Aquí y Ahora. Prácticas de meditación

Aquí y Ahora. Prácticas de meditación

Podcast af Erika Aguilar

Programa de meditación y mindfulness que busca apoyar la salud mental. Puedes encontrar cuentos, reflexiones y prácticas guiadas de meditación. Cada emisión semanal dura alrededor de media hora.

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264 episoder
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Cuento El Temperamento

Cuento titulado "El Temperamento".  ¿Piensas que no puedes cambiar? ¿Qué tus características y personalidad son inamovibles? Escuchemos este lindo relato. https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/about?locale=es_LA https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/

20. maj 2025 - 4 min
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Sueño lúcido, meditación.

En este episodio hacemos una práctica de meditación enfocada a ir desarrollando una experiencia de sueño lúcido. Es un ejercicio sencillo que nos permite mantener la atención en el umbral entre la vigilia y el estado de sopor previo a quedarnos dormidos. Platícame cómo lo sentiste y sígueme en mis redes. https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/about?locale=es_LA https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/

07. maj 2025 - 15 min
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Cuento: El bote de cristal. ¿Cuáles son tus prioridades?

¡Estamos de regreso! Y en esta nueva temporada, vamos a tener episodios más cortos para que los puedas escuchar en cualquier momento del día! Dividiremos los cuentos en unos episodios y las prácticas de meditación en otros. Iniciamos con un cuento que es muy conocido pero que nos permite reflexionar sobre cómo organizamos nuestro tiempo y atención a partir de lo que consideramos valioso y prioritario en nuestra vida. ¿Cuántas veces perdemos de vista lo que es más importante para nosotros?  Gracias por seguir escuchándonos y no te olvides de suscribirte para recibir la notificacion cada que subimos un nuevo episodio. Sígueme en mis redes:  @erika_aguilar_meditación en facebook y en instagram

01. maj 2025 - 8 min
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Aquí y Ahora: un viaje de 5 años, un ciclo que cambia

Este es el último episodio de Aquí y Ahora así, con el formato que hemos venido compartiendo durante casi 5 años. Nos despedimos de radio, momentáneamente, pero el podcast continuará solo con algunos cambios! Por lo tanto, en este capítulo, compartimos sobre el cierre de ciclos y hacemos una meditación para soltar. ¡Gracias por acompañarnos! Redes sociales:  https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/ https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/ Página web: www.aquiyahoramedita.org Escucha el podcast con invitados: https://open.spotify. com/show/3Zzrshvp3t9RW6J6GFTZMu?si=c4262409591d41e9

11. mar. 2025 - 28 min
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Yoga y meditación de silencio interior

Esta semana hacemos una meditación de silencio interior inspirada en el yoga.  Además, compartimos la parábola del carruaje y el cochero. Redes sociales:  https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/ https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/ Página web: www.aquiyahoramedita.org Escucha el podcast con invitados: https://open.spotify. com/show/3Zzrshvp3t9RW6J6GFTZMu?si=c4262409591d41e9

04. mar. 2025 - 29 min
En fantastisk app med et enormt stort udvalg af spændende podcasts. Podimo formår virkelig at lave godt indhold, der takler de lidt mere svære emner. At der så også er lydbøger oveni til en billig pris, gør at det er blevet min favorit app.
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Rigtig god tjeneste med gode eksklusive podcasts og derudover et kæmpe udvalg af podcasts og lydbøger. Kan varmt anbefales, om ikke andet så udelukkende pga Dårligdommerne, Klovn podcast, Hakkedrengene og Han duo 😁 👍
Podimo er blevet uundværlig! Til lange bilture, hverdagen, rengøringen og i det hele taget, når man trænger til lidt adspredelse.

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