Ep. 4 (CN) — 四十不惑：从身体到灵魂的接纳

Ep. 9 (CN) — OpenClaw：普通人如何开始使用 AI Agent？

这一期我们从 OpenClaw 聊起：它为什么不只是另一个聊天机器人？AI agent 如何通过 channel、gateway、memory、tools 和 workspace 变成一个能行动、能积累上下文、能帮你完成任务的个人系统？ 我们也聊到普通人现在可以怎么开始：用 agent 做五线谱练习小游戏、定制 AI 学习计划、扫描投资信号，甚至把脑子里那些以前觉得“不值得做”的小想法变成可以测试的工具。 本期重点： - OpenClaw 和 ChatGPT 的核心差别：回答问题 vs. 执行任务 - 为什么好的产品要从真实需求开始，而不是从技术开始 - channel、gateway、agent、tools 四层架构如何工作 - AI agent 为什么像一个可以分工的团队 - 白盒、本地记忆、长期上下文为什么重要 - 普通人如何用 agent 做小工具、学习系统和个人自动化

Ep. 8 (CN) — 什么是远见？AI时代把想法变成现实的判断力

这一期我们用 AI 生成问题，反过来讨论一个很大的主题：什么是远见？ 从 Trader Joe's 创始人如何通过两个简单信号看见未来顾客，到 AI 到底是 hype 还是基础设施，再到普通人如何用 Codex 把一个孩子学中文的小需求做成真正可玩的游戏，我们把“远见”从一个宏大的词，拆成了一个更可练习的过程：有一个北极星，收集信号，亲自行动，用现实不断修正判断。 本期会聊到： * 为什么远见不是天赋，而是一种可以培养的技能 * 幻想和远见的区别：能不能通过行动、证据和修正把它做出来 * AI 如何让普通人的小想法变成可用的工具 * Qiong 给 Aden 做中文认字坦克游戏的故事 * Jing 的 Digital Me：每个人都可能需要一个可迁移的个人认知层 * AI 对话和人与人对话的区别：一个是自我扩展，一个是连接 本期金句： * “远见就是把幻想变成现实的那个过程。” * “远见和行动很像王阳明的知行合一。” * “你的认知也会决定你对 AI 使用的深度，以及你能用 AI 给别人产生的 value。” 🎧 适合正在思考 AI、个人成长、创业、产品灵感，以及“我脑子里的想法到底能不能被做出来”的你。

Ep. 7 (CN) — 你的自信从哪里来？拆解"活人感"背后的心理密码

一个明星分享便宜好物为什么能全网爆火？这期我们从"活人感"现象出发，层层深挖到一个核心问题：你的自信，到底是自己长出来的，还是别人种下的？ 我们会讨论： * 🧠 Reward Function框架 — 如何把独特的人生经历变成内在自信的来源 * 🏷️ 看穿"精致美"陷阱 — 营销如何用"配得感"绑架你的消费决策 * 🪞 一个简单的自检问题 — "这个想法是我自己的，还是别人给我种的种子？" * ⏳ 时间维度法 — 给任何热情加上时间轴，防止过度沉迷 本期思考： * "所有的标签都是被鼓吹出来的，去体验你独一份的人生体验，才是最珍贵的" * "人生真的是一个很大的游乐场，你想玩什么就玩什么，不要限制自己" 🎧 适合正在重新审视消费观、寻找内心笃定感的你。

Ep. 6 (CN) — 普通人怎么用AI Agent？从零开始到一人公司

AI Agent火了，但跟你有什么关系？这期我们用亲身经历告诉你。 Qiong从零开始第一次养"龙虾"，Jing分享她如何用七个Agent运营一人公司。你会学到： * AI为什么会"胡说"，Agent如何解决这个问题 * 不懂代码的人怎么让AI帮你做产品 * 孩子12岁用AI独立完成科学竞赛项目的真实故事 * "养"vs"借"——为什么复制别人的设置永远不够 适合所有对AI感兴趣但不知道从哪开始的人。

Ep. 5 (CN) — 冥想：从混沌到清明

两姐妹分享各自的冥想之旅。从一个改变一切的瞬间——在情绪失控后开始写日记、开始冥想，到在高速公路上发现内心多了一个新的声音。 本期探讨： * 情绪没有好坏，它只是一个信号——就像发烧提醒你生病了 * 冥想不是消除反应，而是在感受和行动之间创造缓冲——那个空间改变一切 * 内心的声音和情绪一样，都是条件反射——来保护我们，但多了就成杂音 * 从《解缝之心》到内观禁语：书本与实践的结合 核心框架： * 增伤 vs 减伤：生活不断累积噪音，冥想教我们主动清除 * 从战术到生活方式：冥想不只是打坐，而是跑步、散步、喝咖啡时的觉知 * 当你静下来的时候，才能听到心最想去的方向 一场关于冥想的对话，本身就像一次冥想。