La respiración: la herramienta para la ansiedad, el miedo y el insomnio

Esto pasa en tu cerebro cuando amas (y cuando no puedes soltar)

En el capítulo de hoy de "Aquí Entre Nos", Son Acosta entrevista a la psiquiatra Eva García para entender el amor desde una perspectiva profunda y científica. ¿Qué pasa en tu cerebro cuando te enamoras? ¿Por qué puedes volverte dependiente de una persona? ¿Y cómo empezar a “desintoxicarte” emocionalmente para salir de una relación tóxica?   ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Eres adicta a la toxicidad

Muchas relaciones no se sostienen por amor. Se sostienen por adicción. Adicción a la intensidad. Al sube y baja emocional. A sentir algo… aunque duela. En este episodio de Aquí Entre Nos, Son Acosta va a la raíz de las relaciones tóxicas y adictivas: Explica por qué no es tan difícil soltar a una persona como soltar el químico que ese vínculo activa, cómo identificar patrones relacionales que drenan energía y por qué terminar una relación tóxica no es egoísmo, sino responsabilidad emocional. Hablamos de apego químico vs apego emocional, de por qué la calma a veces se siente aburrida y de cómo decidir conscientemente qué tipo de adicciones quieres sostener en tu vida. Este episodio no te invita a saltar a otra relación. Te invita a romper el ciclo y a elegir el amor sin perderte a ti. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Descubriendo tu nuevo yo a través de la risa con Morris Foullon

En el capítulo de hoy de "Aquí Entre Nos", Son Acosta conversa con Morris Foullon sobre cómo la risa y la comedia pueden convertirse en herramientas poderosas para descubrir una nueva identidad. A través del humor, exploramos nuestras historias, soltamos cargas y nos permitimos vernos desde otra perspectiva. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Quién has sido por obligación vs quién eres por elección

¿Y si no necesitaras convertirte en alguien nuevo… sino dejar de sostener lo que ya no eres? En este episodio de Aquí Entre Nos, Son Acosta te guía a reconectar con tu esencia y a distinguir entre la versión que construiste por obligación y la que hoy quiere emerger por elección. Hablamos de adaptación, identidad, incomodidad y verdad interna. De cómo muchas veces no estamos perdidos, solo estamos listos para dejar de vivir desde lo que esperaban de nosotros. Un episodio para quienes sienten que algo ya no encaja, pero aún no saben cómo habitar su siguiente versión sin traicionarse en el proceso. Escúchalo completo y pregúntate con honestidad: ¿Quién soy cuando dejo de vivir desde el “tengo que” y empiezo a vivir desde el “quiero”? ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

La respiración: la herramienta para la ansiedad, el miedo y el insomnio

En el capítulo de hoy de "Aquí Entre Nos", Son Acosta conversa con Sandra Campuzano sobre el poder de la respiración y cómo algo tan automático puede convertirse en una herramienta clave para transformar tu bienestar. A través de ejercicios prácticos y explicaciones claras, descubrirás cómo la respiración puede ayudarte a manejar la ansiedad, el miedo y el insomnio.  ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.