Kids & familyPersonal stories & conversations
EkstraMor - podcast

EkstraMor

88% synes godt om
1.240 følgere

Når du forelsker dig i nogens far eller mor, tænker du højst sandsynligt ikke over, hvor stor betydning det får, at du nu bliver en del af en familie. Men for de fleste vækker det en række heftige og ofte tabubelagte følelser, som det kan være svært at snakke med andre om, fordi det føles meget skamfuldt. Hvorfor er det sådan en udfordring for kvinder - og for mænd - at leve i en sammenbragt familie? Familierådgiver og forfatter Janne Leth Førgaard og antropolog Emma Sokoler, der begge er ekstramødre, sætter i afsnit 1-10 sammen fokus på de tabubelagte tanker og følelser, der følger med i kølvandet på en sammenbragt familie og kommer med konkrete forslag til, hvordan du og I som par kan tale om det. Fra afsnit 11 er det Janne Leth Førgaard alene - med forskellige relevante gæste-indslag. Læs mere om familierådgiver Janne Leth Førgaard på https://ekstramor.dk/ Lyd og Redigering afsnit 11-: Albert Kørvell Lyd og Redigering afsnit 1-10: Emma Sokoler Musik: Esben Pretzmann

Seneste episoder

Vis alle
Narcissisme
22/11 2021

Narcissisme

I dette afsnit sætter jeg fokus på narcissisme i den sammenbragte familie. Hvis det eget barns anden forælder har narcissistiske træk eller en decideret narcissistisk personlighedsforstyrrelse, så stiller det nogle særlige krav til dig og din kommunikationsform. Det gør det sandelig også, hvis din partners eks, altså dit ekstrabarns medforælder, har narcissistiske træk. Med mig i dag har jeg Christina Copty, der er uddannet psykoterapeut. Christina har specialiseret sig indenfor destruktive forhold, herunder psykisk vold og narcissisme. Hun er forfatter til ‘Den Svære Kærlighed; Om Parforhold og Narcissisme’. Hun har også en ny bog på vej – den udkommer den 10. februar 2022 og hedder "Partner, Løgner, Elsker, Krænker; Om psykisk vold i parforholdet." Sammen kigger vi i dag på, hvordan du bedst navigerer i din relation med en narcissist, hvad er det vigtigt at være opmærksom på og ikke mindst, hvordan passer du på dig selv og børnene. Du kan læse mere om Christina på https://christinacopty.dk/ Og om Janne kan du læse mere på https://ekstramor.dk/

44m
Eksen - barnets mor
8/11 2021

Eksen - barnets mor

Ekstrabarnets mor Selv om hun ikke bor hos jer, og selv hvis du ikke har mødt hende personligt, spiller hun en vigtig rolle i den sammenbragte families trivsel og dermed også i dit liv som ekstramor. Nogle har mødt deres ekstrabarns mor. Andre har ikke. Nogle har en god relation til ekstrabarnets mor, andre har ikke. Nogle skænker hende ikke mange tanker, andre bruger mange af deres vågne timer på at tænke på hende. I afsnittet får du familierådgiverens bud på: - Hvorfor det vigtigt, hvordan du omtaler hende. - De 3 typer ekser - Et vigtigt råd, der kan blive afgørende for din ekstramor trivsel Læs mere om Janne og hendes blogindlæg om eksen, barnets biologiske mor, her: https://ekstramor.dk/naar-ekskonen-fylder-for-meget/

26m
Sorgen over kernefamilien der ikke blev
25/10 2021

Sorgen over kernefamilien der ikke blev

Når du vælger at være sammen med en partner, der har barn eller børn fra tidligere, fravælger du samtidig muligheden for at få en førstegangsfamilie. En kernefamilie. Og det viser sig (faktisk) at være sorgfuldt for nogen. Vi ved det godt med vores hjerner, når vi forelsker os i en med børn fra tidligere, at der ikke bliver en førstegangsfamilie ud af det. Men en del af vores hjerte ønsker virkelig, at det kan blive sådan alligevel. At slippe drømmen om en kernefamilie er en stor sorg for mange af de ekstramødre, jeg møder på mit rådgivningskontor. Derfor har jeg inviteret Mai-Britt Guldin til en snak om sorg. Mai-Britt er uddannet psykolog, hun er specialist og supervisor i psykoterapi og professor ved Syddansk Universitet. Hun har i mange år forsket i tab og sorg og er tillige forfatter til en række bøger om sorg. Du kan læse mere om Mai-Britt her https://www.sdu.dk/da/om_sdu/institutter_centre/klinisk_institut/nyheder/mai-britt_guldin_professor_i_rehabilitering_og_palliation Og om Janne kan du læse her https://ekstramor.dk/om/

32m
Forbudte ekstramorfølelser
11/10 2021

Forbudte ekstramorfølelser

De forbudte ekstramorfølelser Når du bliver nogens ekstramor, følger der, for langt de fleste ekstramødre, en række forbudte ekstramorfølelser med. Normalt vil du nok forsøge at gå en stor bue udenom dem. I dag går - du og jeg sammen - direkte ind i de forbudte ekstramor-følelser. Lyder det dystert – det bliver det ikke. Det bliver opløftende og normaliserende og du vil forhåbentlig sidde tilbage med en følelse af at være blevet forstået, så du kan sænke skuldrene lidt og vide, at du slet ikke er alene med dine ekstramorfølelser. For det er du virkelig ikke. Du kan læse mere om Janne og løbende modtage råd og vejledning til ekstramor-rollen, når du tilmelder dig Jannes inspirationsmail her; https://ekstramor.dk/start-her/

23m
Utroskab
27/9 2021

Utroskab

Hjertet lader sig ikke lige styre, og nogle gange forelsker du dig vildt og inderligt i en anden, selv om vedkommende eller du selv eller jer begge allerede lever i et eksisterende parforhold. Når I starter parforholdet på baggrund af en affære, er der nogle konsekvenser og aspekter, som det er ekstra vigtigt at være opmærksom på. Dem kigger jeg, sammen med par- og psykoterapeut Anke Plato, på i dagens afsnit af Ekstramor podcasten. Du kan læse mere om Anke her https://ankeplato.dk/parterapi/ Vil du løbende modtage råd og vejledning til livet i den sammenbragte familie, så tilmeld dig Ekstramor-inspirationsmailen her: https://ekstramor.dk/start-her/

31m
Parforholdet i den sammenbragte familie
13/9 2021

Parforholdet i den sammenbragte familie

I den sammenbragte familie er parforholdet under hårdt pres fra dag 1. Her kan vi ikke isolere os i tosomhed og bare nyde hinandens selskab fuldstændig uforstyrret. I dagens afsnit om parforholdet sætter jeg derfor fokus på: - Hvad det er vigtigt at være opmærksom på i parforholdet - Det vigtigste spørgsmål, du kan stille dig selv - Hvordan kan du og I undgår at blive en del af den kedelige statistik på de 60-75 % af sammenbragte par, der ender med at gå hver til sit Du kan læse mere om Janne og parforholdet her: https://ekstramor.dk/kommunikation-i-parforholdet/

22m
Forskelsbehandling
30/8 2021

Forskelsbehandling

Forskelsbehandling Må du gøre forskel på dine, mine og vores børn. Det er et af de spørgsmål, jeg ofte bliver stillet i min rådgivning til og af sammenbragte familier. Skal alle børn med på ferie hver gang? Må jeg godt lave noget med mine egne børn? Skal alle have det samme? Det er nogle af de spørgsmål, jeg tager fat på i dagens afsnit, som er en slags tematime. Du kan også læse mere om mit syn på forskelsbehandling lige her: ekstramor.dk/forskelsbehandling-af-boern

30m
Teenagere
16/8 2021

Teenagere

Teenagere Teenage-tiden er en særlig periode, både for teenageren selv, men også for forældre og ekstraforældre. Det kan være nogle meget turbulente år, hvor bekymringer, diskussioner, mistillid og skænderier kan fylde meget. Det er hårdt både for unge og ældre. Jeg har inviteret familieterapeut Pia Beck fra Hverdagens Helte til en snak om, hvordan du som ekstramor bedst kan navigere i relationen til din ekstra-teenager, så ikke du ender med at føle dig som hende den onde stedmor. Lyt med og få Pias bud på det. Du kan læse mere om Pia på http://hverdagenshelte.com/ Du kan læse mere om Janne på https://ekstramor.dk/om

47m
Ekstrabørn i sengen
2/8 2021

Ekstrabørn i sengen

Ekstrabørn i sengen Hvorfor føles det grænseoverskridende for mange ekstramødre med børn i sengen? Hvad gør du, hvis dit ekstrabarn eller ekstrateenager sover sammen med moren i hendes seng og derfor ikke er vant til at sove alene? Hvornår må du, som ekstramor, sige fra og hvad må du bare leve med? Det er nogle af de spørgsmål, jeg har stillet specialist i børnepsykologi, Tove Weis, i dagens Ekstramor afsnit. Læs mere om Tove Weis på https://bupp.dk/hvem-er-vi/psykolog-tove-weis.aspx Janne på https://ekstramor.dk/om/

35m