lo que a menudo se comunica con distancia. Mi diabetes no es perfecta. Y quizá eso es exactamente lo que la hace humana. Si quieres entender la diabetes desde un enfoque más cercano, honesto y riguroso… dale al play. #Diabetes #SaludMental #ElRelevo #DiabetesTipo1 #MiDiabetesNoEsPerfecta #Podcast #Salud

⁠El arte de ver belleza en las heridas

En este episodio de El Relevo hablamos de algo que todos tenemos, pero que pocas veces miramos de verdad: las heridas. No solo las que se ven. También las que se sienten, las que duelen en silencio y las que requieren tiempo, cuidado y mirada para poder sanar. Si te interesa entender cómo cuidar mejor la piel, pero sobre todo cómo cuidar mejor a las personas, esta conversación es para ti. Conocemos a Elena Conde Montero, dermatóloga, “heridóloga” y especialista en geriatría, que ha dedicado su trayectoria a acompañar a personas en uno de los momentos más vulnerables de sus vidas. Autora de dos libros sobre el cuidado de las heridas, Elena nos invita a cambiar la forma en la que miramos la piel: no como un problema que resolver, sino como una historia que comprender. En este episodio hablamos del tiempo, de la fragilidad, del envejecimiento y de cómo la medicina también necesita sensibilidad, escucha y humanidad. Pero también bajamos a lo cotidiano: hablamos de hábitos de vida, alimentación, protección solar y autocuidado, y de cómo pequeñas decisiones del día a día pueden marcar la diferencia en nuestra salud, hoy y en el futuro. Porque detrás de cada herida hay una persona, y detrás de cada persona, una vida que merece ser cuidada con respeto. En El Relevo creemos que la salud no es solo ciencia, sino también mirada. Por eso unimos evidencia y experiencia para explicar con claridad lo que muchas veces se comunica con distancia. Aprender a ver belleza en las heridas no es romantizar el dolor, es entender que también ahí hay vida, proceso y cuidado. Gracias a Linwoods, patrocinador de este espacio, por hacer posible estas conversaciones sobre salud, ciencia y hábitos de vida saludables. Y gracias también a Synuptic y a los estudios de GEPAC, por acompañarnos y crear el entorno donde todo esto puede suceder. Si quieres aprender sobre el cuidado de las heridas —y sobre cómo vivir mejor— desde un enfoque más humano, riguroso y cercano… dale al play.

¿Sabes lo que significa vivir con una “enfermedad rara”?

En este episodio de El Relevo hablamos de enfermedades raras, que son más frecuentes de lo que pensamos. Y de las personas que hay detrás de las etiquetas De sus vidas, sus circunstancias y su lucha diaria por construir su “propia normalidad”. Si te interesa saber más sobre cómo los pacientes de enfermedades raras son los protagonistas de sus historias vitales, pero también de la investigación, esta conversación es para ti. Conocemos la experiencia en primera persona de una paciente con una enfermedad congénita que ha llegado tan lejos como hasta la propia FDA, la agencia que aprueba los medicamentos en Estados Unidos. Que ha ayudado a otros pacientes a reconocerse y a aprender a convivir con “sus rarezas” y que ha contribuido a impulsar la investigación y conseguir cambiar la vida de mucha gente. Porque aceptar que tienes una enfermedad rara es un reto muy grande, pero aprender a vivir con ella es una hazaña que pocas personas consiguen. En El Relevo creemos que la salud no es solo ciencia, sino también experiencia. Por eso unimos evidencia médica y vivencias reales para explicar con claridad lo que a menudo se comunica con distancia. Las enfermedades raras ni son raras si ponen etiquetas. Necesitamos visibilizarlas más y apoyar la investigación para seguir avanzando en su conocimiento y tratamiento. Gracias a Linwoods por brindarnos la oportunidad de compartir este espacio de conversación sobre investigación, salud y ciencia. Si quieres aprender sobre enfermedades raras e investigación desde un enfoque más humano y riguroso, dale al play.”

NO SOY UN SACO DE HORMONAS | Fertilidad, embarazo y lo que no te han explicado sobre tu salud hormonal

¿Te han dicho alguna vez que “eso es hormonal”? En este episodio de El Relevo hablamos de fertilidad, embarazo y salud hormonal femenina desde una mirada más completa y menos reduccionista. Si estás buscando información sobre fertilidad, desajustes hormonales o problemas para quedarte embarazada, esta conversación es para ti. Exploramos qué papel tienen las hormonas en la salud femenina, cómo influyen en el embarazo y por qué muchas veces se simplifica en exceso el argumento hormonal. Hablamos de tiroides, fertilidad, ciclos menstruales y del impacto emocional que tiene no entender lo que ocurre en tu propio cuerpo. En El Relevo creemos que la salud no es solo ciencia, sino también experiencia. Por eso unimos evidencia médica y vivencias reales para explicar con claridad lo que a menudo se comunica con distancia. La salud hormonal no es una moda ni una etiqueta: es medicina, contexto y acompañamiento. Gracias a Linwoods por apoyar este espacio de conversación sobre bienestar, fertilidad y cuidado compartido.  Si quieres entender mejor tu salud hormonal, tu fertilidad o tu proceso de embarazo desde un enfoque más humano y riguroso, dale al play.