29 Mayo | El ego que se disfraza de culpa | Práctica del día

05 Junio | Decir «no sé» libera | Práctica del día

UN DÍA A LA VEZ Decir «no sé» libera Solíamos necesitar dar la imagen de que lo sabíamos todo, que dominábamos todos los temas. Si alguien nos preguntaba algo, encontrábamos la manera de responder —aunque fuera a medias, aunque estuviéramos inventando—. Como si la incertidumbre fuera un lugar peligroso. Como si no saber fuera una debilidad que había que ocultar a toda costa. Detrás de ese mecanismo, una vez más, está el ego. El orgullo que se niega a mostrar la grieta. Que prefiere la ilusión del dominio a la verdad del vacío. En un camino espiritual con fundamento aprendemos a reconocer esa trampa. Y descubrimos que decir «no sé» es un acto de purificación interior. Una pequeña rendición del orgullo que nos aprisiona. Porque cuando lo decimos, la grieta y el vacío que el ego tanto temía, se convierte en hendija por donde puede entrar la verdad. Los vínculos se profundizan desde un lugar genuino... Y aparece algo inesperado: la relajación de no tener que fingir que sabemos sobre todo. La tranquilidad de poder estar en silencio y escuchar a quien sabe más. La posibilidad de aprender. Y una virtud imprescindible para el desarrollo espiritual, la humildad. HOY: Observaré el impulso de aparentar que sé cuando, en verdad, no sé. Elegiré la honestidad. Diré «no sé suficiente sobre ese tema» y confiaré en que ese pequeño acto de humildad abre más puertas de las que el orgullo jamás podría abrir. *Estos contenidos no reemplazan a una formación espiritual con Fundamento. Fórmate en un espacio cuidado, ético y humano para crecer en una espiritualidad libre de dogmas, pero con fundamento. Escuela Espiritualidad con Fundamento —Proyecto colectivo sin ánimo de lucro—: www.paulacesar.com/escuela Plazas abiertas para el curso CIENCIA ESPIRITUAL: https://www.paulacesar.com/cienciaespiritual Encuentros gratuitos de meditación y sabiduría interior — los 1.º y 3.º sábados de cada mes. Un refugio de paz y presencia donde acallar la mente, acercarte a textos de sabiduría eterna y compartir con otras personas: www.paulacesar.com/eventos GRUPO de LECTURA Y DEBATE de textos espirituales tradicionales: https://www.paulacesar.com/lecturaydebate

Mejorar la VIDA purificando la MENTE I Práctica Espiritual

El mundo como reflejo del alma. La vida como espejo de nuestro corazón. Esta verdad antigua ha sido banalizada. Sin embargo, en toda práctica espiritual auténtica habita la máxima «no vemos el mundo tal como es, sino tal como somos». No es literal, pero encierra un misterio de la percepción. En esta edición integramos el conocimiento psicológico sobre la percepción humana, de la mano del evangelio de Mateo, las enseñanzas budistas y del Advaita Vedante. Descubrimos cómo lograr una percepción más benevolente de la vida y cercana a la Divinidad. Súmate a la conversación compartiendo tus comentarios y apoya la sabiduría eterna interactuando con el contenido: si te resulta relevante, recuerda dale "like", suscribirte y compartir. CLASE PERCEPCIÓN Y SESGOS: https://www.youtube.com/watch?v=-SFGerLBs4k&t=391s IDOLATRÍA MODERNA: https://www.youtube.com/watch?v=xwwR9fwCyGQ Activa las notificaciones para no perderte lo que viene. Encuentras los audios para tu práctica cotidiana buscando Espiritualidad con Fundamento en Spotify, iVoox, Apple podcast y en YouTube. _________________________ Espiritualidad con Fundamento —Proyecto colectivo sin ánimo de lucro—. Fórmate en un espacio cuidado, ético y humano para crecer en una espiritualidad libre de dogmas, pero con Fundamento: https://www.paulacesar.com/escuela Encuentros abiertos de reflexión y sabiduría interior (aportación libre). Un refugio de paz y presencia para acallar la mente, acercarte a textos de sabiduría eterna y compartir tus mismos intereses: https://www.paulacesar.com/eventos Plazas abiertas para el curso CIENCIA ESPIRITUAL: https://www.paulacesar.com/cienciaespiritual

04 Junio | Donde hay consciencia, sobran las reglas | Práctica del día

UN DÍA A LA VEZ Donde hay consciencia, sobran las reglas Una de las cosas que más suele sorprendernos al llegar a un camino espiritual con fundamento es la libertad. Al principio, nos costaba entender cómo íbamos a aprender si nadie estaba en el personaje de “gran maestro”. A medida que avanzamos, lo comprendemos: estamos ante un camino muy especial. Un camino que nos invita a hacer justamente lo contrario de lo que aprendimos. Y por eso, las cosas empezaron a cambiar. Con la práctica espiritual sostenida, los velos comienzan a caer. Vemos con claridad lo que antes era difuso. Dejamos de chapotear sin rumbo: ahora tenemos una brújula y un mapa. Y eso —aunque nos cueste— nos da paz. Cuando aprendemos a vivir desde la consciencia —y dejamos de vivir desde los automatismos del ego—, descubrimos que ese ideal de una comunidad libre, amorosa y respetuosa no solo es posible, sino que empieza a materializarse. Lo sentimos, lo encarnamos, lo construimos al ritmo de la liberación de nuestra propia alma. Tomar decisiones desde la consciencia, poniendo en el centro lo que verdaderamente está en el Centro, cambia toda la película. Nos trae una sensación de profunda coherencia. Sentimos que algo volvió a su lugar. No se trata de cambiar el mundo entero, sino de transformar nuestro mundo: la forma en que nos vinculamos con el prójimo, la calidad de nuestros actos, la Luz que dejamos pasar en cada encuentro. Y en ese proceso, la esperanza renace. Hoy: Observaré desde qué lugar actúo. Pondré la consciencia en el centro y dejaré que guíe mis decisiones. Haré silencio si es necesario y hablaré si es preciso, pero siempre, en plena consciencia. *Estos contenidos no reemplazan a una formación espiritual con Fundamento. Fórmate en un espacio cuidado, ético y humano para crecer en una espiritualidad libre de dogmas, pero con fundamento. Escuela Espiritualidad con Fundamento —Proyecto colectivo sin ánimo de lucro—: www.paulacesar.com/escuela Plazas abiertas para el curso CIENCIA ESPIRITUAL: https://www.paulacesar.com/cienciaespiritual Encuentros gratuitos de meditación y sabiduría interior — los 1.º y 3.º sábados de cada mes. Un refugio de paz y presencia donde acallar la mente, acercarte a textos de sabiduría eterna y compartir con otras personas: www.paulacesar.com/eventos GRUPO de LECTURA Y DEBATE de textos espirituales tradicionales: https://www.paulacesar.com/lecturaydebate

03 Junio | El Amor que sana | Práctica del día

Un día a la vez El Amor que sana Muchas personas llegamos al camino espiritual rendidas y sedientas. No conocíamos el amor. Algunas no lo tuvimos, ni siquiera, en la familia. A lo largo de la vida fuimos chocando con los patrones repetitivos de la ausencia de amor que habíamos aprendido. A menudo llegamos al camino desconfiad@s, temeros@s, a la defensiva... Cuando comenzamos un camino espiritual con fundamento, lo primero que nos toca es el Amor. No lo que entendíamos como "amor", sino una sensación sutil de calidez y familiaridad. Lo vivimos en la profundidad del encuentro verdadero, en el cariño de nuestr@s compañer@s. En el apoyo desinteresado, en la escucha sin juicio, en el compartir genuino. Incluso, en la firmeza amorosa de quienes quieren ayudarnos a salir de la obstinación de nuestro ego. Vamos aprendiendo, poco a poco, que se puede vivir de otra manera. Sin especulación, sin máscaras, sin necesidad de defendernos todo el tiempo. Descubrimos que podemos salir de los automatismos del ego. Que podemos tomarnos un momento para apoyar a alguien —aunque la mente nos diga que no tenemos tiempo—. Que podemos ofrecer cariño a quien recién llega —aunque no le conozcamos aún—. Así, ejercitando el compartir desinteresado, va creciendo nuestra capacidad de recibir. Y un día, sin darnos cuenta, descubrimos el alma repleta de Amor. Nos damos cuenta de que hemos sanado y de que podemos ayudar a otros también a sanar, compartiendo la entrega desinteresada y el Amor que hemos recibido. HOY: Compartiré Amor de forma desinteresada. Saldré de mi zona de comodidad, de mis automatismos, de mi ego. Compartiré con el simple propósito de hacer el bien a alguien más. *Estos contenidos no reemplazan a una formación espiritual con Fundamento. Fórmate en un espacio cuidado, ético y humano para crecer en una espiritualidad libre de dogmas, pero con fundamento. Escuela Espiritualidad con Fundamento —Proyecto colectivo sin ánimo de lucro—: www.paulacesar.com/escuela Plazas abiertas para el curso CIENCIA ESPIRITUAL: https://www.paulacesar.com/cienciaespiritual Encuentros gratuitos de meditación y sabiduría interior — los 1.º y 3.º sábados de cada mes. Un refugio de paz y presencia donde acallar la mente, acercarte a textos de sabiduría eterna y compartir con otras personas: www.paulacesar.com/eventos GRUPO de LECTURA Y DEBATE de textos espirituales tradicionales: https://www.paulacesar.com/lecturaydebate

02 Junio | Pedir disculpas nos libera | Práctica del día

UN DÍA A LA VEZ Pedir disculpas nos libera Cada vez que nos equivocábamos, solíamos pasar rápido el tema. Solíamos sentir una urgencia interior por evitar hablar de ello y mirar para otro lado. Incluso a veces, reparábamos rápidamente, para no tener que decir «lo siento». Sin darnos cuenta, detrás de este mecanismo automático se encontraba el orgullo: un potente tentáculo del ego que se disfraza de muchas formas. En un camino espiritual con fundamento aprendemos a detener ese impulso de ocultar nuestros errores. Descubrimos que responsabilizarnos y pedir disculpas es un acto que el ego siempre se niega a realizar —y sin embargo, cuando lo hacemos, nos libera. Nos libera porque es lo correcto. Porque significa considerar al otro, a quien sin querer pudimos perjudicar. Porque es ver más allá de las trampas del orgullo. Evitar disculparnos no hace que el perjuicio desaparezca. Pero pedir disculpas abre la posibilidad de que la consciencia se expanda y se libere. HOY: Identificaré si hay alguna disculpa pendiente —grande o pequeña— y daré el paso de pedirla. Observaré cómo el ego quiere evitarlo y elegiré, a pesar de ello, el acto que me libera. Me disculparé. *Estos contenidos no reemplazan a una formación espiritual con Fundamento. Fórmate en un espacio cuidado, ético y humano para crecer en una espiritualidad libre de dogmas, pero con fundamento. Escuela Espiritualidad con Fundamento —Proyecto colectivo sin ánimo de lucro—: www.paulacesar.com/escuela Plazas abiertas para el curso CIENCIA ESPIRITUAL: https://www.paulacesar.com/cienciaespiritual Encuentros gratuitos de meditación y sabiduría interior — los 1.º y 3.º sábados de cada mes. Un refugio de paz y presencia donde acallar la mente, acercarte a textos de sabiduría eterna y compartir con otras personas: www.paulacesar.com/eventos GRUPO de LECTURA Y DEBATE de textos espirituales tradicionales: https://www.paulacesar.com/lecturaydebate