Mama-Fitness

Kinderkrankheiten

Welche Kinderkrankheiten sind die gefährlichsten? Wann sind zusätzliche Impfungen sinnvoll – und welche Krankheiten muss ich eigentlich nicht nur in der Kita und in der Schule melden, sondern auch dem Amt? In unserer neuen Folge von MOM FAQs sprechen wir mit der „Kinderherztin" Snjezana-Maria Schuett. Sie verrät in 22 Minuten alles, was Eltern über Masern, Röteln, Scharlach, Drei-Tage-Fieber & Co. wissen sollten. https://die-kinderherztin.de https://erste-hilfe-rettet-leben.de https://www.leben-und-erziehen.de/baby/gesundheit/kinderkrankheiten-erkennen-und-behandeln-980250.html

Babyschlaf

Kann man einem kleinen Menschen das Schlafen beibringen? Wie oft ändert sich der Schlafrhythmus von Kindern? Was ist die optimale Umgebung zum Schlummern und bis zu welchem Alter der Kleinen ist Einschlafbegleitung sinnvoll? In dieser Folge von MOM FAQs dreht sich alles um das Thema Babyschlaf. Für die Antworten haben wir Julia Beroleit zu Gast – sie ist zertifizierter Schlafcoach in Berlin. https://cosy-eleven.de https://www.leben-und-erziehen.de/baby/schlaf/schlafcoaching-baby-991463.html

Mama-Fitness

Mama werden, fit bleiben – und nach der Geburt wieder eine Figur bekommen, mit der wir zumindest einigermaßen zufrieden sind: das ist leichter gesagt als getan. In dieser Folge von MOM FAQs geht’s u.a. darum, wie wir nach der Schwangerschaft die überschüssigen Pfunde wieder los werden. Die 22 wichtigsten Fragen beantwortet Birte Glang. Sie ist Model, Schauspielerin und Juristin – und hat analog zu ihrer Schwangerschaft zusammen mit Experten ihr eigenes Fitnessprogramm „Move it Mama“ in Los Angeles entwickelt. In unserem 22-Minuten-Gespräch verrät Birte, welche Tricks den inneren Schweinehund besiegen, ob Sport auch gegen Dehnungsstreifen hilft – und wann man auch als stillende Mama wieder joggen darf. www.moveitmama.de www.birteglang.com/de/ www.instagram.com/birteglang/?hl=de

Mama-Burnout

Für 9 von 10 Müttern zählten die vergangenen Monate zu den anstrengendsten Phasen ihres Lebens. Die Pandemie hat alte Rollenbilder befeuert, viele Mamas leiden unter Burnout-Symptomen oder Erschöpfungsdepressionen. Doch wie merke ich, ob ich einfach nur platt bin von der Dauerbelastung zwischen Küche, Kids und Karriere – oder ob ich ernsthaft Hilfe brauche? Diese und 21 weitere Fragen beantwortet uns heute Christina Isabelle Löhnert. Die Psychologin und Gestalttherapeutin, die mit ihrem Mann und ihren zwei Kindern (4 und 7) bei Freiburg lebt, arbeitete über ein Jahrzehnt lang an einer der bekanntesten Burnout-Kliniken Deutschlands – und gibt in MOM FAQs u.a. wertvolle Erste-Hilfe-Tipps für alle Mamas, die gerade wieder einmal zu viel auf dem Zettel haben. Christinaloehnert.de

Trotzphase

Wenn die Minis plötzlich ihren eigenen Willen haben, kann das Leben ganz schön anstrengend werden: Hallo Trotzphase. Aber können wir Eltern Wutanfälle der Kids eigentlich verhindern? Inwiefern haben Ausraster mit der Erziehung zu tun? Und wie reagiert man, wenn die Kleinen auf einmal aggressiv uns gegenüber werden? Imke Dohmen ist u.a. psychologischer Coach und Erziehungsberaterin, gründete Mutterhelden.de und ist selbst Podcasterin („In 15 Minuten aus dem Mamsterrad“). In MOM FAQs beantwortet die zweifache Mama aus Hamburg unsere Fragen rund um das Thema Trotzphase. https://mamsterrad.de/podcast https://mutterhelden.de https://www.buecher.de/shop/persoenlichkeit/gemeinsam-aus-dem-mamsterrad/dohmen-imkemoehlenhof-judith/products_products/detail/prod_id/61465012/