Apego, herida de abandono y relaciones de supervivencia

No me da la VIDA/ La frustración no es un muro, es una flecha

"No me da la vida." ¿Cuántas veces has dicho esa frase esta semana? ¿Cuántas veces has sentido que no llegas a todo? A tu trabajo. A tu familia. A tus proyectos. A tu pareja. A tus amigas. A ti. Y entonces te prometes organizarte mejor. Ser más disciplinada. Gestionar mejor tu tiempo. Esforzarte un poco más. Pero... ¿Y si el problema no fuera tu agenda? ¿Y si el problema fuera que llevas años intentando sostener una vida que ya no encaja contigo? Hay una pregunta incómoda que pocas veces nos hacemos: ¿Y si no estoy cansada porque hago mucho... sino porque llevo demasiado tiempo siendo quien no soy? Porque muchas mujeres no están agotadas por exceso de tareas. Están agotadas por exceso de exigencia. Por intentar cumplir expectativas que nunca eligieron. Por perseguir una versión de sí mismas que alguien les dijo que debían ser. Por vivir en una comparación constante. Por intentar llegar a una meta que cambia cada vez que se acercan. Y ahí aparece la frustración. Esa emoción que solemos interpretar como un fracaso. Cuando en realidad muchas veces es una señal. Una señal de que te has alejado demasiado de ti. En este episodio hablamos de: ✨ La gran estafa moderna de la productividad infinita. ✨ Por qué cada vez conseguimos más cosas y nos sentimos menos satisfechas. ✨ Qué nos quiere decir realmente la frustración. ✨ Las expectativas heredadas que seguimos cargando sin cuestionar. ✨ Cómo distinguir entre responsabilidad y autoexigencia destructiva. ✨ Un ejercicio que puede ayudarte a identificar qué peso emocional ya no te corresponde cargar. Y quizá la pregunta más importante de todas: ¿Qué parte de tu vida sigues manteniendo por costumbre y no por deseo? Si últimamente sientes que corres mucho pero no sabes hacia dónde... Si estás cansada de sentir que nunca es suficiente... Si llevas tiempo sobreviviendo más que viviendo... Este episodio es para ti. Porque quizá no necesitas hacer más. Quizá necesitas elegir mejor. ️ Dale al play. Y si al terminar sientes que llevas demasiado tiempo atrapada en el mismo bucle emocional, Laura y Miguel hemos creado una sesión especial: "Salir del Bucle en 60 minutos" Una hora para identificar qué está alimentando tu frustración, recuperar claridad y volver a construir una vida más alineada contigo. MÁS INFO AQUÍ: https://todosaldrabien.site/salir-del-bucle Porque todo saldrá bien... Pero solo si vuelves a ocupar tu lugar en tu propia historia. #PetaRedast #NoMeDaLaVida #Frustración #Autoestima #Mujeres40 #DesarrolloPersonal #GestiónEmocional #AmorPropio #CoachingCreativo #IntervenciónEmocional

Tu mente te puede "engañar", pero tu cuerpo no miente

️ Hay mujeres que creen que lo que tienen es solo cansancio. Pero no. Detrás de ese cansancio hay memoria emocional, experiencias no asimiladas, patrones de comportamiento que ya no te benefician pero que están muy bien establecidos en ti. Tragaste emociones. Sostuviste demasiado. AViviste desconectada mientras aparentaste que puedes con todo. Y llega un día en el que el cuerpo dice: “Hasta aquí bonita!.” Inflamación. Ansiedad. Insomnio. Dolores. Fatiga. Cambios hormonales. Cero energía. Desgana. Desconexión. Y una sensación silenciosa de: “Ya no me reconozco.” En este episodio de Peta Redast hablamos con Susana Núñez, entrenadora personal entre otras muchas cosas, sobre una realidad que viven miles de mujeres +35/+40/+50… pero que casi nadie explica con coherencia y coridianidad. El cuerpo femenino y las emociones. Hormonas y agotamiento. Mujeres que sobreviven en automático. La presión de ser fuerte todo el tiempo. El cuerpo como reflejo de la vida que llevas. Y por qué muchas mujeres no necesitan exigirse más… necesitan volver a sí mismas. Este episodio no va solo de salud. Va de identidad. De autoabandono. De supervivencia emocional. Y de todo lo que el cuerpo termina gritando cuando llevamos demasiados años callándonos. Y además… Susana y Laura han creado una experiencia única: “VOLVER A TI” En Punta Carnero, en plena naturaleza 6 de junio de mañana, de 10h a 12h Un día para salir del piloto automático y volver a habitarte. Movimiento. Naturaleza. Respiración. Coaching. Fotografía terapéutica. Alimentación consciente. Reconexión emocional. TODA LA INFO Y RESERVAS: ✉️ hola@petaredast.com 610 341 278 Y si sientes que llevas demasiado tiempo atrapada en el mismo bucle emocional… “SALIR DEL BUCLE EN 60 MINUTOS” Porque hay momentos en los que seguir aguantando ya no es fortaleza. Es desconexión. Date UNA HORA para aliviar carga emocional, darte claridad y programar tus próximos pasos hacia una vida más coherente con lo que quieres. AQUÍ: https://todosaldrabien.site/salir-del-bucle Dale al play. Este episodio puede removerte… pero también puede despertarte. ***REDES DE Susana Núñez: https://www.instagram.com/susannanunezgodino/ https://www.instagram.com/lasendadeltalento/ **Y a Peta Redast nos puedes escribir cualquier sugerencia, o feedback aquí: hola@petaredast.com Nuestra web: https://todosaldrabien.site/

A re-palabrarse se ha dicho: ¡Cuidado con lo que dices!

A re-palabrarse se ha dicho Lo que entabla tu habla: qué te obra, qué te abre y qué ya sobra La idea central de este gran episodio es abordar cómo el modo en que nos hablamos no solo describe lo que vivimos, sino que también lo modela, lo orienta y lo mueve. Cómo hay palabras que nos abren, palabras que nos obran por dentro, y palabras que quizás ya sobran, porque más que describirnos, nos endurecen, nos encasillan o nos alejan de nosotras mismas. Diego nos invitará a aber cuándo una palabra describe y cuándo inscribe, y registrar cuáles te dan pilas y cuáles te dan palos. 'A re-palabrarse se ha dicho' es una conversación sobre el lenguaje con el que nos nombramos, nos limitamos o nos liberamos. Un episodio para mirar de cerca lo que entabla tu habla: qué palabras te obran por dentro, cuáles te abren caminos y cuáles quizás ya sobran. Una conversación entre conciencia, lenguaje y vida cotidiana para revisar cómo te hablas, qué relato te estás armando y qué puede empezar a cambiar cuando te re-palabras de otro modo. Diego Mattarucco es coach creativo, artista y poeta. Autor de libros y álbumes de música, crea espectáculos, talleres y el podcast Del juego al fuego, un espacio donde explora la palabra como juego, conciencia y herramienta de transformación. Puedes escuhar su podcast en: https://open.spotify.com/show/7wpQwQAmDUO4JghUQ7xR0j?si=70ee5bb0ef0a42f3 Y su instagram es: https://www.instagram.com/diego.mattarucco/ ENLACE de la auditoria Peta Redast "Salir del bucle en 60 minutos": https://todosaldrabien.lovable.app/salir-del-bucle

No eres débil. No sabes gestionarte, aún...

Hoy no venimos a motivarte. Venimos a decirte algo que igual te da pistas: Estás cansada/o… no por lo que te pasa, sino por cómo lo estás gestionando. Te distraes, te exiges, te callas… y luego dices que “eres así” o "es lo que hay". Nooo... Eso también se entrena. En este episodio con Alicia Nessi hablamos de lo que nadie te enseñó: Inteligencia emocional real, para el día a día ‍♀️ Mindfulness sin postureo, nada de misticismos Y cómo dejar de sabotearte en automático Porque sí… todo saldrá bien, pero solo si aprendes a sostenerte por dentro. Puedes encontrar a Alicia Nessi en: - Su grupo de difusión de whastapp, en el número: 640 95 06 45 - Su instagram: @alicianessi - Su canal Youtube: https://www.youtube.com/@alicianessi248 Y a PETA REDAST en: - La Web: https://todosaldrabien.lovable.app/ - Reservar ya tu plaza para el curso "Conviértete en etu mejor proyecto" en Abril: https://todosaldrabien.lovable.app/tu-mejor-proyecto - En instagram: https://www.instagram.com/peta.redast/ - En Youtube: https://www.youtube.com/@PetaRedast

Ep XXV: Sé lo que tengo que hacer… pero no lo hago

“Sé lo que tengo que hacer… pero no lo hago” (Y no, no es porque seas floja) Hay una frase que escuchamos a diario en mujeres brillantes, capaces y con mil recursos: “Lo tengo claro… pero no doy el paso.” Y no. No es falta de motivación. No es pereza. No es que “te falte empuje!!”. Es miedo emocional disfrazado de procrastinación. Miedo a fallar. Miedo a exponerte. Miedo a confirmar una inseguridad antigua que llevas cargando desde hace años. Porque muchas crecimos creyendo que: - Si no era perfecto, no valía - Si fallábamos, decepcionábamos - Si nos elegíamos, perdíamos amor Y así seguimos… sabiendo lo que tenemos que hacer, pero sin hacerlo. En el episodio de hoy del podcast hablamos de esto sin anestesia: De por qué te bloqueas cuando ya lo tienes claro. De por qué la fuerza de voluntad no funciona. Y de por qué no es procrastinación, es protección emocional. Y te dejamos un ejercicio tan simple como revelador que puede cambiarte el enfoque en minutos. Porque ojo con esto “Lo peor que crees que puede pasar no habla de tu futuro, habla de una herida antigua que ya no dirige tu vida… salvo que le sigas obedeciendo.” Y si este episodio te ha tocado… esto es para ti Hemos creado “Sé tu propio proyecto”, un curso en directo vía Zoom viernes 10 de abril (tarde) y sábado 11 (mañana) Un espacio reducido, íntimo y práctico para: ✔️ dejar de sabotearte ✔️ reforzar una autoestima real (no postureo) ✔️ convertir miedo en acción consciente ✔️ empezar a moverte sin violencia interna No es motivación vacía. No es “tú puedes” desde la culpa. Es trabajo emocional + creatividad + acción real. Plazas limitadas Escríbenos a hola@petaredast.com y te contamos todo. Recuerda: No es que no puedas. Es que nadie te enseñó a sostenerte mientras avanzas. Escucha el episodio completo ✨ Y si resuena… este puede ser el momento de convertirte, por fin, en tu propio proyecto. #PetaRedast #SeTuPropioProyecto #AutoestimaReal #MiedoEnAcción #Mujeres40 #ProcrastinaciónEmocional #TodoSaldráBienPeroAcciona