Framgångspodden

I dagens avsnitt gästas vi av den frispråkiga hälsoprofilen och entreprenören David Haroun – som gjort sig känd för att utmana myter och förenklade sanningar inom träning och kost. Hans livsresa har varit allt annat än linjär: från att ha vägt 120 kg och levt ett ohälsosamt liv till att idag vara en stark förespråkare för hållbara vanor och balanserad hälsa på sociala medier. Tillsammans pratar vi om vanliga misstag, populära hälsotrender och varför det inte finns en universallösning för välmående. Vi dyker ner i vad som faktiskt fungerar – och varför. David blev tidigt framgångsrik inom försäljning och levde i ett högt tempo men med dålig kost och noll återhämtning - vilket tillslut blev ohållbart och han behövde en förändring. Davids väg in i fitnessvärlden blev intensiv och kantades av experiment, dieter och tävlingar inom “mens physique”. Kaloriräkning, strikt kontroll och perioder av svält tog över vardagen – tills han insåg att kroppen blivit hans identitet. Det var då han bestämde sig för att göra en verklig förändring. David sa upp sig från sitt välbetalda säljjobb, utbildade sig till personlig tränare och började hjälpa andra hitta en mer långsiktig väg till hälsa. Idag är han en tydlig och för många provocerande röst i en bransch som till stor del drivs av trender, snabba lösningar och skrämselretorik. Häng med på ett avsnitt fyllt av insikter och aha-ögonblick – när David Haroun delar sin resa, och brutalt ärliga syn på vad det egentligen innebär att leva hälsosamt.  Läs mer om David Haroun här [https://www.davidharoun.se/]. Följ David Haroun på Instagram [https://www.instagram.com/david.haroun/]. Följ David Haroun på Tiktok [https://www.tiktok.com/@davidharoun]. Följ David Haroun på Youtube [https://www.youtube.com/@david.haroun]. Köp David Harouns kosttillskott här [https://certan.se/?srsltid=AfmBOor0qsroLabEtuXfZk_lWwLDwpY3W2dzjvu-TocqFtTJFh1Y7oya]. Verv - Ett management med hjärta och hjärna! Vi är partners till ett gäng kloka föreläsare, författare och tänkare. Tillsammans med våra fenomenala personligheter lyfter vi ämnen som bränns och historier som känns. Läs mer på Vervs hemsida [https://www.verv.se/], och följ dom på Instagram [https://www.instagram.com/verv_management/], LinkedIn [https://www.linkedin.com/company/verv-management] och Facebook [https://www.facebook.com/profile.php?id=100093406176873]. Ta del av Framgångsakademins kurser [https://kampanj.framgangsakademin.se/]. Beställ "Mitt Framgångsår [https://bit.ly/3jGuZyJ]". Följ Alexander Pärleros på Instagram [https://www.instagram.com/alexanderparleros/]. Följ Alexander Pärleros på Tiktok [https://www.tiktok.com/@alexanderparleros]. Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet [https://framgangspodden.se/]. I samarbete med Convendum [https://convendum.se/sv/]. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

I dagens avsnitt gästas vi av den frispråkiga hälsoprofilen och entreprenören David Haroun – som gjort sig känd för att utmana myter och förenklade sanningar inom träning och kost. Hans livsresa har varit allt annat än linjär: från att ha vägt 120 kg och levt ett ohälsosamt liv till att idag vara en stark förespråkare för hållbara vanor och balanserad hälsa på sociala medier. Tillsammans pratar vi om vanliga misstag, populära hälsotrender och varför det inte finns en universallösning för välmående. Vi dyker ner i vad som faktiskt fungerar – och varför. David blev tidigt framgångsrik inom försäljning och levde i ett högt tempo men med dålig kost och noll återhämtning - vilket tillslut blev ohållbart och han behövde en förändring. Davids väg in i fitnessvärlden blev intensiv och kantades av experiment, dieter och tävlingar inom “mens physique”. Kaloriräkning, strikt kontroll och perioder av svält tog över vardagen – tills han insåg att kroppen blivit hans identitet. Det var då han bestämde sig för att göra en verklig förändring. David sa upp sig från sitt välbetalda säljjobb, utbildade sig till personlig tränare och började hjälpa andra hitta en mer långsiktig väg till hälsa. Idag är han en tydlig och för många provocerande röst i en bransch som till stor del drivs av trender, snabba lösningar och skrämselretorik. Häng med på ett avsnitt fyllt av insikter och aha-ögonblick – när David Haroun delar sin resa, och brutalt ärliga syn på vad det egentligen innebär att leva hälsosamt.  Läs mer om David Haroun här [https://www.davidharoun.se/]. Följ David Haroun på Instagram [https://www.instagram.com/david.haroun/]. Följ David Haroun på Tiktok [https://www.tiktok.com/@davidharoun ]. Följ David Haroun på Youtube [https://www.youtube.com/@david.haroun]. Köp David Harouns kosttillskott här [https://certan.se/?srsltid=AfmBOor0qsroLabEtuXfZk_lWwLDwpY3W2dzjvu-TocqFtTJFh1Y7oya ]. Verv - Ett management med hjärta och hjärna! Vi är partners till ett gäng kloka föreläsare, författare och tänkare. Tillsammans med våra fenomenala personligheter lyfter vi ämnen som bränns och historier som känns. Läs mer på Vervs hemsida [https://www.verv.se/], och följ dom på Instagram [https://www.instagram.com/verv_management/], LinkedIn [https://www.linkedin.com/company/verv-management] och Facebook [https://www.facebook.com/profile.php?id=100093406176873]. Ta del av Framgångsakademins kurser [https://kampanj.framgangsakademin.se/]. Beställ "Mitt Framgångsår [https://bit.ly/3jGuZyJ]". Följ Alexander Pärleros på Instagram [https://www.instagram.com/alexanderparleros/]. Följ Alexander Pärleros på Tiktok [https://www.tiktok.com/@alexanderparleros]. Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet [https://framgangspodden.se/]. I samarbete med Convendum [https://convendum.se/sv/]. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

I det här avsnittet möter vi Lina Livian – en av Sveriges mest inflytelserika röster inom hudvård och grundaren av Instagramkontot @glowaddictions. Med en bakgrund präglad av kroniskt eksem och envisa vårtor redan från barndomen väcktes tidigt ett djupt intresse för huden och hur vi bäst kan ta hand om den.  Vi djupdyker i hur huden påverkas av faktorer som sömn, stress och hormoner, och varför acceptans är minst lika viktigt som rätt produkter. Lina reder ut skillnaden mellan hudtyper och hudtillstånd, varför solskydd är hennes största hudhjälte och slår hål på vanliga myter kring SPF. Du får ta del av hennes beprövade trestegsrutin, tankar kring tekniker som LED-masker och rödljusbehandling – vad fungerar egentligen och för vem? Dessutom tipsar hon om sina favoritprodukter från både lyxhyllan och budgetkategorin. Det här är avsnittet för dig som vill förstå din hud på riktigt – oavsett om du är nyfiken nybörjare eller erfaren hudvårdsnörd. Missa inte! Följ Lina Livian här [https://www.instagram.com/glowaddictions/]. Läs Lina Livians bok här [https://www.bokforlagetpolaris.se/din-hud/t-7/9789180662291]. Ta del av Lina Livians produktrekommendationer här: Solkräm till torr hud [https://lyko.com/sv/la-roche-posay/la-roche-posay-anthelios-uvmune-ultra-cream-spf50--50-ml] Solkräm till normal till oljig hud [https://commonclouds.com/products/cloud-screen?variant=51038721179994&country=SE¤cy=SEK&utm_source=google&utm_medium=performance_max&utm_campaign=Performance_Max_Brand_SE&utm_content=unknown&gad_source=1&gad_campaignid=21337948062&gbraid=0AAAAAobtAXJKu2_dpAM-nod0-JfMIx7Xp&gclid=Cj0KCQjwrPHABhCIARIsAFW2XBPx2Fig8gUFnN5TK5nY5ZoB6tPpx0lK7zrdern0xWQE5dZVeDUvMGQaAt2mEALw_wcB] Finnplåster [https://commonclouds.com/products/cloud-patch] Lermask [https://www.kicks.se/kiehls/hudvard/ansiktsvard/ansiktsmask/djuprengorande-ansiktsmask/kiehls-rare-earth-deep-pore-cleansing-masque-125-ml?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=DD%20%7C%C2%A0SE%20%7C%C2%A0S%20%7C%C2%A0PMax%20%7C%20Top&gad_source=1&gad_campaignid=16605559806&gbraid=0AAAAADwBAgFBeia6uSuCa6545qQ2bGQOV&gclid=Cj0KCQjwrPHABhCIARIsAFW2XBOiXxXZ-QJaGoVaXNmRiO-rVUM0tHQBqcv5054TovOSLxc-1KfESe0aAtceEALw_wcB] Läs mer om Qliro här [https://www.qliro.com/sv-se/foretag]. Följ Qliro på LinkedIn [https://www.linkedin.com/company/qliro/]. Ta del av Framgångsakademins kurser [https://kampanj.framgangsakademin.se/]. Beställ "Mitt Framgångsår [https://bit.ly/3jGuZyJ]". Följ Alexander Pärleros på Instagram [https://www.instagram.com/alexanderparleros/]. Följ Alexander Pärleros på Tiktok [https://www.tiktok.com/@alexanderparleros]. Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet [https://framgangspodden.se/]. I samarbete med Convendum [https://convendum.se/sv/]. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

I det här avsnittet möter vi Lina Livian – en av Sveriges mest inflytelserika röster inom hudvård och grundaren av Instagramkontot @glowaddictions. Med en bakgrund präglad av kroniskt eksem och envisa vårtor redan från barndomen väcktes tidigt ett djupt intresse för huden och hur vi bäst kan ta hand om den.  Vi djupdyker i hur huden påverkas av faktorer som sömn, stress och hormoner, och varför acceptans är minst lika viktigt som rätt produkter. Lina reder ut skillnaden mellan hudtyper och hudtillstånd, varför solskydd är hennes största hudhjälte och slår hål på vanliga myter kring SPF. Du får ta del av hennes beprövade trestegsrutin, tankar kring tekniker som LED-masker och rödljusbehandling – vad fungerar egentligen och för vem? Dessutom tipsar hon om sina favoritprodukter från både lyxhyllan och budgetkategorin. Det här är avsnittet för dig som vill förstå din hud på riktigt – oavsett om du är nyfiken nybörjare eller erfaren hudvårdsnörd. Missa inte! Följ Lina Livian här [https://www.instagram.com/glowaddictions/]. Läs Lina Livians bok här [https://www.bokforlagetpolaris.se/din-hud/t-7/9789180662291]. Ta del av Lina Livians produktrekommendationer här: Solkräm till torr hud [https://lyko.com/sv/la-roche-posay/la-roche-posay-anthelios-uvmune-ultra-cream-spf50--50-ml] Solkräm till normal till oljig hud [https://commonclouds.com/products/cloud-screen?variant=51038721179994&country=SE¤cy=SEK&utm_source=google&utm_medium=performance_max&utm_campaign=Performance_Max_Brand_SE&utm_content=unknown&gad_source=1&gad_campaignid=21337948062&gbraid=0AAAAAobtAXJKu2_dpAM-nod0-JfMIx7Xp&gclid=Cj0KCQjwrPHABhCIARIsAFW2XBPx2Fig8gUFnN5TK5nY5ZoB6tPpx0lK7zrdern0xWQE5dZVeDUvMGQaAt2mEALw_wcB] Finnplåster [https://commonclouds.com/products/cloud-patch] Lermask [https://www.kicks.se/kiehls/hudvard/ansiktsvard/ansiktsmask/djuprengorande-ansiktsmask/kiehls-rare-earth-deep-pore-cleansing-masque-125-ml?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=DD%20%7C%C2%A0SE%20%7C%C2%A0S%20%7C%C2%A0PMax%20%7C%20Top&gad_source=1&gad_campaignid=16605559806&gbraid=0AAAAADwBAgFBeia6uSuCa6545qQ2bGQOV&gclid=Cj0KCQjwrPHABhCIARIsAFW2XBOiXxXZ-QJaGoVaXNmRiO-rVUM0tHQBqcv5054TovOSLxc-1KfESe0aAtceEALw_wcB] Läs mer om Qliro här [https://www.qliro.com/sv-se/foretag]. Följ Qliro på LinkedIn [https://www.linkedin.com/company/qliro/]. Ta del av Framgångsakademins kurser [https://kampanj.framgangsakademin.se/]. Beställ "Mitt Framgångsår [https://bit.ly/3jGuZyJ]". Följ Alexander Pärleros på Instagram [https://www.instagram.com/alexanderparleros/]. Följ Alexander Pärleros på Tiktok [https://www.tiktok.com/@alexanderparleros]. Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet [https://framgangspodden.se/]. I samarbete med Convendum [https://convendum.se/sv/]. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

I det här avsnittet möter vi Alexander Abdallah – en av Sveriges mest hyllade skådespelare. Han tar oss med på en ärlig och berörande resa från scenen på Teaterhögskolan, vidare till roller i några av Sveriges största tv-produktioner. Men bakom framgångarna har det funnits en kamp mot fördomar, sömnlösa nätter och självtvivel.  Alexander berättar om hur han lärt sig sätta gränser, stå upp för sin inre röst och våga skapa ett liv på sina egna villkor. Vi pratar om vad framgång egentligen innebär, vikten av att hitta sitt "varför" – och hur konsten blivit hans sätt att tala när orden inte räcker till. Han delar också med sig av sina dagliga rutiner med meditation, bön och dagboksskrivande – verktyg som fått honom att stå stadigt när livet gungar. Vi pratar även om kraften i manifestation och varför man ska vara försiktig med vem man omger sig med.  Detta är ett djupt och inspirerande samtal om att följa sina drömmar, skapa från hjärtat och våga vara sig själv fullt ut.  Följ Alexander här [https://www.instagram.com/alexanderabdallah/?hl=sv]. Läs mer om Qliro här [https://www.qliro.com/sv-se/foretag]. Följ Qliro på LinkedIn [https://www.linkedin.com/company/qliro/]. Ta del av Framgångsakademins kurser [https://kampanj.framgangsakademin.se/]. Beställ "Mitt Framgångsår [https://bit.ly/3jGuZyJ]". Följ Alexander Pärleros på Instagram [https://www.instagram.com/alexanderparleros/]. Följ Alexander Pärleros på Tiktok [https://www.tiktok.com/@alexanderparleros]. Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet [https://framgangspodden.se/]. I samarbete med Convendum [https://convendum.se/sv/]. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.