Metalliliiteri

Metalliliiteri-podcastissa pohditaan vaihtuvien vieraiden kanssa, millaisin voimavaroin kuljemme elämässä, mikä auttaa mielen myllerryksessä ja tuo valon pilkahduksia elämään. Podcastia juontaa Mielenterveyden keskusliiton kulttuurikummi, kitaristi ja Raskasta Joulua -perustaja Erkka Korhonen.  Kauden viimeisessä jaksossa Erkan vieraaksi studioon saapuu laulaja Petra Gargano. Petra kertoo muun muassa TikTakin aikaisesta pyörityksestä, mikä ja ketkä olivat tärkein tuki nuorelle muusikolle ja miten heihin alalla suhtauduttiin. Lisäksi Petra ja Erkka keskustelevat suorittamisesta, yksinäisyydestä ja ystävien ja harrastusten merkityksestä myös aikuisena. Mielenterveyden keskusliiton Valoa-palveluista saat tukea, ohjausta ja neuvontaa, jos sinulla on huoli omasta tai läheisesi mielenterveydestä, omat keinot ovat hukassa, koet olevasi yksin huolesi kanssa tai mietit, mistä saisit apua. Neuvomme myös läheisiä ja ammattilaisia!  Katso Valoa-palveluiden kesän aukioloajat täältä [https://www.mtkl.fi/ajankohtaista/valoa-chat-palvelee-koko-kesan/].  Valoa-chat palvelee läpi kesän osoitteessa www.mtkl.fi [www.mtkl.fi].  Lisätietoja Valoa-palveluista: www.mtkl.fi/valoa [www.mtkl.fi/valoa].  Juontaja: Erkka Korhonen  Vieras: Petra Gargano  Sisältösuunnittelu: Nina Tuittu ja Eveliina Aarnos, Mielenterveyden keskusliitto  Kuva ja ääni: Lasse Pyre  Yhteistyössä: Rockway, www.rockway.fi [http://www.rockway.fi/]  Tunnusmusiikki: Erkka Korhonen, Heavy Hopes

Metalliliiteri-podcastissa pohditaan vaihtuvien vieraiden kanssa, millaisin voimavaroin kuljemme elämässä, mikä auttaa mielen myllerryksessä ja tuo valon pilkahduksia elämään. Podcastia juontaa Mielenterveyden keskusliiton kulttuurikummi, kitaristi ja Raskasta Joulua -perustaja Erkka Korhonen.  Tässä jaksossa astutaan musiikin ääreltä kamppailulajisalille, kun Erkka Korhosen vieraaksi saapuu kamppailulajikoulu Hipkon perustaja ja kamppailulajien monitaituri Timo Räkköläinen. Timo oli nuorena poikana levoton, eikä koulussa oikein sujunut. Uusi harrastus kamppailulajien parissa toi tekemiseen sinnikkyyttä, loi uskoa omaan osaamiseen ja toi mukanaan myös uuden kaveripiirin. Millainen tie on ollut koulun takapulpetista Hipkon perustamiseen? Miten urheilu toimii tunteiden käsittelyssä ja mikä merkitys sillä on itsetunnolle?  Mielenterveyden keskusliiton Valoa-palveluista saat tukea, ohjausta ja neuvontaa, jos sinulla on huoli omasta tai läheisesi mielenterveydestä, omat keinot ovat hukassa, koet olevasi yksin huolesi kanssa tai mietit, mistä saisit apua. Neuvomme myös läheisiä ja ammattilaisia!  Katso Valoa-palveluiden kesän aukioloajat osoitteesta https://www.mtkl.fi/ajankohtaista/valoa-chat-palvelee-koko-kesan/. Valoa-chat palvelee läpi kesän osoitteessa www.mtkl.fi [www.mtkl.fi].  Lisätietoja Valoa-palveluista: www.mtkl.fi/valoa [www.mtkl.fi/valoa].   Juontaja: Erkka Korhonen  Vieras: Timo Räkköläinen   Sisältösuunnittelu: Nina Tuittu ja Eveliina Aarnos, Mielenterveyden keskusliitto  Kuva ja ääni: Lasse Pyre  Yhteistyössä: Rockway, www.rockway.fi [http://www.rockway.fi/]  Tunnusmusiikki: Erkka Korhonen, Heavy Hopes

Metalliliiteri-podcastissa pohditaan vaihtuvien vieraiden kanssa, millaisin voimavaroin kuljemme elämässä, mikä auttaa mielen myllerryksessä ja tuo valon pilkahduksia elämään. Podcastia juontaa Mielenterveyden keskusliiton kulttuurikummi, kitaristi ja Raskasta Joulua -perustaja Erkka Korhonen.  Tässä jaksossa vieraiksi saapuvat jo podcastin 4. jaksosta tuttu muusikko ja nuoriso-ohjaaja Tommi "Tuple" Salmela sekä Mielenterveyden keskusliiton toiminnanjohtaja Olavi Sydänmaanlakka. Kolmikon puheenaiheena ovat nuoret ja erityisesti katuporukoissa liikkuvat nuoret. Mikä nuoria vetää kadulle? Mikä merkitys on joukkoon kuulumisella?  Mielenterveyden keskusliiton Valoa-palveluista saat tukea, ohjausta ja neuvontaa, jos sinulla on huoli omasta tai läheisesi mielenterveydestä, omat keinot ovat hukassa, koet olevasi yksin huolesi kanssa tai mietit, mistä saisit apua. Neuvomme myös läheisiä ja ammattilaisia! Katso Valoa-palveluiden kesän aukioloajat täältä [https://www.mtkl.fi/ajankohtaista/valoa-chat-palvelee-koko-kesan/]. Valoa-chat palvelee läpi kesän osoitteessa www.mtkl.fi [www.mtkl.fi].  Lisätietoja Valoa-palveluista: www.mtkl.fi/valoa/ [www.mtkl.fi/valoa/ ] Juontaja: Erkka Korhonen  Vieraat: Tommi "Tuple" Salmela ja Olavi Sydänmaanlakka  Sisältösuunnittelu: Nina Tuittu ja Eveliina Aarnos, Mielenterveyden keskusliitto  Kuva ja ääni: Lasse Pyre  Yhteistyössä: Rockway, www.rockway.fi [http://www.rockway.fi/]  Tunnusmusiikki: Erkka Korhonen, Heavy Hopes

Metalliliiterin 2. kausi alkaa! Videopodcastissa pohditaan vaihtuvien vieraiden kanssa, millaisin voimavaroin kuljemme elämässä, mikä auttaa mielen myllerryksessä ja tuo valon pilkahduksia elämään. Podcastia juontaa Mielenterveyden keskusliiton kulttuurikummi, kitaristi ja Raskasta Joulua -perustaja Erkka Korhonen.  2. kauden avausjaksossa Erkan vieraaksi saapuu laulaja Antti Railio. Antti kertoo jaksossa muun muassa paniikkihäiriöstään. Millaista on, kun paniikkikohtaus iskee kesken keikan ja miten siitä selviää? Lisäksi Antti jakaa kokemuksensa aikuisena saadusta ADHD-diagnoosista sekä autismin epäilystä. Lopuksi puhutaan vielä kiltteydestä ja siitä, miten liika kiltteys voi kääntyä omaa hyvinvointia vastaan.  Mielenterveyden keskusliiton Valoa-palveluista saat tukea, ohjausta ja neuvontaa, jos sinulla on huoli omasta tai läheisesi mielenterveydestä, omat keinot ovat hukassa, koet olevasi yksin huolesi kanssa tai mietit, mistä saisit apua. Neuvomme myös läheisiä ja ammattilaisia!  Katso Valoa-palveluiden kesän aukioloajat täältä [https://www.mtkl.fi/ajankohtaista/valoa-chat-palvelee-koko-kesan/]. Valoa-chat palvelee läpi kesän osoitteessa www.mtkl.fi [www.mtkl.fi].  Lisätietoja Valoa-palveluista: www.mtkl.fi/valoa [www.mtkl.fi/valoa]. Juontaja: Erkka Korhonen  Vieras: Antti Railio  Sisältösuunnittelu: Nina Tuittu ja Eveliina Aarnos, Mielenterveyden keskusliitto  Kuva ja ääni: Lasse Pyre  Yhteistyössä: Rockway, www.rockway.fi [http://www.rockway.fi/]  Tunnusmusiikki: Erkka Korhonen, Heavy Hopes

Metalliliiteri-podcastissa pohditaan vaihtuvien vieraiden kanssa, mitä mielen liiteriin on varastoitu, mikä nostaa mielen synkkyydestä ja luo valon pilkahduksia elämään. Podcastia juontaa Mielenterveyden keskusliiton kulttuurikummi, kitaristi ja Raskasta Joulua -perustaja Erkka Korhonen.  Joulun erikoisjaksossa Erkan vieraana studiossa on JP Leppäluoto. Miehet keskustelevat jouluun ja joulunviettoon liittyvistä ajatuksista ja tunteista sekä muun muassa isyydestä sekä itsestä huolehtimisesta. Millaista on viettää joulunalusaika kiertueella? Millainen perhe Raskaasta Joulusta on muodostunut? Kenties joulun tärkein lahja on itsestä huolehtiminen. Millaisia mietteitä ja kokemuksia JP:llä on tästä?  Kuuntele It's Heavy -soittolistaa Spotifyssa. Lista täydentyy jokaisen jakson jälkeen vieraan kappalevalinnoilla. https://spoti.fi/401pMYw [https://spoti.fi/401pMYw]  Mielenterveyden keskusliiton neuvontapalveluista saat tukea, ohjausta ja neuvontaa, jos sinulla on huoli omasta tai läheisesi mielenterveydestä, omat keinot ovat hukassa, koet olevasi yksin huolesi kanssa tai mietit, mistä saisit apua. Neuvomme myös läheisiä ja ammattilaisia!  Katso neuvontapalveluiden joulun aukioloajat osoitteesta www.mtkl.fi [http://www.mtkl.fi/].  Neuvontapuhelin: 0203 91920  Valoa-chat: www.mtkl.fi [http://www.mtkl.fi/]  Juontaja: Erkka Korhonen  Vieras: JP Leppäluoto  Sisältösuunnittelu: Nina Tuittu ja Eveliina Aarnos, Mielenterveyden keskusliitto  Kuva ja ääni: Lasse Pyre  Yhteistyössä: Rockway, www.rockway.fi  Tunnusmusiikki: Erkka Korhonen, Heavy Hopes